السعرات الحرارية في الطعام

تصفح الحقائق الغذائية لمئات الأطعمة. ابحث عن السعرات الحرارية، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون — ثم تتبع وجباتك فوراً مع غاية.

559 من الأطعمة · تم التحديث ٢٠٢٦

5 / 6

لحوم ودواجن

دجاج مشوي على السيخ

دجاج مشوي على السيخ

98سعرة
بروتين: 14.9 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 3.8 غ
ريش غنم

ريش غنم

391سعرة
بروتين: 32.6 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 27.8 غ
ريش لحم الضأن

ريش لحم الضأن

342سعرة
بروتين: 24 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 26.6 غ
ستيك ريب آي

ستيك ريب آي

336سعرة
بروتين: 36.7 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 19.9 غ
سجق ديك رومي

سجق ديك رومي

196سعرة
بروتين: 23.9 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 10.4 غ
سلامي

سلامي

250سعرة
بروتين: 13.9 غكربوهيدرات: 2.3 غدهون: 20.1 غ
سمان

سمان

233سعرة
بروتين: 25 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 14 غ
شريحة لحم بقري

شريحة لحم بقري

276سعرة
بروتين: 24 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 19.3 غ
شوريزو (نقانق حارة)

شوريزو (نقانق حارة)

637سعرة
بروتين: 33.7 غكربوهيدرات: 2.6 غدهون: 53.6 غ
صدر البط

صدر البط

202سعرة
بروتين: 24.5 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 10.9 غ
صدر الخنزير

صدر الخنزير

518سعرة
بروتين: 9.3 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 53 غ
صدر الديك الرومي

صدر الديك الرومي

135سعرة
بروتين: 30.1 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 0.7 غ
صدر دجاج

صدر دجاج

141سعرة
بروتين: 26.5 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 3 غ
عرق الفلتو (فيليه بقري)

عرق الفلتو (فيليه بقري)

247سعرة
بروتين: 19.6 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 18.2 غ
فخذ دجاج

فخذ دجاج

108سعرة
بروتين: 13.4 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 5.6 غ
قطعة لحم الخنزير

قطعة لحم الخنزير

181سعرة
بروتين: 29.4 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 6.2 غ
كبد

كبد

135سعرة
بروتين: 20.4 غكربوهيدرات: 3.9 غدهون: 3.6 غ
كبدة دجاج

كبدة دجاج

172سعرة
بروتين: 25.8 غكربوهيدرات: 1.1 غدهون: 6.4 غ
كتف الخروف

كتف الخروف

279سعرة
بروتين: 22.5 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 20.2 غ
لحم البيسون

لحم البيسون

217سعرة
بروتين: 34 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 9 غ
لحم العجل

لحم العجل

144سعرة
بروتين: 19.4 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 6.8 غ
لحم الغزال

لحم الغزال

184سعرة
بروتين: 36.7 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 3.2 غ
لحم بقري مجفف

لحم بقري مجفف

410سعرة
بروتين: 33.2 غكربوهيدرات: 11 غدهون: 25.6 غ
لحم بقري مفروم

لحم بقري مفروم

230سعرة
بروتين: 28.5 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 12 غ
لحم بقري مملح

لحم بقري مملح

198سعرة
بروتين: 14.7 غكربوهيدرات: 0.1 غدهون: 14.9 غ
لحم خنزير (هام)

لحم خنزير (هام)

163سعرة
بروتين: 16.6 غكربوهيدرات: 3.8 غدهون: 8.6 غ
لحم ديك رومي مفروم

لحم ديك رومي مفروم

235سعرة
بروتين: 27.4 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 13.2 غ
لحم صدر البقر

لحم صدر البقر

291سعرة
بروتين: 26.8 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 19.5 غ
لحم مقدد

لحم مقدد

43سعرة
بروتين: 3 غكربوهيدرات: 0.1 غدهون: 3.3 غ
متن لحم الخنزير

متن لحم الخنزير

136سعرة
بروتين: 20.5 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 5.4 غ
نقانق

نقانق

304سعرة
بروتين: 15.1 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 26.5 غ
نقانق (هوت دوغ)

نقانق (هوت دوغ)

294سعرة
بروتين: 10.7 غكربوهيدرات: 22.2 غدهون: 17.6 غ

مأكولات بحرية

أخطبوط

أخطبوط

82سعرة
بروتين: 14.9 غكربوهيدرات: 2.2 غدهون: 1 غ
أرجل كابوريا الملك

أرجل كابوريا الملك

84سعرة
بروتين: 18.3 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 0.6 غ
أصابع السمك

أصابع السمك

249سعرة
بروتين: 11 غكربوهيدرات: 21.2 غدهون: 13.3 غ
الأنشوجة

الأنشوجة

210سعرة
بروتين: 28.9 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 9.7 غ
الإسكالوب

الإسكالوب

291سعرة
بروتين: 24.3 غكربوهيدرات: 14.1 غدهون: 14.7 غ
بلح البحر

بلح البحر

12سعرة
بروتين: 1.1 غكربوهيدرات: 0.4 غدهون: 0.7 غ
بلطي

بلطي

96سعرة
بروتين: 20.1 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 1.7 غ
تونة

تونة

160سعرة
بروتين: 35.2 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 1.1 غ
تونة معلبة

تونة معلبة

160سعرة
بروتين: 35.2 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 1.1 غ
ثعبان البحر

ثعبان البحر

281سعرة
بروتين: 21 غكربوهيدرات: 5.8 غدهون: 18.8 غ
جراد البحر

جراد البحر

113سعرة
بروتين: 23.3 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 1.7 غ
جراد البحر

جراد البحر

286سعرة
بروتين: 60 غكربوهيدرات: 3.8 غدهون: 1.7 غ
روبيان

روبيان

7سعرة
بروتين: 1.4 غكربوهيدرات: 0.1 غدهون: 0.1 غ
سردين

سردين

208سعرة
بروتين: 24.6 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 11.5 غ
سرطان البحر

سرطان البحر

119سعرة
بروتين: 23.6 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 2.1 غ
سلمون

سلمون

146سعرة
بروتين: 21.6 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 5.9 غ
سلمون مدخن

سلمون مدخن

159سعرة
بروتين: 24.9 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 5.9 غ
سمك أبو سيف

سمك أبو سيف

121سعرة
بروتين: 19.8 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 4 غ
سمك الترويت

سمك الترويت

306سعرة
بروتين: 39.7 غكربوهيدرات: 0.7 غدهون: 14.9 غ
سمك السلور

سمك السلور

243سعرة
بروتين: 14.8 غكربوهيدرات: 6.7 غدهون: 17.1 غ
سمك القاروص

سمك القاروص

148سعرة
بروتين: 22.2 غكربوهيدرات: 0.5 غدهون: 5.8 غ
سمك القد

سمك القد

122سعرة
بروتين: 20.9 غكربوهيدرات: 0.4 غدهون: 3.6 غ
سمك النهاش الأحمر

سمك النهاش الأحمر

125سعرة
بروتين: 3.7 غكربوهيدرات: 14.7 غدهون: 6.9 غ
سمك الهلبوت

سمك الهلبوت

110سعرة
بروتين: 20.8 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 2.3 غ
سيفيتشي

سيفيتشي

173سعرة
بروتين: 28.8 غكربوهيدرات: 9.2 غدهون: 2 غ
طحالب بحرية

طحالب بحرية

30سعرة
بروتين: 1.9 غكربوهيدرات: 6.7 غدهون: 0.2 غ
كاليماري

كاليماري

187سعرة
بروتين: 22.7 غكربوهيدرات: 14.9 غدهون: 3.3 غ
ماكريل

ماكريل

302سعرة
بروتين: 30.7 غكربوهيدرات: 0.6 غدهون: 18.8 غ
ماهي ماهي

ماهي ماهي

85سعرة
بروتين: 18.5 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 0.7 غ
محار

محار

11سعرة
بروتين: 1.9 غكربوهيدرات: 0.4 غدهون: 0.1 غ
محار

محار

68سعرة
بروتين: 7.1 غكربوهيدرات: 3.9 غدهون: 2.5 غ
هامور

هامور

92سعرة
بروتين: 19.4 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 1 غ

مشروبات

أمريكانو

أمريكانو

15سعرة
بروتين: 1 غكربوهيدرات: 2 غدهون: 0 غ
إسبريسو

إسبريسو

2سعرة
بروتين: 0.1 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 0.2 غ
روت بير

روت بير

278سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 71.9 غدهون: 0 غ
سبرايت

سبرايت

140سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 38 غدهون: 0 غ
سموثي

سموثي

130سعرة
بروتين: 0.9 غكربوهيدرات: 33.5 غدهون: 0.3 غ
شاي أخضر

شاي أخضر

2سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 0.5 غدهون: 0 غ
شاي البابونج

شاي البابونج

2سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 0.5 غدهون: 0 غ
شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل

5سعرة
بروتين: 0.1 غكربوهيدرات: 1.2 غدهون: 0 غ
شاي الفقاعات (بوبا)

شاي الفقاعات (بوبا)

200سعرة
بروتين: 19.3 غكربوهيدرات: 29.1 غدهون: 0.5 غ
شاي النعناع

شاي النعناع

90سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 23.4 غدهون: 0 غ
شاي تايلاندي مثلج

شاي تايلاندي مثلج

30سعرة
بروتين: 0.9 غكربوهيدرات: 5 غدهون: 0.8 غ
شاي لاتيه

شاي لاتيه

264سعرة
بروتين: 8 غكربوهيدرات: 44.9 غدهون: 6.4 غ
شوكولاتة ساخنة

شوكولاتة ساخنة

190سعرة
بروتين: 8.8 غكربوهيدرات: 29.9 غدهون: 5.5 غ
عصير التوت البري

عصير التوت البري

137سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 34.2 غدهون: 0.3 غ
عصير برتقال

عصير برتقال

112سعرة
بروتين: 1.7 غكربوهيدرات: 25.8 غدهون: 0.5 غ
عصير تفاح

عصير تفاح

117سعرة
بروتين: 0.2 غكربوهيدرات: 29 غدهون: 0.3 غ
عصير طماطم

عصير طماطم

41سعرة
بروتين: 1.9 غكربوهيدرات: 10.3 غدهون: 0.1 غ
عصير عنب

عصير عنب

154سعرة
بروتين: 1.4 غكربوهيدرات: 37.9 غدهون: 0.2 غ
فرابيه

فرابيه

35سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 11 غدهون: 0 غ
فلات وايت

فلات وايت

110سعرة
بروتين: 6 غكربوهيدرات: 9 غدهون: 5 غ
قهوة سوداء

قهوة سوداء

1سعرة
بروتين: 0.1 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 0 غ
قهوة كولد برو (محضرة على البارد)

قهوة كولد برو (محضرة على البارد)

190سعرة
بروتين: 18 غكربوهيدرات: 13 غدهون: 7 غ
قهوة مثلجة

قهوة مثلجة

2سعرة
بروتين: 0.1 غكربوهيدرات: 0.4 غدهون: 0 غ
كابتشينو

كابتشينو

151سعرة
بروتين: 8.3 غكربوهيدرات: 11.8 غدهون: 8.1 غ
كلوب صودا

كلوب صودا

0سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 0 غدهون: 0 غ
كمبوتشا

كمبوتشا

12سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 3.1 غدهون: 0 غ
كوكا كولا

كوكا كولا

140سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 39 غدهون: 0 غ
لاتيه

لاتيه

135سعرة
بروتين: 8.8 غكربوهيدرات: 12.4 غدهون: 5.5 غ
ليموناضة

ليموناضة

99سعرة
بروتين: 0.2 غكربوهيدرات: 25.9 غدهون: 0.1 غ
ماء التونيك

ماء التونيك

34سعرة
بروتين: 0 غكربوهيدرات: 8.8 غدهون: 0 غ
ماء جوز الهند

ماء جوز الهند

46سعرة
بروتين: 1.7 غكربوهيدرات: 8.9 غدهون: 0.5 غ
ماتشا لاتيه

ماتشا لاتيه

131سعرة
بروتين: 3.9 غكربوهيدرات: 10.7 غدهون: 9.2 غ