食物热量
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559 种食物 · 2026 年更新
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Popular Dishes
照烧鸡
341千卡
蛋白质: 45.5g碳水: 15.6g脂肪: 9g
牛肉塔可
173千卡
蛋白质: 9.7g碳水: 11g脂肪: 10.3g
牛肉辣椒炖肉
256千卡
蛋白质: 13.5g碳水: 19.7g脂肪: 14.2g
牧羊人派
310千卡
蛋白质: 15g碳水: 22g脂肪: 18g
秋葵浓汤 (Gumbo)
193千卡
蛋白质: 13.7g碳水: 17.2g脂肪: 7.6g
糖醋里脊
231千卡
蛋白质: 15.1g碳水: 24.8g脂肪: 8.2g
考伯沙拉
161千卡
蛋白质: 8g碳水: 5.8g脂肪: 12.4g
芝士汉堡
313千卡
蛋白质: 14.5g碳水: 31.1g脂肪: 14.9g
芝士通心粉
493千卡
蛋白质: 19.3g碳水: 52.2g脂肪: 22.8g
菠菜芝士 (Palak Paneer)
170千卡
蛋白质: 6g碳水: 9g脂肪: 12g
蒙特克里斯托三明治
272千卡
蛋白质: 17.7g碳水: 22.7g脂肪: 11.8g
蒜香黄油大虾
288千卡
蛋白质: 22.9g碳水: 0g脂肪: 21.5g
蔬菜咖喱
208千卡
蛋白质: 6.4g碳水: 29.7g脂肪: 7.9g
虾仁炒饭
321千卡
蛋白质: 11g碳水: 41.9g脂肪: 11.6g
蛋炒饭
333千卡
蛋白质: 12.5g碳水: 41.7g脂肪: 12.3g
蛤蜊浓汤
163千卡
蛋白质: 8.8g碳水: 19g脂肪: 5.8g
费城牛肉芝士三明治
730千卡
蛋白质: 57g碳水: 57g脂肪: 32g
越南河粉
176千卡
蛋白质: 17.4g碳水: 16.8g脂肪: 3.9g
酿青椒
277千卡
蛋白质: 15.7g碳水: 16.6g脂肪: 15.9g
金枪鱼沙拉三明治
183千卡
蛋白质: 12.1g碳水: 23.2g脂肪: 4.6g
韩式拌饭
360千卡
蛋白质: 14g碳水: 58g脂肪: 7g
饺子
112千卡
蛋白质: 11.6g碳水: 9.6g脂肪: 2.6g
马萨拉鸡
582千卡
蛋白质: 38.2g碳水: 13.5g脂肪: 37g
鱼肉塔可
129千卡
蛋白质: 9.7g碳水: 12.9g脂肪: 4.5g
鲁宾三明治
256千卡
蛋白质: 11.6g碳水: 16.6g脂肪: 15.9g
鸡汤
75千卡
蛋白质: 4.1g碳水: 9.4g脂肪: 2.5g
鸡肉凯撒卷饼
259千卡
蛋白质: 17.2g碳水: 27g脂肪: 8.7g
鸡肉派
566千卡
蛋白质: 21.3g碳水: 39.6g脂肪: 35.8g
鸡肉炒饭
329千卡
蛋白质: 12.5g碳水: 41.8g脂肪: 12g
鸡肉墨西哥薄饼
306千卡
蛋白质: 17.2g碳水: 20.1g脂肪: 17.1g
鸡蛋沙拉三明治
305千卡
蛋白质: 8.6g碳水: 17.8g脂肪: 21.9g
鹰嘴豆咖喱 (Chana Masala)
384千卡
蛋白质: 36.9g碳水: 17.6g脂肪: 18.5g
麻婆豆腐
290千卡
蛋白质: 20.7g碳水: 5.8g脂肪: 19.2g
黄油鸡
485千卡
蛋白质: 33.3g碳水: 10.4g脂肪: 34.9g
墨西哥卷饼 (Burrito)
452千卡
蛋白质: 21.6g碳水: 46.2g脂肪: 19.9g
墨西哥炖猪肉 (Carnitas)
200千卡
蛋白质: 20g碳水: 0g脂肪: 14g
墨西哥猪肉塔可 (Al Pastor Tacos)
317千卡
蛋白质: 21g碳水: 0.3g脂肪: 25g
墨西哥鸡肉恩奇拉达卷
186千卡
蛋白质: 10.8g碳水: 15.3g脂肪: 9.5g
Seafood
三文鱼
146千卡
蛋白质: 21.6g碳水: 0g脂肪: 5.9g
剑鱼
121千卡
蛋白质: 19.8g碳水: 0g脂肪: 4g
大比目鱼
110千卡
蛋白质: 20.8g碳水: 0g脂肪: 2.3g
小龙虾
113千卡
蛋白质: 23.3g碳水: 0g脂肪: 1.7g
帝王蟹腿
84千卡
蛋白质: 18.3g碳水: 0g脂肪: 0.6g
扇贝
291千卡
蛋白质: 24.3g碳水: 14.1g脂肪: 14.7g
柠檬腌鱼 (Ceviche)
173千卡
蛋白质: 28.8g碳水: 9.2g脂肪: 2g
沙丁鱼
208千卡
蛋白质: 24.6g碳水: 0g脂肪: 11.5g
海藻
30千卡
蛋白质: 1.9g碳水: 6.7g脂肪: 0.2g
海鲈鱼
148千卡
蛋白质: 22.2g碳水: 0.5g脂肪: 5.8g
烟熏三文鱼
159千卡
蛋白质: 24.9g碳水: 0g脂肪: 5.9g
生蚝
68千卡
蛋白质: 7.1g碳水: 3.9g脂肪: 2.5g
石斑鱼
92千卡
蛋白质: 19.4g碳水: 0g脂肪: 1g
红鲷鱼
125千卡
蛋白质: 3.7g碳水: 14.7g脂肪: 6.9g
罗非鱼
96千卡
蛋白质: 20.1g碳水: 0g脂肪: 1.7g
虾
7千卡
蛋白质: 1.4g碳水: 0.1g脂肪: 0.1g
蛤蜊
11千卡
蛋白质: 1.9g碳水: 0.4g脂肪: 0.1g
螃蟹
119千卡
蛋白质: 23.6g碳水: 0g脂肪: 2.1g
贻贝 (青口贝)
12千卡
蛋白质: 1.1g碳水: 0.4g脂肪: 0.7g
金枪鱼
160千卡
蛋白质: 35.2g碳水: 0g脂肪: 1.1g
金枪鱼罐头
160千卡
蛋白质: 35.2g碳水: 0g脂肪: 1.1g
章鱼
82千卡
蛋白质: 14.9g碳水: 2.2g脂肪: 1g
鱼柳棒
249千卡
蛋白质: 11g碳水: 21.2g脂肪: 13.3g
鱿鱼
187千卡
蛋白质: 22.7g碳水: 14.9g脂肪: 3.3g
鲭鱼
302千卡
蛋白质: 30.7g碳水: 0.6g脂肪: 18.8g
鲯鳅 (Mahi Mahi)
85千卡
蛋白质: 18.5g碳水: 0g脂肪: 0.7g
鲶鱼
243千卡
蛋白质: 14.8g碳水: 6.7g脂肪: 17.1g
鳀鱼
210千卡
蛋白质: 28.9g碳水: 0g脂肪: 9.7g
鳕鱼
122千卡
蛋白质: 20.9g碳水: 0.4g脂肪: 3.6g
鳗鱼
281千卡
蛋白质: 21g碳水: 5.8g脂肪: 18.8g
鳟鱼
306千卡
蛋白质: 39.7g碳水: 0.7g脂肪: 14.9g
龙虾
286千卡
蛋白质: 60g碳水: 3.8g脂肪: 1.7g
Snacks & Sweets
Jalebi (印度糖环)
300千卡
蛋白质: 4.2g碳水: 62.4g脂肪: 4.3g
三奶蛋糕
295千卡
蛋白质: 6.6g碳水: 45g脂肪: 10.4g
丹麦酥
262千卡
蛋白质: 4.6g碳水: 29g脂肪: 14.6g
什锦坚果
140千卡
蛋白质: 4g碳水: 15g脂肪: 8g
冰棒
15千卡
蛋白质: 0g碳水: 3g脂肪: 0g
冰淇淋
201千卡
蛋白质: 3.5g碳水: 23.6g脂肪: 11g
冷冻酸奶
214千卡
蛋白质: 9.4g碳水: 39.2g脂肪: 2.9g
华夫饼
310千卡
蛋白质: 7.3g碳水: 48.8g脂肪: 9.6g
南瓜派
204千卡
蛋白质: 4.5g碳水: 26.4g脂肪: 9.3g
可颂
231千卡
蛋白质: 4.7g碳水: 26.1g脂肪: 12g
司康饼
353千卡
蛋白质: 9.1g碳水: 45.5g脂肪: 14.8g
哈瓦酥糖
522千卡
蛋白质: 8g碳水: 57.6g脂肪: 31.9g
土耳其蜜饼 (Baklava)
428千卡
蛋白质: 6.7g碳水: 37.6g脂肪: 29g
土耳其软糖
38千卡
蛋白质: 0.1g碳水: 9.6g脂肪: 0g
大米布丁
302千卡
蛋白质: 8.2g碳水: 59.9g脂肪: 3.8g
天使蛋糕
83千卡
蛋白质: 2g碳水: 18.9g脂肪: 0.1g
太妃糖
446千卡
蛋白质: 7.6g碳水: 66.8g脂肪: 18.2g
奶油甜馅煎饼卷 (Cannoli)
254千卡
蛋白质: 8.7g碳水: 28.8g脂肪: 11g
巧克力慕斯
355千卡
蛋白质: 7.1g碳水: 27.4g脂肪: 25.7g
布朗尼
379千卡
蛋白质: 4.8g碳水: 62.5g脂肪: 13.8g
库纳法 (Knafeh)
70千卡
蛋白质: 0g碳水: 2g脂肪: 6g
意式奶冻
507千卡
蛋白质: 2.5g碳水: 53.1g脂肪: 28g
意式脆饼 (Biscotti)
80千卡
蛋白质: 2g碳水: 12g脂肪: 3g
提拉米苏
405千卡
蛋白质: 6.8g碳水: 34.9g脂肪: 26g
曲奇饼干
458千卡
蛋白质: 3.5g碳水: 59.1g脂肪: 24.3g
松饼
227千卡
蛋白质: 6.4g碳水: 28.3g脂肪: 9.7g