シュリンプ・スキャンピのカロリー

パスタを添えた伝統的なスキャンピは、炭水化物が多いためケトジェニックには適していません。しかし、海老のスキャンピ単体や、ズッキーニヌードルと一緒に食べる場合は、優れた低糖質・ケトオプションになります。

カロリーを抑えるには、ソースに使用するバターの量を控え、パスタを「ズードル（ズッキーニヌードル）」やスパゲッティスクワッシュなどの野菜麺に置き換えてください。

海老はコレステロールが高いですが、飽和脂肪酸は少ないです。ほとんどの人にとって、食事から摂取するコレステロールが血中コレステロール値に与える影響は、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸に比べてわずかです。