السعرات الحرارية في الطعام

فتوش

فريكة

فطاير

فول مدمس

كبة

كبسة

كشري

كفتة

كنافة

لبنة

مجدرة

محاشي

مسخن

معمول

مقلوبة

ملوخية

مناقيش

مناقيش زعتر

منسف

ورق عنب

ورق عنب محشي

أومليت

إفطار إنجليزي

إيج ماك مفن

الشوفان المنقوع طوال الليل

بارفيه الزبادي

بوريتو الإفطار

بيض بنديكت

بيض مخفوق

توست الأفوكادو

توست فرنسي

جريش الذرة

ساندوتش بيض وجبن

عصيدة الشوفان

فريتاتا

قرص سجق الإفطار

كريب

كونجي (عصيدة الأرز)

كيش

هاش براونز

وعاء سموذي الآساي

بروتين مصل اللبن

بياض البيض

بيض السمان

بيضة

جبنة الشيدر

جبنة بارميزان

جبنة بروفولون

جبنة بري

جبنة جودة

جبنة زرقاء

جبنة سويسرية

جبنة فيتا

جبنة قريش

جبنة كاميمبير

جبنة كريمية

جبنة هافارتي

حليب الشوفان

حليب الصويا

حليب اللوز

حليب جوز الهند

حليب خالي الدسم

حليب كامل الدسم

حليب مبخر

حليب مكثف محلى

ريكوتا

زبادي يوناني

زبدة

سمن حيواني

قشطة حامضة

كريمة ثقيلة

كفير

كولبي جاك

كويسو فريسكو

ماسكاربوني

مخيض اللبن

موتزاريلا

هاف آند هاف (مزيج الحليب والكريمة)

خبز السبيط (القمح العتيق)

خبز تورتيلا الذرة

نودلز البيض

نودلز السوبا

نودلز الأودون

إدامامي

البقان

بازلاء مقسومة

بذور السمسم

بذور الشيا

بذور القنب

بذور الكتان

بذور اليقطين

بذور دوار الشمس

بندق

ترمس

توفو

تيمبي