食品のカロリー
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559件の食品 · 2026年更新
飲み物
アイスコーヒー
2kcal
P: 0.1gC: 0.4gF: 0g
アメリカーノ
15kcal
P: 1gC: 2gF: 0g
エスプレッソ
2kcal
P: 0.1gC: 0gF: 0.2g
エナジードリンク
108kcal
P: 0.6gC: 26.3gF: 0.2g
オルチャータ
98kcal
P: 0.3gC: 24.9gF: 0.1g
オレンジジュース
112kcal
P: 1.7gC: 25.8gF: 0.5g
カフェモカ
394kcal
P: 10.9gC: 67gF: 9.1g
カプチーノ
151kcal
P: 8.3gC: 11.8gF: 8.1g
カモミールティー
2kcal
P: 0gC: 0.5gF: 0g
クラブソーダ
0kcal
P: 0gC: 0gF: 0g
クランベリージュース
137kcal
P: 0gC: 34.2gF: 0.3g
グレープジュース
154kcal
P: 1.4gC: 37.9gF: 0.2g
コーヒー（ブラック）
1kcal
P: 0.1gC: 0gF: 0g
コールドブリューコーヒー
190kcal
P: 18gC: 13gF: 7g
コカ・コーラ
140kcal
P: 0gC: 39gF: 0g
ココナッツウォーター
46kcal
P: 1.7gC: 8.9gF: 0.5g
コンブチャ
12kcal
P: 0gC: 3.1gF: 0g
ジンジャーエール
34kcal
P: 0gC: 8.8gF: 0g
ジンジャーティー
5kcal
P: 0.1gC: 1.2gF: 0g
スプライト
140kcal
P: 0gC: 38gF: 0g
スムージー
130kcal
P: 0.9gC: 33.5gF: 0.3g
タイ・アイスティー
30kcal
P: 0.9gC: 5gF: 0.8g
タピオカティー
200kcal
P: 19.3gC: 29.1gF: 0.5g
チャイラテ
264kcal
P: 8gC: 44.9gF: 6.4g
トニックウォーター
34kcal
P: 0gC: 8.8gF: 0g
トマトジュース
41kcal
P: 1.9gC: 10.3gF: 0.1g
フラットホワイト
110kcal
P: 6gC: 9gF: 5g
フラッペ
35kcal
P: 0gC: 11gF: 0g
プロテインシェイク
257kcal
P: 45.2gC: 24gF: 0.4g
ペパーミントティー
90kcal
P: 0gC: 23.4gF: 0g
ホットチョコレート
190kcal
P: 8.8gC: 29.9gF: 5.5g
ラテ
135kcal
P: 8.8gC: 12.4gF: 5.5g
リンゴジュース
117kcal
P: 0.2gC: 29gF: 0.3g
ルートビア
278kcal
P: 0gC: 71.9gF: 0g
レモネード
99kcal
P: 0.2gC: 25.9gF: 0.1g
抹茶ラテ
131kcal
P: 3.9gC: 10.7gF: 9.2g
緑茶
2kcal
P: 0gC: 0.5gF: 0g
朝食
アサイースムージーボウル
134kcal
P: 3gC: 24.9gF: 4g
アボカドトースト
240kcal
P: 3gC: 12.8gF: 22g
イングリッシュ・ブレックファスト
1kcal
P: 0gC: 0.2gF: 0g
エッグ＆チーズサンドイッチ
233kcal
P: 10.7gC: 17.8gF: 13.3g
エッグベネディクト
411kcal
P: 17.8gC: 12.4gF: 32.2g
エッグマックマフィン
236kcal
P: 15.4gC: 19.8gF: 10.3g
オートミール（ポーリッジ）
120kcal
P: 6gC: 21gF: 2.5g
オーバーナイトオーツ
411kcal
P: 20.3gC: 62.3gF: 9.4g
オムレツ
300kcal
P: 20gC: 2gF: 27g
キッシュ
382kcal
P: 12.3gC: 18.7gF: 29.2g
グリッツ
109kcal
P: 2.6gC: 23.1gF: 0.3g
クレープ
224kcal
P: 8.8gC: 21.7gF: 11.1g
コンジー（中華粥）
334kcal
P: 9.4gC: 67.2gF: 2.9g
スクランブルエッグ
212kcal
P: 13.8gC: 2.1gF: 16.2g
ハッシュドポテト
210kcal
P: 2.7gC: 22.4gF: 12.8g
フリッタータ
203kcal
P: 6.4gC: 21.9gF: 10.3g
フレンチトースト
244kcal
P: 8.6gC: 30.8gF: 9.4g
ヨーグルトパフェ
230kcal
P: 7gC: 42gF: 5g
朝食ソーセージパティ
339kcal
P: 19.4gC: 0gF: 28.4g
朝食ブリトー
202kcal
P: 10.7gC: 11.9gF: 12.3g
調味料・ソース
ウスターソース
184kcal
P: 0gC: 53.5gF: 0g
オイスターソース
123kcal
P: 0gC: 31.2gF: 0g
オリーブオイル
884kcal
P: 0gC: 0gF: 100g
ケチャップ
233kcal
P: 4.2gC: 60.2gF: 0.9g
ココナッツオイル
1879kcal
P: 0gC: 0gF: 218g
サルサ
67kcal
P: 3.8gC: 15.5gF: 0.4g
ジェノベーゼ
1239kcal
P: 42gC: 11.8gF: 116.1g
シラチャソース
221kcal
P: 2.4gC: 54.6gF: 0.5g
チミチュリ
45kcal
P: 0gC: 1gF: 5g
ツァジキ
110kcal
P: 3.4gC: 6.1gF: 8.2g
ディジョンマスタード
66kcal
P: 4gC: 7.8gF: 3.1g
ナンプラー（魚醤）
35kcal
P: 5.1gC: 3.6gF: 0g
バーベキューソース
60kcal
P: 0gC: 13gF: 0g
はちみつ
304kcal
P: 0.3gC: 82.4gF: 0g
バルサミコ酢
210kcal
P: 0.1gC: 40.8gF: 0g
ホイシンソース
220kcal
P: 3.3gC: 44.1gF: 3.4g
ホットソース
11kcal
P: 0.5gC: 1.8gF: 0.4g
マスタード
66kcal
P: 4gC: 7.8gF: 3.1g
マヨネーズ
390kcal
P: 0.9gC: 23.9gF: 33.4g
メープルシロップ
840kcal
P: 0gC: 216gF: 0.6g
ランチドレッシング
484kcal
P: 1gC: 6.7gF: 51.4g
ワカモレ
366kcal
P: 4.6gC: 19.8gF: 33.3g
照り焼きソース
242kcal
P: 17.1gC: 45.9gF: 0g
醤油
135kcal
P: 16gC: 19.4gF: 0.1g
乳製品・卵
アーモンドミルク
40kcal
P: 1.5gC: 1.4gF: 3.6g
うずらの卵
158kcal
P: 13.1gC: 0.4gF: 11.1g
エバミルク（無糖練乳）
168kcal
P: 8.6gC: 12.6gF: 9.5g
オーツミルク
117kcal
P: 3gC: 15.9gF: 5g
カッテージチーズ
232kcal
P: 28.1gC: 6gF: 10.2g
カマンベール
300kcal
P: 19.8gC: 0.5gF: 24.3g
ギー
876kcal
P: 0.3gC: 0gF: 99.5g
ギリシャヨーグルト
220kcal
P: 22.8gC: 13.6gF: 8.5g
クリームチーズ
349kcal
P: 7.6gC: 2.7gF: 34.9g
ケソ・フレスコ
196kcal
P: 16.2gC: 7.3gF: 11.3g
ケフィア
135kcal
P: 7.4gC: 10.4gF: 7.1g
ゴーダチーズ
356kcal
P: 24.9gC: 2.2gF: 27.4g
ココナッツミルク
45kcal
P: 1gC: 1gF: 5g
コルビージャック
434kcal
P: 27.3gC: 1.8gF: 35.3g
コンデンスミルク（加糖練乳）
982kcal
P: 24.2gC: 166.5gF: 26.6g
サワークリーム
492kcal
P: 7.3gC: 9.8gF: 48.2g
スイスチーズ
380kcal
P: 26.9gC: 5.4gF: 27.8g
チェダーチーズ
455kcal
P: 28.1gC: 1.5gF: 37.5g
ハーフ・アンド・ハーフ
315kcal
P: 7.2gC: 10.4gF: 27.8g
バター
717kcal
P: 0.9gC: 0.1gF: 81.1g
バターミルク
98kcal
P: 8.1gC: 11.7gF: 2.2g
ハバティ
371kcal
P: 23.2gC: 2.8gF: 29.7g
パルメザンチーズ
415kcal
P: 37.9gC: 3.4gF: 27.3g
フェタチーズ
396kcal
P: 21.3gC: 6.1gF: 31.9g
ブリー
334kcal
P: 20.8gC: 0.5gF: 27.7g
ブルーチーズ
477kcal
P: 28.9gC: 3.2gF: 38.8g
プロボローネ
351kcal
P: 25.6gC: 2.1gF: 26.6g
ホエイプロテイン
140kcal
P: 24gC: 3gF: 4g
マスカルポーネ
60kcal
P: 1gC: 0gF: 7g
モッツァレラチーズ
336kcal
P: 24.8gC: 2.5gF: 25g
リコッタチーズ
428kcal
P: 27.7gC: 7.5gF: 31.9g
全脂牛乳
146kcal
P: 7.9gC: 11gF: 7.9g
卵
65kcal
P: 5.5gC: 0.3gF: 4.4g
卵白
126kcal
P: 26.5gC: 1.8gF: 0.4g
無脂肪牛乳
86kcal
P: 8.4gC: 11.9gF: 0.4g
生クリーム
821kcal
P: 4.9gC: 6.6gF: 88.1g
豆乳
127kcal
P: 11gC: 12.1gF: 4.7g
ファストフード・テイクアウト
アメリカンドッグ
180kcal
P: 7gC: 18gF: 9g
イカのフリット（カラマリ）
187kcal
P: 22.7gC: 14.9gF: 3.3g
オニオンリング
332kcal
P: 4.5gC: 37.7gF: 18.7g
カリフォルニアロール
126kcal
P: 5.3gC: 24.3gF: 0.5g
サブウェイ フットロング
330kcal
P: 10gC: 53gF: 10g
ダブルチーズバーガー
299kcal
P: 17.5gC: 21.1gF: 15.5g
チキンテンダー
293kcal
P: 16.4gC: 16.9gF: 17.7g
チキンナゲット
297kcal
P: 15.6gC: 16.3gF: 18.8g
とんかつ
186kcal
P: 19gC: 14gF: 6g
バッファローウィング
92kcal
P: 8.5gC: 0gF: 6.2g
ハラペーニョ・ポッパーズ
291kcal
P: 8.9gC: 22.9gF: 18.3g
ビッグマック
427kcal
P: 19.6gC: 49.1gF: 16.7g
フィッシュ・アンド・チップス
199kcal
P: 16.7gC: 6.7gF: 11.4g
フライドチキンサンドイッチ
265kcal
P: 12.7gC: 19.8gF: 14.8g
フライドポテト
156kcal
P: 2gC: 20.3gF: 8g
マックチキン
390kcal
P: 14gC: 38gF: 21g
モッツァレラチーズスティック
290kcal
P: 10gC: 30gF: 15g
ローデッド・ナチョス
230kcal
P: 10.5gC: 16.1gF: 14g
ワッパー
670kcal
P: 31gC: 54gF: 39g
天ぷら
101kcal
P: 2.7gC: 8.7gF: 6.4g
果物
アサイーベリー
48kcal
P: 1gC: 11.5gF: 0.4g
アプリコット
48kcal
P: 1.4gC: 11.1gF: 0.4g
アボカド
240kcal
P: 3gC: 12.8gF: 22g
いちご
4kcal
P: 0.1gC: 0.9gF: 0g
イチジク
37kcal
P: 0.4gC: 9.6gF: 0.2g
ウチワサボテンの実 (カクタスペア)
24kcal
P: 2gC: 5gF: 0.1g
オレンジ
47kcal
P: 0.9gC: 11.8gF: 0.1g
カシス（カラント）
71kcal
P: 1.6gC: 17.2gF: 0.5g
カンタループ
188kcal
P: 4.6gC: 45gF: 1.1g
キウイ
61kcal
P: 1.1gC: 14.7gF: 0.5g
キンカン
71kcal
P: 1.9gC: 15.9gF: 0.9g
グーズベリー
289kcal
P: 2.6gC: 39.8gF: 13.7g
グアバ
112kcal
P: 4.2gC: 23.6gF: 1.6g
クランベリー
44kcal
P: 0.4gC: 11.6gF: 0.1g
グレープフルーツ
41kcal
P: 0.8gC: 10.3gF: 0.1g
クレメンタイン
47kcal
P: 0.9gC: 12gF: 0.2g
ココナッツ
1405kcal
P: 13.2gC: 60.5gF: 133g
さくらんぼ
74kcal
P: 1.2gC: 18.7gF: 0.2g
ザクロ
68kcal
P: 1gC: 17.2gF: 0.3g
サワーソップ
148kcal
P: 2.3gC: 37.9gF: 0.7g
ジャックフルーツ
155kcal
P: 2.4gC: 39.6gF: 0.5g
スイカ
46kcal
P: 0.9gC: 11.5gF: 0.2g
スターフルーツ
28kcal
P: 1gC: 6.1gF: 0.3g
タマリンド
239kcal
P: 2.8gC: 62.5gF: 0.6g
デーツ
282kcal
P: 2.5gC: 75gF: 0.4g
ドラゴンフルーツ
60kcal
P: 2gC: 9gF: 1.5g
ドリアン
357kcal
P: 3.6gC: 65.8gF: 13g
ネクタリン
44kcal
P: 1.1gC: 10.6gF: 0.3g
パイナップル
74kcal
P: 0.8gC: 19.6gF: 0.2g
パッションフルーツ
229kcal
P: 5.2gC: 55.2gF: 1.7g
バナナ
105kcal
P: 1.3gC: 27gF: 0.4g
ハニーデューメロン
64kcal
P: 1gC: 16.1gF: 0.3g
パパイヤ
119kcal
P: 1.9gC: 29.8gF: 0.4g
ぶどう
110kcal
P: 1.2gC: 29gF: 0.3g
ブラックベリー
62kcal
P: 2gC: 13.8gF: 0.7g
ブラッドオレンジ
47kcal
P: 0.9gC: 11.8gF: 0.1g
プラム（すもも）
130kcal
P: 8gC: 22gF: 2g
プランテイン
562kcal
P: 3.3gC: 80.4gF: 29.6g
ブルーベリー
83kcal
P: 1.1gC: 21gF: 0.5g
ボイセンベリー
200kcal
P: 0gC: 51gF: 0g
マルベリー（桑の実）
60kcal
P: 2gC: 13.7gF: 0.6g
マンゴー
107kcal
P: 0.8gC: 28.1gF: 0.5g
みかん
45kcal
P: 0.7gC: 11.2gF: 0.3g
ライチ
125kcal
P: 1.6gC: 31.4gF: 0.8g
ラズベリー
64kcal
P: 1.5gC: 14.7gF: 0.8g
ランブータン
123kcal
P: 1gC: 31.3gF: 0.3g
りんご
72kcal
P: 0.4gC: 19.1gF: 0.2g
レモン
29kcal
P: 1.1gC: 9.3gF: 0.3g
柿
70kcal
P: 0.6gC: 18.6gF: 0.2g
桃
38kcal
P: 0.9gC: 9.4gF: 0.2g
洋梨
96kcal
P: 0.6gC: 25.7gF: 0.2g
穀物・シリアル
アマランサス
254kcal
P: 9.3gC: 46.1gF: 4.2g
アルボリオ米
204kcal
P: 4.2gC: 44.1gF: 0.4g
イングリッシュ・マフィン
227kcal
P: 8.9gC: 44.2gF: 1.7g
うどん
219kcal
P: 7.2gC: 40gF: 3.3g
オートミール
607kcal
P: 26.4gC: 103.4gF: 10.8g
オルゾ
131kcal
P: 5.2gC: 24.9gF: 1.1g
キヌア
229kcal
P: 8gC: 42.2gF: 3.6g
キビ
756kcal
P: 22gC: 145.7gF: 8.4g
クスクス
180kcal
P: 6.1gC: 37.4gF: 0.3g
グラノーラ
453kcal
P: 10.2gC: 80.4gF: 12.2g
コーントルティーヤ
52kcal
P: 1.4gC: 10.7gF: 0.7g
コーンフレーク
101kcal
P: 1.9gC: 24.4gF: 0.2g
サワードウブレッド
68kcal
P: 2.2gC: 13gF: 0.8g
ジャスミンライス
329kcal
P: 6.4gC: 72gF: 0.6g
スペルト小麦のパン
124kcal
P: 4.1gC: 25.1gF: 0.5g
そば（蕎麦）
113kcal
P: 5.8gC: 24.4gF: 0.1g
そばの実
155kcal
P: 5.7gC: 33.5gF: 1g
チャバタ
54kcal
P: 1.8gC: 10gF: 0.7g
テフ
190kcal
P: 6gC: 42gF: 0g
トルティーヤ
159kcal
P: 4.2gC: 26.2gF: 4g
ナン
311kcal
P: 8.5gC: 42.7gF: 11.6g
バーミセリ
222kcal
P: 8.1gC: 43.4gF: 1.3g
バゲット
175kcal
P: 5.6gC: 33.2gF: 1.9g
パスタ
220kcal
P: 8.1gC: 43gF: 1.3g
バスマティライス
191kcal
P: 5.6gC: 39.9gF: 0.6g
パン
266kcal
P: 7.6gC: 50.6gF: 3.3g
ピタパン
124kcal
P: 4.1gC: 25.1gF: 0.5g
ファッロ
200kcal
P: 5gC: 44gF: 1g
フォカッチャ
320kcal
P: 7.7gC: 47.3gF: 10.7g
ブルグル
151kcal
P: 5.6gC: 33.8gF: 0.4g
ベーグル
257kcal
P: 10gC: 50.5gF: 1.6g
ポレンタ
223kcal
P: 5.2gC: 47.3gF: 1g
ミューズリー
289kcal
P: 8.2gC: 66.1gF: 4.2g
ライスヌードル
192kcal
P: 1.6gC: 43.8gF: 0.4g
ライ麦パン
259kcal
P: 8.5gC: 48.3gF: 3.3g
ワイルドライス
166kcal
P: 6.5gC: 35gF: 0.6g
全粒粉パン
259kcal
P: 9.1gC: 47.1gF: 4.1g
卵麺（エッグヌードル）
221kcal
P: 7.3gC: 40.3gF: 3.3g
大麦
193kcal
P: 3.6gC: 44.3gF: 0.7g
玄米
216kcal
P: 5gC: 44.8gF: 1.8g
白米
242kcal
P: 4.4gC: 53.2gF: 0.4g
豆類・ナッツ
アーモンド
827kcal
P: 30.4gC: 28.2gF: 72.4g
アーモンドバター
633kcal
P: 15.1gC: 21.2gF: 59.1g
カシューナッツ
755kcal
P: 21.9gC: 39.2gF: 62.1g
カシューバター
587kcal
P: 17.6gC: 27.6gF: 49.4g
かぼちゃの種 (パンプキンシード)
160kcal
P: 8gC: 4gF: 12g
くるみ
785kcal
P: 18.3gC: 16.5gF: 78.3g
ごま
850kcal
P: 25.4gC: 39.1gF: 72g
スプリットピー
229kcal
P: 16.3gC: 41.1gF: 0.8g
ソイナッツ (煎り大豆)
438kcal
P: 32.8gC: 31.2gF: 23.6g
そら豆
299kcal
P: 12.2gC: 31.5gF: 14.6g
タヒニ
595kcal
P: 17gC: 21.2gF: 53.8g
チアシード
490kcal
P: 15.6gC: 43.9gF: 30.8g
テンペ
196kcal
P: 18.2gC: 9.4gF: 11.4g
ピーカンナッツ
684kcal
P: 9.1gC: 13.7gF: 71.3g
ピーナッツ
875kcal
P: 40.9gC: 22.3gF: 76.7g
ピーナッツバター
588kcal
P: 25.1gC: 19.6gF: 50.4g
ピスタチオ
685kcal
P: 25.4gC: 34.4gF: 54.7g
ひまわりの種
745kcal
P: 24.7gC: 30.8gF: 63.7g
ひよこ豆
295kcal
P: 15.7gC: 49.2gF: 4.9g
ピント豆
313kcal
P: 11.6gC: 33.9gF: 14.9g
フムス
435kcal
P: 12gC: 49.5gF: 21.1g
ブラジルナッツ
918kcal
P: 20.1gC: 17.2gF: 93g
ブラックアイドピー（黒目豆）
192kcal
P: 5.2gC: 33.5gF: 4.3g
ブラックビーンズ（黒インゲン豆）
218kcal
P: 14.5gC: 39.7gF: 0.7g
ヘーゼルナッツ
628kcal
P: 15gC: 16.7gF: 60.8g
ヘンプシード
1555kcal
P: 2.2gC: 52.6gF: 151.9g
マカダミアナッツ
962kcal
P: 10.6gC: 18.5gF: 101.5g
ライマメ
176kcal
P: 10.7gC: 31.5gF: 1.3g
ルピナス豆
295kcal
P: 15.7gC: 49.2gF: 4.9g
レッドキドニー（赤いんげん豆）
210kcal
P: 13.4gC: 37.1gF: 1.5g
レンズ豆
323kcal
P: 16.4gC: 36.7gF: 13.3g
亜麻仁（フラックスシード）
534kcal
P: 18.3gC: 28.9gF: 42.2g
松の実
915kcal
P: 18.6gC: 17.8gF: 93g
枝豆
76kcal
P: 8gC: 6.1gF: 4.2g
白いんげん豆
255kcal
P: 15gC: 47.4gF: 1.1g
緑豆（ムング豆）
348kcal
P: 14.6gC: 38.4gF: 16g
豆腐
271kcal
P: 17.2gC: 10.5gF: 20.2g
肉類・家禽
ウズラ
233kcal
P: 25gC: 0gF: 14g
コーニッシュヘン
363kcal
P: 31.1gC: 0gF: 25.4g
コンビーフ
198kcal
P: 14.7gC: 0.1gF: 14.9g
サラミ
250kcal
P: 13.9gC: 2.3gF: 20.1g
ソーセージ
304kcal
P: 15.1gC: 0gF: 26.5g
ターキーソーセージ
196kcal
P: 23.9gC: 0gF: 10.4g
チキンウィング（手羽先）
92kcal
P: 8.5gC: 0gF: 6.2g
チョリソー
637kcal
P: 33.7gC: 2.6gF: 53.6g
バイソン
217kcal
P: 34gC: 0gF: 9g
パストラミ
146kcal
P: 21.8gC: 0gF: 5.8g
ハム
163kcal
P: 16.6gC: 3.8gF: 8.6g
ビーフジャーキー
410kcal
P: 33.2gC: 11gF: 25.6g
ビーフステーキ
276kcal
P: 24gC: 0gF: 19.3g
プロシュート
195kcal
P: 27.8gC: 0.3gF: 8.3g
ベーコン
43kcal
P: 3gC: 0.1gF: 3.3g
ペパロニ
466kcal
P: 20.4gC: 4gF: 40.3g
ポークチョップ
181kcal
P: 29.4gC: 0gF: 6.2g
ホットドッグ
294kcal
P: 10.7gC: 22.2gF: 17.6g
ラムチョップ
342kcal
P: 24gC: 0gF: 26.6g
ラムラック
391kcal
P: 32.6gC: 0gF: 27.8g
ラム肩肉
279kcal
P: 22.5gC: 0gF: 20.2g
リブロースステーキ
336kcal
P: 36.7gC: 0gF: 19.9g
レバー
135kcal
P: 20.4gC: 3.9gF: 3.6g
ロティサリーチキン
98kcal
P: 14.9gC: 0gF: 3.8g
七面鳥のひき肉
235kcal
P: 27.4gC: 0gF: 13.2g
七面鳥の胸肉
135kcal
P: 30.1gC: 0gF: 0.7g
子牛肉
144kcal
P: 19.4gC: 0gF: 6.8g
牛ひき肉
230kcal
P: 28.5gC: 0gF: 12g
牛ヒレ肉 (ビーフテンダーロイン)
247kcal
P: 19.6gC: 0gF: 18.2g
牛ブリスケット
291kcal
P: 26.8gC: 0gF: 19.5g
豚バラ肉
518kcal
P: 9.3gC: 0gF: 53g
豚ヒレ肉
136kcal
P: 20.5gC: 0gF: 5.4g
鴨の胸肉
202kcal
P: 24.5gC: 0gF: 10.9g
鶏ドラムスティック
105kcal
P: 13.1gC: 0gF: 5.4g
鶏むね肉
141kcal
P: 26.5gC: 0gF: 3g
鶏もも肉
108kcal
P: 13.4gC: 0gF: 5.6g
鶏レバー
172kcal
P: 25.8gC: 1.1gF: 6.4g
鹿肉
184kcal
P: 36.7gC: 0gF: 3.2g
中東の人気料理
アッカウィ・チーズ
350kcal
P: 22.2gC: 4.7gF: 26.9g
アライェス
700kcal
P: 23gC: 55gF: 44g
カブサ
360kcal
P: 18gC: 45gF: 12g
キッベ
365kcal
P: 25.9gC: 41.9gF: 11.3g
クナーファ
450kcal
P: 13gC: 50gF: 22g
コシャリ
130kcal
P: 22gC: 0gF: 4.5g
コフタ
180kcal
P: 12gC: 3gF: 13g
ザータル・マナキーシュ
5kcal
P: 0gC: 1gF: 0g
サジ・ブレッド
320kcal
P: 7.7gC: 47.3gF: 10.7g
サヤディエ
495kcal
P: 32gC: 54gF: 17g
サンブーサク
100kcal
P: 3.5gC: 9gF: 5.5g
シシ・タウーク
193kcal
P: 15.4gC: 20.5gF: 5g
シャクシュカ
393kcal
P: 19.9gC: 14.4gF: 29.3g
シャンクリッシュ
272kcal
P: 20gC: 3gF: 20g
スフィハ
223kcal
P: 9gC: 22gF: 11g
タブレ
198kcal
P: 2.6gC: 15.9gF: 14.9g
チキンシャワルマ
133kcal
P: 9.2gC: 19.6gF: 1.6g
バミア (Bamia)
140kcal
P: 5gC: 12gF: 8g
ハルーミ
439kcal
P: 29.1gC: 2gF: 34.9g
フール・ミダミス
299kcal
P: 12.2gC: 31.5gF: 14.6g
ファタイヤ
140kcal
P: 4gC: 22gF: 4g
ファッテ
90kcal
P: 15gC: 2gF: 2g
ファトゥーシュ
60kcal
P: 0gC: 0gF: 6g
ブドウの葉の詰め物 (ドルマ)
164kcal
P: 2.2gC: 14.2gF: 11.6g
フムス・ビル・ラーマ
435kcal
P: 12gC: 49.5gF: 21.1g
フリーカ
130kcal
P: 8gC: 26gF: 1g
マアムール
180kcal
P: 2gC: 25gF: 8g
マクルーバ
500kcal
P: 25gC: 55gF: 20g
マナキーシュ
250kcal
P: 4.3gC: 31.3gF: 11.8g
マハシ
237kcal
P: 12gC: 26gF: 11g
マンサフ
50kcal
P: 5gC: 0gF: 4g
ムサハン
780kcal
P: 48gC: 62gF: 38g
ムジャダラ
390kcal
P: 19gC: 56.1gF: 11.1g
モロヘイヤ
30kcal
P: 1gC: 2gF: 0g
ラブネ
57kcal
P: 1gC: 2gF: 5g
ワラク・エナブ (ブドウの葉の詰め物)
170kcal
P: 2.5gC: 22gF: 8g
人気の料理
BLTサンドイッチ
210kcal
P: 7.1gC: 21.4gF: 10.6g
アサイーボウル
134kcal
P: 3gC: 24.9gF: 4g
アル・パストール・タコス
317kcal
P: 21gC: 0.3gF: 25g
エビチャーハン
321kcal
P: 11gC: 41.9gF: 11.6g
オニオングラタンスープ
369kcal
P: 15.9gC: 39.3gF: 16.5g
オレンジチキン
466kcal
P: 28.4gC: 23gF: 28.4g
カルニータス
200kcal
P: 20gC: 0gF: 14g
ガンボ
193kcal
P: 13.7gC: 17.2gF: 7.6g
ギリシャ風サラダ
106kcal
P: 7gC: 3.4gF: 7.3g
ギロ
152kcal
P: 11.3gC: 19gF: 3.1g
クラブハウスサンドイッチ
223kcal
P: 12.6gC: 19.9gF: 10g
クラムチャウダー
163kcal
P: 8.8gC: 19gF: 5.8g
グリルドチーズサンドイッチ
350kcal
P: 11gC: 33.6gF: 19g
クンパオチキン
434kcal
P: 29gC: 11.4gF: 30.6g
ケバブ
159kcal
P: 9.7gC: 19.8gF: 4.3g
コブサラダ
161kcal
P: 8gC: 5.8gF: 12.4g
サテ
60kcal
P: 1gC: 5gF: 3.5g
シーザーサラダ
184kcal
P: 5.4gC: 7gF: 15.3g
ジェネラル・ツォ・チキン
296kcal
P: 18.8gC: 16.3gF: 17g
シェパーズパイ
310kcal
P: 15gC: 22gF: 18g
ジャンバラヤ
393kcal
P: 26.1gC: 22.7gF: 21.2g
シュリンプ・スキャンピ
288kcal
P: 22.9gC: 0gF: 21.5g
スタッフドピーマン
277kcal
P: 15.7gC: 16.6gF: 15.9g
ダール
198kcal
P: 10.4gC: 26.2gF: 6.3g
たまごサラダサンドイッチ
305kcal
P: 8.6gC: 17.8gF: 21.9g
タンドリーチキン
519kcal
P: 55.1gC: 10.4gF: 27.9g
チーズバーガー
313kcal
P: 14.5gC: 31.1gF: 14.9g
チキン・アルフレッド
650kcal
P: 38gC: 55.8gF: 29.8g
チキン・エンチラーダ
186kcal
P: 10.8gC: 15.3gF: 9.5g
チキン・マルサラ
582kcal
P: 38.2gC: 13.5gF: 37g
チキンケサディーヤ
306kcal
P: 17.2gC: 20.1gF: 17.1g
チキンシーザーラップ
259kcal
P: 17.2gC: 27gF: 8.7g
チキンスープ
75kcal
P: 4.1gC: 9.4gF: 2.5g
チキンチャーハン
329kcal
P: 12.5gC: 41.8gF: 12g
チキンティッカマサラ
384kcal
P: 36.9gC: 17.6gF: 18.5g
チキンパルメザン
160kcal
P: 14.4gC: 7.7gF: 7.8g
チキンピカタ
389kcal
P: 28.1gC: 11.6gF: 25.8g
チキンポットパイ
566kcal
P: 21.3gC: 39.6gF: 35.8g
チャーハン
333kcal
P: 12.5gC: 41.7gF: 12.3g
チャナマサラ
384kcal
P: 36.9gC: 17.6gF: 18.5g
ツナサラダサンドイッチ
183kcal
P: 12.1gC: 23.2gF: 4.6g
トムヤムスープ
121kcal
P: 11.5gC: 8.6gF: 4.3g
ナシゴレン
346kcal
P: 12.9gC: 45gF: 12.3g
なすのパルメザン焼き
317kcal
P: 14.1gC: 17gF: 22.1g
バターチキン
485kcal
P: 33.3gC: 10.4gF: 34.9g
パッタイ
357kcal
P: 12.2gC: 47.2gF: 13.4g
パラク・パニール
170kcal
P: 6gC: 9gF: 12g
ビーフ・ウェリントン
305kcal
P: 21.6gC: 10.1gF: 19.3g
ビーフストロガノフ
394kcal
P: 26gC: 15.3gF: 25.4g
ビーフタコス
173kcal
P: 9.7gC: 11gF: 10.3g
ビーフチリ
256kcal
P: 13.5gC: 19.7gF: 14.2g
ピザ（1切れ）
276kcal
P: 12.3gC: 30.3gF: 11.7g
ビビンバ
360kcal
P: 14gC: 58gF: 7g
ビリヤニ
255kcal
P: 13gC: 23gF: 13g
ファラフェル
333kcal
P: 13.3gC: 31.8gF: 17.8g
フィッシュタコス
129kcal
P: 9.7gC: 12.9gF: 4.5g
フィリーチーズステーキ
730kcal
P: 57gC: 57gF: 32g
フォー
176kcal
P: 17.4gC: 16.8gF: 3.9g
ブリトー
452kcal
P: 21.6gC: 46.2gF: 19.9g
プルドポークサンドイッチ
171kcal
P: 12.5gC: 18.3gF: 4.9g
ポキボウル
122kcal
P: 8.9gC: 8.9gF: 6g
マカロニ・アンド・チーズ
493kcal
P: 19.3gC: 52.2gF: 22.8g
ミネストローネ
233kcal
P: 9gC: 21.7gF: 12.6g
モンテ・クリスト・サンドイッチ
272kcal
P: 17.7gC: 22.7gF: 11.8g
ラーメン
185kcal
P: 4gC: 27gF: 7g
ラクサ
179kcal
P: 2gC: 42gF: 0g
ラザニア
408kcal
P: 24.9gC: 43gF: 15g
ルーベンサンドイッチ
256kcal
P: 11.6gC: 16.6gF: 15.9g
ワンタン
284kcal
P: 15.1gC: 24.9gF: 13.3g
北京ダック
472kcal
P: 26.6gC: 0gF: 39.7g
卵チャーハン
333kcal
P: 12.5gC: 41.7gF: 12.3g
味噌汁
84kcal
P: 6gC: 7.8gF: 3.4g
寿司ロール
168kcal
P: 9gC: 26.7gF: 2.4g
担々麺
192kcal
P: 8.5gC: 37.6gF: 2.2g
春巻き
98kcal
P: 3.1gC: 11.6gF: 4.4g
照り焼きチキン
341kcal
P: 45.5gC: 15.6gF: 9g
酢豚
231kcal
P: 15.1gC: 24.8gF: 8.2g
野菜カレー
208kcal
P: 6.4gC: 29.7gF: 7.9g
餃子
112kcal
P: 11.6gC: 9.6gF: 2.6g
鶏肉の野菜炒め
186kcal
P: 17.3gC: 6.5gF: 10.1g
麻婆豆腐
290kcal
P: 20.7gC: 5.8gF: 19.2g
魚介類
あさり
11kcal
P: 1.9gC: 0.4gF: 0.1g
アンチョビ
210kcal
P: 28.9gC: 0gF: 9.7g
イワシ
208kcal
P: 24.6gC: 0gF: 11.5g
うなぎ
281kcal
P: 21gC: 5.8gF: 18.8g
エビ
7kcal
P: 1.4gC: 0.1gF: 0.1g
オヒョウ
110kcal
P: 20.8gC: 0gF: 2.3g
カニ
119kcal
P: 23.6gC: 0gF: 2.1g
カラマリ
187kcal
P: 22.7gC: 14.9gF: 3.3g
サーモン
146kcal
P: 21.6gC: 0gF: 5.9g
サバ
302kcal
P: 30.7gC: 0.6gF: 18.8g
ザリガニ
113kcal
P: 23.3gC: 0gF: 1.7g
スズキ（シーバス）
148kcal
P: 22.2gC: 0.5gF: 5.8g
スモークサーモン
159kcal
P: 24.9gC: 0gF: 5.9g
セビーチェ
173kcal
P: 28.8gC: 9.2gF: 2g
タコ
82kcal
P: 14.9gC: 2.2gF: 1g
タラ
122kcal
P: 20.9gC: 0.4gF: 3.6g
タラバガニの脚
84kcal
P: 18.3gC: 0gF: 0.6g
ツナ（マグロ）
160kcal
P: 35.2gC: 0gF: 1.1g
ツナ缶
160kcal
P: 35.2gC: 0gF: 1.1g
ティラピア
96kcal
P: 20.1gC: 0gF: 1.7g
トラウト
306kcal
P: 39.7gC: 0.7gF: 14.9g
ナマズ
243kcal
P: 14.8gC: 6.7gF: 17.1g
ハタ
92kcal
P: 19.4gC: 0gF: 1g
フィッシュスティック
249kcal
P: 11gC: 21.2gF: 13.3g
ホタテ
291kcal
P: 24.3gC: 14.1gF: 14.7g
マヒマヒ
85kcal
P: 18.5gC: 0gF: 0.7g
ムール貝
12kcal
P: 1.1gC: 0.4gF: 0.7g
メカジキ
121kcal
P: 19.8gC: 0gF: 4g
レッドスナッパー
125kcal
P: 3.7gC: 14.7gF: 6.9g
ロブスター
286kcal
P: 60gC: 3.8gF: 1.7g
海藻
30kcal
P: 1.9gC: 6.7gF: 0.2g
牡蠣
68kcal
P: 7.1gC: 3.9gF: 2.5g
スナック・菓子
アイスキャンディー
15kcal
P: 0gC: 3gF: 0g
アイスクリーム
201kcal
P: 3.5gC: 23.6gF: 11g
アップルパイ
265kcal
P: 2.4gC: 37.1gF: 12.5g
エクレア
262kcal
P: 6.4gC: 24.2gF: 15.7g
エンゼルフードケーキ
83kcal
P: 2gC: 18.9gF: 0.1g
カンノーリ
254kcal
P: 8.7gC: 28.8gF: 11g
キャロットケーキ
245kcal
P: 2.3gC: 31.8gF: 12.5g
クッキー
458kcal
P: 3.5gC: 59.1gF: 24.3g
クナーファ
70kcal
P: 0gC: 2gF: 6g
グラノーラバー
464kcal
P: 9.8gC: 66.7gF: 17.6g
グラブ・ジャムン
323kcal
P: 7.2gC: 39.3gF: 15.8g
クレームブリュレ
895kcal
P: 9gC: 58.3gF: 71.3g
クロワッサン
231kcal
P: 4.7gC: 26.1gF: 12g
シナモンロール
333kcal
P: 5gC: 51.6gF: 12.2g
ジャレビ
300kcal
P: 4.2gC: 62.4gF: 4.3g
スコーン
353kcal
P: 9.1gC: 45.5gF: 14.8g
ターキッシュ・デライト
38kcal
P: 0.1gC: 9.6gF: 0g
ダークチョコレート
70kcal
P: 1gC: 6gF: 4.5g
チーズケーキ
321kcal
P: 5.5gC: 25.5gF: 22.5g
チップス
137kcal
P: 1.6gC: 12.4gF: 9.4g
チュロス
447kcal
P: 2.8gC: 45.9gF: 28.3g
チョコレートムース
355kcal
P: 7.1gC: 27.4gF: 25.7g
ティラミス
405kcal
P: 6.8gC: 34.9gF: 26g
デニッシュ・ペストリー
262kcal
P: 4.6gC: 29gF: 14.6g
ドーナツ
192kcal
P: 2.3gC: 22.9gF: 10.3g
トフィー
446kcal
P: 7.6gC: 66.8gF: 18.2g
トレイルミックス
140kcal
P: 4gC: 15gF: 8g
トレスレチェケーキ
295kcal
P: 6.6gC: 45gF: 10.4g
パウンドケーキ
385kcal
P: 6.5gC: 54.2gF: 16.1g
バクラヴァ
428kcal
P: 6.7gC: 37.6gF: 29g
バナナブレッド
277kcal
P: 4gC: 47.4gF: 8.5g
ハルヴァ
522kcal
P: 8gC: 57.6gF: 31.9g
パンケーキ
227kcal
P: 6.4gC: 28.3gF: 9.7g
パンナコッタ
507kcal
P: 2.5gC: 53.1gF: 28g
パンプキンパイ
204kcal
P: 4.5gC: 26.4gF: 9.3g
ピーカンパイ
412kcal
P: 4.9gC: 52.2gF: 22.2g
ビスコッティ
80kcal
P: 2gC: 12gF: 3g
ブラウニー
379kcal
P: 4.8gC: 62.5gF: 13.8g
プリン
439kcal
P: 13gC: 71.9gF: 11.9g
フルーツタルト
312kcal
P: 3.1gC: 40.7gF: 15.6g
プレッツェル
171kcal
P: 4.7gC: 35.9gF: 1.2g
ブレッドプディング
306kcal
P: 10.5gC: 46.5gF: 9.5g
フローズンヨーグルト
214kcal
P: 9.4gC: 39.2gF: 2.9g
プロテインバー
173kcal
P: 10gC: 27.8gF: 5.8g
ポップコーン
55kcal
P: 1gC: 6.3gF: 3.1g
マカロン
80kcal
P: 1gC: 10gF: 4g
マフィン
345kcal
P: 8.6gC: 49.5gF: 12.3g
ミルクチョコレート
535kcal
P: 7.7gC: 59.4gF: 29.7g
ライスケーキ
387kcal
P: 8.2gC: 81.5gF: 2.8g
ライスプディング
302kcal
P: 8.2gC: 59.9gF: 3.8g
レッドベルベットケーキ
367kcal
P: 6.8gC: 46.8gF: 17.2g
ワッフル
310kcal
P: 7.3gC: 48.8gF: 9.6g
綿あめ
394kcal
P: 0gC: 98gF: 0.2g
餅（もち）
60kcal
P: 1gC: 13gF: 0g
野菜
アーティチョーク
84kcal
P: 4.2gC: 13.6gF: 2.9g
アコーンスクワッシュ
56kcal
P: 1.1gC: 14.6gF: 0.1g
アスパラガス
3kcal
P: 0.4gC: 0.6gF: 0g
エシャロット
72kcal
P: 2.5gC: 16.8gF: 0.1g
エンダイブ
17kcal
P: 1.3gC: 3.4gF: 0.2g
オクラ
81kcal
P: 3.6gC: 9.6gF: 4.4g
カブ
34kcal
P: 1.1gC: 7.8gF: 0.1g
カリフラワー
144kcal
P: 11.4gC: 30.5gF: 0.6g
キャベツ
218kcal
P: 13.1gC: 50.7gF: 1.1g
きゅうり
15kcal
P: 0.7gC: 3.6gF: 0.1g
グリーンピース
117kcal
P: 7.9gC: 21gF: 0.6g
クレソン
4kcal
P: 0.8gC: 0.4gF: 0g
クワイ
97kcal
P: 1.4gC: 23.9gF: 0.1g
ケール
34kcal
P: 2.2gC: 6.7gF: 0.5g
コールラビ
36kcal
P: 2.3gC: 8.4gF: 0.1g
コラードグリーン
74kcal
P: 3.6gC: 8.4gF: 3.9g
サツマイモ
114kcal
P: 2.1gC: 26.8gF: 0.1g
さやいんげん
34kcal
P: 2gC: 7.8gF: 0.1g
サヤエンドウ
26kcal
P: 1.8gC: 4.8gF: 0.1g
じゃがいも
203kcal
P: 3.2gC: 27.3gF: 9.5g
スイスチャード
7kcal
P: 0.7gC: 1.4gF: 0.1g
ズッキーニ
31kcal
P: 2.4gC: 6.6gF: 0.4g
スナップエンドウ
26kcal
P: 1.8gC: 4.8gF: 0.1g
スパゲッティ・スクワッシュ
75kcal
P: 1gC: 10.1gF: 4.1g
セロリ
6kcal
P: 0.3gC: 1.2gF: 0.1g
たけのこ
41kcal
P: 3.9gC: 7.9gF: 0.5g
チンゲン菜
9kcal
P: 1.1gC: 1.5gF: 0.1g
とうもろこし
77kcal
P: 2.9gC: 17.1gF: 1.1g
トマト
22kcal
P: 1.1gC: 4.8gF: 0.3g
なす
20kcal
P: 0.8gC: 4.7gF: 0.2g
にんじん
25kcal
P: 0.6gC: 5.8gF: 0.2g
にんにく
149kcal
P: 6.4gC: 33.1gF: 0.5g
パースニップ
100kcal
P: 1.6gC: 23.9gF: 0.4g
バターナッツかぼちゃ
45kcal
P: 1gC: 10gF: 0.1g
パプリカ
31kcal
P: 1.2gC: 7.2gF: 0.4g
ビーツ
58kcal
P: 2.2gC: 13gF: 0.2g
ヒカマ
250kcal
P: 4.7gC: 58.1gF: 0.6g
フェンネル
14kcal
P: 0.7gC: 3gF: 0.2g
ブロッコリー
31kcal
P: 2.6gC: 6gF: 0.3g
ほうれん草
7kcal
P: 0.9gC: 1.1gF: 0.1g
マッシュルーム
4kcal
P: 0.6gC: 0.6gF: 0.1g
ラディッキオ
9kcal
P: 0.6gC: 1.8gF: 0.1g
ラディッシュ
1kcal
P: 0gC: 0.2gF: 0g
リーキ
54kcal
P: 1.3gC: 12.6gF: 0.3g
ルタバガ
100kcal
P: 2.2gC: 14.9gF: 4.1g
ルッコラ
5kcal
P: 0.5gC: 0.7gF: 0.1g
レタス
1kcal
P: 0.1gC: 0.2gF: 0g
唐辛子
60kcal
P: 2.9gC: 13.7gF: 0.5g
大根
28kcal
P: 0.9gC: 6.4gF: 0.2g
玉ねぎ
46kcal
P: 1gC: 11.1gF: 0.1g
芽キャベツ
38kcal
P: 3gC: 7.9gF: 0.3g