السعرات الحرارية في الطعام

تصفح الحقائق الغذائية لمئات الأطعمة. ابحث عن السعرات الحرارية، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون — ثم تتبع وجباتك فوراً مع غاية.

559 من الأطعمة · تم التحديث ٢٠٢٦

1 / 6

أطباق شائعة

أرز مقلي

أرز مقلي

333سعرة
بروتين: 12.5 غكربوهيدرات: 41.7 غدهون: 12.3 غ
أرز مقلي بالبيض

أرز مقلي بالبيض

333سعرة
بروتين: 12.5 غكربوهيدرات: 41.7 غدهون: 12.3 غ
أرز مقلي بالدجاج

أرز مقلي بالدجاج

329سعرة
بروتين: 12.5 غكربوهيدرات: 41.8 غدهون: 12 غ
أرز مقلي بالروبيان

أرز مقلي بالروبيان

321سعرة
بروتين: 11 غكربوهيدرات: 41.9 غدهون: 11.6 غ
إنشيلادا الدجاج

إنشيلادا الدجاج

186سعرة
بروتين: 10.8 غكربوهيدرات: 15.3 غدهون: 9.5 غ
باد تاي

باد تاي

357سعرة
بروتين: 12.2 غكربوهيدرات: 47.2 غدهون: 13.4 غ
باذنجان بالبارميزان

باذنجان بالبارميزان

317سعرة
بروتين: 14.1 غكربوهيدرات: 17 غدهون: 22.1 غ
بالاك بانير (سبانخ مع الجبن)

بالاك بانير (سبانخ مع الجبن)

170سعرة
بروتين: 6 غكربوهيدرات: 9 غدهون: 12 غ
برياني

برياني

255سعرة
بروتين: 13 غكربوهيدرات: 23 غدهون: 13 غ
بط بكين

بط بكين

472سعرة
بروتين: 26.6 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 39.7 غ
بوريتو

بوريتو

452سعرة
بروتين: 21.6 غكربوهيدرات: 46.2 غدهون: 19.9 غ
بوكي بول

بوكي بول

122سعرة
بروتين: 8.9 غكربوهيدرات: 8.9 غدهون: 6 غ
بيبيمباب

بيبيمباب

360سعرة
بروتين: 14 غكربوهيدرات: 58 غدهون: 7 غ
بيف ستروجانوف

بيف ستروجانوف

394سعرة
بروتين: 26 غكربوهيدرات: 15.3 غدهون: 25.4 غ
بيف ويلينجتون

بيف ويلينجتون

305سعرة
بروتين: 21.6 غكربوهيدرات: 10.1 غدهون: 19.3 غ
تاكو آل باستور

تاكو آل باستور

317سعرة
بروتين: 21 غكربوهيدرات: 0.3 غدهون: 25 غ
تاكو السمك

تاكو السمك

129سعرة
بروتين: 9.7 غكربوهيدرات: 12.9 غدهون: 4.5 غ
تاكو اللحم البقري

تاكو اللحم البقري

173سعرة
بروتين: 9.7 غكربوهيدرات: 11 غدهون: 10.3 غ
تشانا ماسالا

تشانا ماسالا

384سعرة
بروتين: 36.9 غكربوهيدرات: 17.6 غدهون: 18.5 غ
تشيز برجر

تشيز برجر

313سعرة
بروتين: 14.5 غكربوهيدرات: 31.1 غدهون: 14.9 غ
تشيلي اللحم البقري

تشيلي اللحم البقري

256سعرة
بروتين: 13.5 غكربوهيدرات: 19.7 غدهون: 14.2 غ
جامبالايا

جامبالايا

393سعرة
بروتين: 26.1 غكربوهيدرات: 22.7 غدهون: 21.2 غ
جيرو

جيرو

152سعرة
بروتين: 11.3 غكربوهيدرات: 19 غدهون: 3.1 غ
حساء البصل الفرنسي

حساء البصل الفرنسي

369سعرة
بروتين: 15.9 غكربوهيدرات: 39.3 غدهون: 16.5 غ
حساء المحار

حساء المحار

163سعرة
بروتين: 8.8 غكربوهيدرات: 19 غدهون: 5.8 غ
حساء الميسو

حساء الميسو

84سعرة
بروتين: 6 غكربوهيدرات: 7.8 غدهون: 3.4 غ
دال (عدس مطبوخ)

دال (عدس مطبوخ)

198سعرة
بروتين: 10.4 غكربوهيدرات: 26.2 غدهون: 6.3 غ
دجاج ألفريدو

دجاج ألفريدو

650سعرة
بروتين: 38 غكربوهيدرات: 55.8 غدهون: 29.8 غ
دجاج بارميزان

دجاج بارميزان

160سعرة
بروتين: 14.4 غكربوهيدرات: 7.7 غدهون: 7.8 غ
دجاج بالبرتقال

دجاج بالبرتقال

466سعرة
بروتين: 28.4 غكربوهيدرات: 23 غدهون: 28.4 غ
دجاج بالزبدة

دجاج بالزبدة

485سعرة
بروتين: 33.3 غكربوهيدرات: 10.4 غدهون: 34.9 غ
دجاج بيكاتا

دجاج بيكاتا

389سعرة
بروتين: 28.1 غكربوهيدرات: 11.6 غدهون: 25.8 غ
دجاج ترياكي

دجاج ترياكي

341سعرة
بروتين: 45.5 غكربوهيدرات: 15.6 غدهون: 9 غ
دجاج تندوري

دجاج تندوري

519سعرة
بروتين: 55.1 غكربوهيدرات: 10.4 غدهون: 27.9 غ
دجاج تيكا ماسالا

دجاج تيكا ماسالا

384سعرة
بروتين: 36.9 غكربوهيدرات: 17.6 غدهون: 18.5 غ
دجاج جنرال تسو

دجاج جنرال تسو

296سعرة
بروتين: 18.8 غكربوهيدرات: 16.3 غدهون: 17 غ
دجاج كونغ باو

دجاج كونغ باو

434سعرة
بروتين: 29 غكربوهيدرات: 11.4 غدهون: 30.6 غ
دجاج مارسالا

دجاج مارسالا

582سعرة
بروتين: 38.2 غكربوهيدرات: 13.5 غدهون: 37 غ
دمبلينغ (فطائر صينية)

دمبلينغ (فطائر صينية)

112سعرة
بروتين: 11.6 غكربوهيدرات: 9.6 غدهون: 2.6 غ
راب دجاج سيزر

راب دجاج سيزر

259سعرة
بروتين: 17.2 غكربوهيدرات: 27 غدهون: 8.7 غ
رامن

رامن

185سعرة
بروتين: 4 غكربوهيدرات: 27 غدهون: 7 غ
روبيان سكامبي

روبيان سكامبي

288سعرة
بروتين: 22.9 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 21.5 غ
ساتيه

ساتيه

60سعرة
بروتين: 1 غكربوهيدرات: 5 غدهون: 3.5 غ
ساندوتش بي إل تي (لحم مقدد، خس، طماطم)

ساندوتش بي إل تي (لحم مقدد، خس، طماطم)

210سعرة
بروتين: 7.1 غكربوهيدرات: 21.4 غدهون: 10.6 غ
ساندوتش جبنة مشوية

ساندوتش جبنة مشوية

350سعرة
بروتين: 11 غكربوهيدرات: 33.6 غدهون: 19 غ
ساندوتش ريوبن

ساندوتش ريوبن

256سعرة
بروتين: 11.6 غكربوهيدرات: 16.6 غدهون: 15.9 غ
ساندوتش سلطة البيض

ساندوتش سلطة البيض

305سعرة
بروتين: 8.6 غكربوهيدرات: 17.8 غدهون: 21.9 غ
ساندوتش سلطة التونة

ساندوتش سلطة التونة

183سعرة
بروتين: 12.1 غكربوهيدرات: 23.2 غدهون: 4.6 غ
ساندوتش لحم خنزير مسحب

ساندوتش لحم خنزير مسحب

171سعرة
بروتين: 12.5 غكربوهيدرات: 18.3 غدهون: 4.9 غ
ساندوتش مونتي كريستو

ساندوتش مونتي كريستو

272سعرة
بروتين: 17.7 غكربوهيدرات: 22.7 غدهون: 11.8 غ
سبرينغ رولز

سبرينغ رولز

98سعرة
بروتين: 3.1 غكربوهيدرات: 11.6 غدهون: 4.4 غ
ستير فراي الدجاج

ستير فراي الدجاج

186سعرة
بروتين: 17.3 غكربوهيدرات: 6.5 غدهون: 10.1 غ
سلطة سيزر

سلطة سيزر

184سعرة
بروتين: 5.4 غكربوهيدرات: 7 غدهون: 15.3 غ
سلطة كوب

سلطة كوب

161سعرة
بروتين: 8 غكربوهيدرات: 5.8 غدهون: 12.4 غ
سلطة يونانية

سلطة يونانية

106سعرة
بروتين: 7 غكربوهيدرات: 3.4 غدهون: 7.3 غ
سوشي رول

سوشي رول

168سعرة
بروتين: 9 غكربوهيدرات: 26.7 غدهون: 2.4 غ
شريحة بيتزا

شريحة بيتزا

276سعرة
بروتين: 12.3 غكربوهيدرات: 30.3 غدهون: 11.7 غ
شوربة الدجاج

شوربة الدجاج

75سعرة
بروتين: 4.1 غكربوهيدرات: 9.4 غدهون: 2.5 غ
شوربة توم يوم

شوربة توم يوم

121سعرة
بروتين: 11.5 غكربوهيدرات: 8.6 غدهون: 4.3 غ
شوربة مينيستروني

شوربة مينيستروني

233سعرة
بروتين: 9 غكربوهيدرات: 21.7 غدهون: 12.6 غ
غامبو

غامبو

193سعرة
بروتين: 13.7 غكربوهيدرات: 17.2 غدهون: 7.6 غ
فطيرة الدجاج

فطيرة الدجاج

566سعرة
بروتين: 21.3 غكربوهيدرات: 39.6 غدهون: 35.8 غ
فطيرة الراعي

فطيرة الراعي

310سعرة
بروتين: 15 غكربوهيدرات: 22 غدهون: 18 غ
فلافل

فلافل

333سعرة
بروتين: 13.3 غكربوهيدرات: 31.8 غدهون: 17.8 غ
فلفل محشي

فلفل محشي

277سعرة
بروتين: 15.7 غكربوهيدرات: 16.6 غدهون: 15.9 غ
فو

فو

176سعرة
بروتين: 17.4 غكربوهيدرات: 16.8 غدهون: 3.9 غ
فيلي تشيز ستيك

فيلي تشيز ستيك

730سعرة
بروتين: 57 غكربوهيدرات: 57 غدهون: 32 غ
كارنيتاس (لحم مطهو ببطء)

كارنيتاس (لحم مطهو ببطء)

200سعرة
بروتين: 20 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 14 غ
كاري الخضار

كاري الخضار

208سعرة
بروتين: 6.4 غكربوهيدرات: 29.7 غدهون: 7.9 غ
كباب

كباب

159سعرة
بروتين: 9.7 غكربوهيدرات: 19.8 غدهون: 4.3 غ
كلوب ساندوتش

كلوب ساندوتش

223سعرة
بروتين: 12.6 غكربوهيدرات: 19.9 غدهون: 10 غ
كويساديلا الدجاج

كويساديلا الدجاج

306سعرة
بروتين: 17.2 غكربوهيدرات: 20.1 غدهون: 17.1 غ
لازانيا

لازانيا

408سعرة
بروتين: 24.9 غكربوهيدرات: 43 غدهون: 15 غ
لاكسا

لاكسا

179سعرة
بروتين: 2 غكربوهيدرات: 42 غدهون: 0 غ
لحم الخنزير بالحامض والحلو

لحم الخنزير بالحامض والحلو

231سعرة
بروتين: 15.1 غكربوهيدرات: 24.8 غدهون: 8.2 غ
مابو توفو

مابو توفو

290سعرة
بروتين: 20.7 غكربوهيدرات: 5.8 غدهون: 19.2 غ
مكرونة بالجبنة

مكرونة بالجبنة

493سعرة
بروتين: 19.3 غكربوهيدرات: 52.2 غدهون: 22.8 غ
ناسي جورينج (أرز مقلي إندونيسي)

ناسي جورينج (أرز مقلي إندونيسي)

346سعرة
بروتين: 12.9 غكربوهيدرات: 45 غدهون: 12.3 غ
نودلز دان دان

نودلز دان دان

192سعرة
بروتين: 8.5 غكربوهيدرات: 37.6 غدهون: 2.2 غ
وعاء الآساي

وعاء الآساي

134سعرة
بروتين: 3 غكربوهيدرات: 24.9 غدهون: 4 غ
ونتون

ونتون

284سعرة
بروتين: 15.1 غكربوهيدرات: 24.9 غدهون: 13.3 غ

أطباق شرق أوسطية