スプライトのカロリー
スプライトは、レモンライム風味の無色透明でカフェインフリーの炭酸飲料です。添加糖類が多く含まれており、主に炭水化物由来のカロリーを提供しますが、ビタミンやミネラルはほとんど含まれていません。
140
1缶 (355ml)あたり
タンパク質
0g
炭水化物
38g
脂質
0g
食物繊維
0g
糖質
38g
ナトリウム65mg
栄養データの提供元：FatSecret。数値は調理方法や分量によって異なる場合があります。
写真で スプライト のカロリーを記録
料理の写真を撮るだけ。あとは GAYA にお任せください。
一般的なバリエーション
| バリエーション | 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| スプライト ゼロシュガー | 1缶 (355ml) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| スプライト (591mlボトル) | 1本 (591ml) | 256 | 0g | 64g | 0g |
| スプライト (222mlミニ缶) | ミニ缶1本 (222ml) | 96 | 0g | 24g | 0g |
| スプライト (473mlカップ) | 中サイズカップ1杯 (473ml) | 204 | 0g | 51g | 0g |
| スプライト (1カップ) | 240ml | 104 | 0g | 26g | 0g |
健康上のメリット
1
他の多くの人気ソフトドリンクに代わる、カフェインフリーの選択肢です。
2
素早いエネルギー補給のためのグルコース源となります。
3
炭酸が軽い吐き気や胃の不快感を和らげるのに役立つ場合があります。
栄養アドバイス
- 糖分が多いため、余分な空のカロリー（エンプティカロリー）を避けるために摂取量に注意しましょう。
- カフェインフリーなので、刺激物を避けている方にも適した選択肢です。
- 炭酸飲料の酸性は、時間の経過とともに歯のエナメル質を摩耗させる可能性があります。
- カロリーや糖分の摂取を抑えるには、スプライト ゼロシュガーを選びましょう。
- 必須ビタミン、ミネラル、食物繊維は含まれていません。
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GAYA 記録のヒント
最も正確に記録するには、缶やボトルのラベルを撮影してください。GAYAはパッケージのデザインから、通常のスプライトとスプライト ゼロシュガーを判別できます。
よくある質問
標準的なスプライト1缶のカロリーは？+
標準的な12オンス（355ml）のスプライト1缶には152カロリー含まれており、そのすべてが38gの添加糖類に由来します。
スプライトにカフェインは含まれていますか？+
いいえ、スプライトはコーラなどの他の多くの人気ソフトドリンクとは異なり、カフェインフリーのレモンライム炭酸飲料です。
ダイエットにはスプライト ゼロシュガーの方が良いですか？+
はい、スプライト ゼロシュガーはカロリーと糖分がゼロであるため、通常のタイプよりも体重管理に適しています。
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