奶油甜馅煎饼卷 (Cannoli)的热量
奶油甜馅煎饼卷 (Cannoli) 是一种经典的意大利糕点，其特点是酥脆的油炸管状外壳，里面填满了甜美细腻的里科塔奶酪混合物。这是一种高热量、高脂肪和高糖分的甜点，通常作为偶尔享用的美食。
254
每100 克
蛋白质
8.7g
碳水化合物
28.8g
脂肪
11g
膳食纤维
0.7g
糖
11g
钠50mg
营养数据来源于 FatSecret。数值可能会因烹饪方式和份量而异。
通过照片记录 奶油甜馅煎饼卷 (Cannoli) 的热量
拍一张食物照片 —— 剩下的交给 GAYA。
常见变体
| 变体 | 份量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水化合物 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 个奶油甜馅煎饼卷 (85克) | 1 个奶油甜馅煎饼卷 (85克) | 216 | 7.4g | 24.5g | 9.4g |
| 1 盎司 (28克) | 1 盎司 (28克) | 72 | 2.5g | 8.2g | 3.1g |
| 1 份 (85 克) | 1 份 (85 克) | 216 | 7.4g | 24.5g | 9.4g |
健康益处
1
通过简单碳水化合物提供快速的能量来源。
2
含有来自里科塔奶酪馅料的钙和磷，有助于骨骼健康。
3
与其它纯糖类糕点相比，它提供了一定量的蛋白质。
营养贴士
- 选择迷你版的奶油甜馅煎饼卷，既能享受美味，又能保持较低的热量和糖分摄入。
- 与朋友分享一个标准大小的煎饼卷，将摄入量减半。
- 寻找使用部分脱脂里科塔奶酪填充的煎饼卷，以略微降低饱和脂肪含量。
- 将煎饼卷与一杯无糖咖啡或茶搭配，在不增加热量的情况下平衡甜味。
- 由于其含糖量和脂肪含量较高，请将奶油甜馅煎饼卷视为偶尔享用的甜点，而非日常零食。
📸
GAYA 记录贴士
为了获得最准确的记录，请在奶油甜馅煎饼卷旁边放一个标准餐具（如勺子）并拍照。这有助于 GAYA 根据比例判断它是迷你、中型还是大型品种。
常见问题
奶油甜馅煎饼卷的含糖量高吗？+
是的，奶油甜馅煎饼卷的含糖量很高，因为里科塔馅料和表面撒的糖粉都含有大量的甜味剂。一个中等大小的煎饼卷可能含有高达 20 克的糖。
奶油甜馅煎饼卷的外壳健康吗？+
外壳通常由面粉和猪油或黄油制成，然后经过深炸，因此含有大量的精制碳水化合物和饱和脂肪。除了热量之外，它几乎没有营养价值。
奶油甜馅煎饼卷含有蛋白质吗？+
是的，奶油甜馅煎饼卷含有少量蛋白质（每份约 5-8 克），主要来自乳制品里科塔奶酪馅料。
通过照片记录 奶油甜馅煎饼卷 (Cannoli) 的热量
拍一张食物照片 —— 剩下的交给 GAYA。