食物热量
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559 种食物 · 2026 年更新
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Dairy & Eggs
淡奶
168千卡
蛋白质: 8.6g碳水: 12.6g脂肪: 9.5g
淡奶油
821千卡
蛋白质: 4.9g碳水: 6.6g脂肪: 88.1g
炼乳
982千卡
蛋白质: 24.2g碳水: 166.5g脂肪: 26.6g
燕麦奶
117千卡
蛋白质: 3g碳水: 15.9g脂肪: 5g
瑞士奶酪
380千卡
蛋白质: 26.9g碳水: 5.4g脂肪: 27.8g
科尔比杰克奶酪
434千卡
蛋白质: 27.3g碳水: 1.8g脂肪: 35.3g
脱脂牛奶
86千卡
蛋白质: 8.4g碳水: 11.9g脂肪: 0.4g
茅屋奶酪
232千卡
蛋白质: 28.1g碳水: 6g脂肪: 10.2g
菲达奶酪
396千卡
蛋白质: 21.3g碳水: 6.1g脂肪: 31.9g
蓝纹奶酪
477千卡
蛋白质: 28.9g碳水: 3.2g脂肪: 38.8g
蛋白
126千卡
蛋白质: 26.5g碳水: 1.8g脂肪: 0.4g
豆奶
127千卡
蛋白质: 11g碳水: 12.1g脂肪: 4.7g
豪达奶酪
356千卡
蛋白质: 24.9g碳水: 2.2g脂肪: 27.4g
酪乳
98千卡
蛋白质: 8.1g碳水: 11.7g脂肪: 2.2g
酸奶油
492千卡
蛋白质: 7.3g碳水: 9.8g脂肪: 48.2g
里科塔奶酪
428千卡
蛋白质: 27.7g碳水: 7.5g脂肪: 31.9g
马斯卡彭奶酪
60千卡
蛋白质: 1g碳水: 0g脂肪: 7g
马苏里拉奶酪
336千卡
蛋白质: 24.8g碳水: 2.5g脂肪: 25g
鸡蛋
65千卡
蛋白质: 5.5g碳水: 0.3g脂肪: 4.4g
鹌鹑蛋
158千卡
蛋白质: 13.1g碳水: 0.4g脂肪: 11.1g
黄油
717千卡
蛋白质: 0.9g碳水: 0.1g脂肪: 81.1g
墨西哥白干酪 (Queso Fresco)
196千卡
蛋白质: 16.2g碳水: 7.3g脂肪: 11.3g
Fast Food & Takeout
Subway 12 英寸长三明治
330千卡
蛋白质: 10g碳水: 53g脂肪: 10g
加州卷
126千卡
蛋白质: 5.3g碳水: 24.3g脂肪: 0.5g
双层芝士汉堡
299千卡
蛋白质: 17.5g碳水: 21.1g脂肪: 15.5g
天妇罗
101千卡
蛋白质: 2.7g碳水: 8.7g脂肪: 6.4g
巨无霸
427千卡
蛋白质: 19.6g碳水: 49.1g脂肪: 16.7g
日式炸猪排
186千卡
蛋白质: 19g碳水: 14g脂肪: 6g
水牛城辣鸡翅
92千卡
蛋白质: 8.5g碳水: 0g脂肪: 6.2g
洋葱圈
332千卡
蛋白质: 4.5g碳水: 37.7g脂肪: 18.7g
炸薯条
156千卡
蛋白质: 2g碳水: 20.3g脂肪: 8g
炸鱼薯条
199千卡
蛋白质: 16.7g碳水: 6.7g脂肪: 11.4g
炸鱿鱼圈
187千卡
蛋白质: 22.7g碳水: 14.9g脂肪: 3.3g
炸鸡块
297千卡
蛋白质: 15.6g碳水: 16.3g脂肪: 18.8g
炸鸡柳
293千卡
蛋白质: 16.4g碳水: 16.9g脂肪: 17.7g
炸鸡汉堡
265千卡
蛋白质: 12.7g碳水: 19.8g脂肪: 14.8g
玉米热狗
180千卡
蛋白质: 7g碳水: 18g脂肪: 9g
皇堡
670千卡
蛋白质: 31g碳水: 54g脂肪: 39g
豪华纳乔玉米片
230千卡
蛋白质: 10.5g碳水: 16.1g脂肪: 14g
马苏里拉奶酪棒
290千卡
蛋白质: 10g碳水: 30g脂肪: 15g
麦香鸡
390千卡
蛋白质: 14g碳水: 38g脂肪: 21g
墨西哥辣椒球
291千卡
蛋白质: 8.9g碳水: 22.9g脂肪: 18.3g
Fruits
仙人掌果
24千卡
蛋白质: 2g碳水: 5g脂肪: 0.1g
刺果番荔枝
148千卡
蛋白质: 2.3g碳水: 37.9g脂肪: 0.7g
博森莓
200千卡
蛋白质: 0g碳水: 51g脂肪: 0g
哈密瓜
188千卡
蛋白质: 4.6g碳水: 45g脂肪: 1.1g
大蕉
562千卡
蛋白质: 3.3g碳水: 80.4g脂肪: 29.6g
奇异果
61千卡
蛋白质: 1.1g碳水: 14.7g脂肪: 0.5g
小柑橘
47千卡
蛋白质: 0.9g碳水: 12g脂肪: 0.2g
巴西莓
48千卡
蛋白质: 1g碳水: 11.5g脂肪: 0.4g
无花果
37千卡
蛋白质: 0.4g碳水: 9.6g脂肪: 0.2g
木瓜
119千卡
蛋白质: 1.9g碳水: 29.8g脂肪: 0.4g
李子
130千卡
蛋白质: 8g碳水: 22g脂肪: 2g
杏子
48千卡
蛋白质: 1.4g碳水: 11.1g脂肪: 0.4g
杨桃
28千卡
蛋白质: 1g碳水: 6.1g脂肪: 0.3g
柠檬
29千卡
蛋白质: 1.1g碳水: 9.3g脂肪: 0.3g
柿子
70千卡
蛋白质: 0.6g碳水: 18.6g脂肪: 0.2g
桃子
38千卡
蛋白质: 0.9g碳水: 9.4g脂肪: 0.2g
桑葚
60千卡
蛋白质: 2g碳水: 13.7g脂肪: 0.6g
梨
96千卡
蛋白质: 0.6g碳水: 25.7g脂肪: 0.2g
椰子
1405千卡
蛋白质: 13.2g碳水: 60.5g脂肪: 133g
椰枣
282千卡
蛋白质: 2.5g碳水: 75g脂肪: 0.4g
榴莲
357千卡
蛋白质: 3.6g碳水: 65.8g脂肪: 13g
樱桃
74千卡
蛋白质: 1.2g碳水: 18.7g脂肪: 0.2g
橘子
45千卡
蛋白质: 0.7g碳水: 11.2g脂肪: 0.3g
橙子
47千卡
蛋白质: 0.9g碳水: 11.8g脂肪: 0.1g
油桃
44千卡
蛋白质: 1.1g碳水: 10.6g脂肪: 0.3g
火龙果
60千卡
蛋白质: 2g碳水: 9g脂肪: 1.5g
牛油果
240千卡
蛋白质: 3g碳水: 12.8g脂肪: 22g
番石榴
112千卡
蛋白质: 4.2g碳水: 23.6g脂肪: 1.6g
百香果
229千卡
蛋白质: 5.2g碳水: 55.2g脂肪: 1.7g
石榴
68千卡
蛋白质: 1g碳水: 17.2g脂肪: 0.3g
红毛丹
123千卡
蛋白质: 1g碳水: 31.3g脂肪: 0.3g
罗望子
239千卡
蛋白质: 2.8g碳水: 62.5g脂肪: 0.6g
芒果
107千卡
蛋白质: 0.8g碳水: 28.1g脂肪: 0.5g
苹果
72千卡
蛋白质: 0.4g碳水: 19.1g脂肪: 0.2g
草莓
4千卡
蛋白质: 0.1g碳水: 0.9g脂肪: 0g
荔枝
125千卡
蛋白质: 1.6g碳水: 31.4g脂肪: 0.8g
菠萝
74千卡
蛋白质: 0.8g碳水: 19.6g脂肪: 0.2g
菠萝蜜
155千卡
蛋白质: 2.4g碳水: 39.6g脂肪: 0.5g
葡萄
110千卡
蛋白质: 1.2g碳水: 29g脂肪: 0.3g
葡萄柚
41千卡
蛋白质: 0.8g碳水: 10.3g脂肪: 0.1g
蓝莓
83千卡
蛋白质: 1.1g碳水: 21g脂肪: 0.5g
蔓越莓
44千卡
蛋白质: 0.4g碳水: 11.6g脂肪: 0.1g
蜜瓜
64千卡
蛋白质: 1g碳水: 16.1g脂肪: 0.3g
血橙
47千卡
蛋白质: 0.9g碳水: 11.8g脂肪: 0.1g
西瓜
46千卡
蛋白质: 0.9g碳水: 11.5g脂肪: 0.2g
覆盆子
64千卡
蛋白质: 1.5g碳水: 14.7g脂肪: 0.8g
醋栗
71千卡
蛋白质: 1.6g碳水: 17.2g脂肪: 0.5g
醋栗
289千卡
蛋白质: 2.6g碳水: 39.8g脂肪: 13.7g
金桔
71千卡
蛋白质: 1.9g碳水: 15.9g脂肪: 0.9g
香蕉
105千卡
蛋白质: 1.3g碳水: 27g脂肪: 0.4g
黑莓
62千卡
蛋白质: 2g碳水: 13.8g脂肪: 0.7g
