السعرات في الأطعمة

أرز مقلي

أرز مقلي بالبيض

باد تاي

برياني

بوريتو

بوكي بول

بيبيمباب

تاكو السمك

تاكو اللحم البقري

تشيز برجر

جيرو

حساء الميسو

دجاج ألفريدو

دجاج بارميزان

دجاج بالبرتقال

دجاج بالزبدة

دجاج ترياكي

دجاج تيكا ماسالا

دجاج جنرال تسو

دجاج كونغ باو

رامن

ساندوتش بي إل تي (لحم مقدد، خس، طماطم)

ساندوتش جبنة مشوية

ساندوتش لحم خنزير مسحب

ستير فراي الدجاج

سلطة سيزر

سلطة كوب

سلطة يونانية

سوشي رول

شريحة بيتزا

شوربة توم يوم

فلافل

فو

كباب

كلوب ساندوتش

كويساديلا الدجاج

لازانيا

مكرونة بالجبنة

وعاء الآساي

تبولة

خبز صاج

سمبوسك

شاورما دجاج

شكشوكة

عرايس

فتوش

فريكة

فطاير

فول مدمس

كبة

كبسة

كشري

كنافة

لبنة

معمول

مقلوبة

ملوخية

مناقيش

منسف

ورق عنب محشي

بروتين مصل اللبن

بيضة

جبنة الشيدر

جبنة بارميزان

جبنة جودة

جبنة سويسرية

جبنة فيتا

جبنة قريش

جبنة كريمية

حليب الشوفان

حليب اللوز

حليب خالي الدسم

حليب كامل الدسم

زبادي يوناني

زبدة

قشطة حامضة

كريمة ثقيلة

موتزاريلا

إدامامي

البقان

بذور الشيا

بذور الكتان

بذور اليقطين

بذور دوار الشمس

بندق

توفو

تيمبي

جوز

حمص

حمص

زبدة الفول السوداني

زبدة اللوز

عدس

فاصوليا حمراء

فاصوليا سوداء

فستق

فول سوداني

كاجو

لوز

مكسرات المكاديميا

أرز أبيض

أرز بني

باستا

بيغل

جرانولا

خبز

خبز البيتا

خبز الجاودار

خبز العجين المخمر

خبز القمح الكامل

شعير

شوفان

فارو

كسكس

كينوا

موسلي

نان

برغل

تورتيلا

رقائق الذرة

الهليون

باذنجان

بازلاء

بامية

براعم بروكسل

بروكلي

بصل

بطاطا حلوة

بطاطس

ثوم

جزر

خرشوف

خس

خيار

ذرة

سبانخ

شمندر

طماطم

فاصوليا خضراء

فجل

فطر

فلفل رومي

قرنبيط

كرفس

كوسة

كيل

لفت

ملفوف

أفوكادو

أناناس

بابايا

برتقال

برقوق

بطيخ

تفاح

تمر

توت أزرق

توت أسود

توت العليق

تِين

جريب فروت

جوافة

جوز الهند

خوخ

رمان

شمام

عنب

فاكهة الباشن فروت

فاكهة التنين

فراولة

كرز

كمثرى

كيوي

ليتشي

ليمون

مانجو

مشمش

موز

يوسفي

أجنحة دجاج

دجاج مشوي على السيخ

ريش لحم الضأن

شريحة لحم بقري

صدر البط

صدر الديك الرومي

صدر دجاج

فخذ دجاج

قطعة لحم الخنزير

كبد

كتف الخروف

لحم العجل

لحم بقري مجفف

لحم بقري مفروم

لحم ديك رومي مفروم

لحم صدر البقر

لحم مقدد

نقانق

الإسكالوب

الأنشوجة

بلح البحر

بلطي

تونة

جراد البحر

روبيان

سردين

سرطان البحر

سلمون

سمك أبو سيف

سمك الترويت

سمك السلور

سمك القد

سمك الهلبوت

كاليماري

ماكريل

محار

سموثي

شاي أخضر

شاي لاتيه

شوكولاتة ساخنة

عصير برتقال

عصير تفاح

قهوة سوداء

قهوة مثلجة

كابتشينو

كمبوتشا

كوكا كولا

لاتيه

ليموناضة

ماء جوز الهند

ماتشا لاتيه

مخفوق البروتين

مشروب طاقة

أيس كريم

بان كيك

براوني

بريتزل

بقلاوة

تشوروز

تشيز كيك

تيراميسو

خليط المكسرات والفواكه المجففة

دونات

رقائق البطاطس

زبادي مثلج

شوكولاتة بالحليب

شوكولاتة داكنة

فشار

كرواسون

كعك الأرز

كنافة

كوكيز

لفائف القرفة

لوح بروتين

لوح جرانولا

مافن

وافل