食品のカロリー
何百種類もの食品の栄養成分を閲覧できます。カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質をチェックして、GAYAですぐに食事を記録しましょう。
559件の食品 · 2026年更新
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Grains & Cereals
うどん
219kcal
P: 7.2gC: 40gF: 3.3g
オートミール
607kcal
P: 26.4gC: 103.4gF: 10.8g
オルゾ
131kcal
P: 5.2gC: 24.9gF: 1.1g
キヌア
229kcal
P: 8gC: 42.2gF: 3.6g
キビ
756kcal
P: 22gC: 145.7gF: 8.4g
クスクス
180kcal
P: 6.1gC: 37.4gF: 0.3g
グラノーラ
453kcal
P: 10.2gC: 80.4gF: 12.2g
コーントルティーヤ
52kcal
P: 1.4gC: 10.7gF: 0.7g
コーンフレーク
101kcal
P: 1.9gC: 24.4gF: 0.2g
サワードウブレッド
68kcal
P: 2.2gC: 13gF: 0.8g
ジャスミンライス
329kcal
P: 6.4gC: 72gF: 0.6g
スペルト小麦のパン
124kcal
P: 4.1gC: 25.1gF: 0.5g
そば（蕎麦）
113kcal
P: 5.8gC: 24.4gF: 0.1g
そばの実
155kcal
P: 5.7gC: 33.5gF: 1g
チャバタ
54kcal
P: 1.8gC: 10gF: 0.7g
テフ
190kcal
P: 6gC: 42gF: 0g
トルティーヤ
159kcal
P: 4.2gC: 26.2gF: 4g
ナン
311kcal
P: 8.5gC: 42.7gF: 11.6g
バーミセリ
222kcal
P: 8.1gC: 43.4gF: 1.3g
バゲット
175kcal
P: 5.6gC: 33.2gF: 1.9g
パスタ
220kcal
P: 8.1gC: 43gF: 1.3g
バスマティライス
191kcal
P: 5.6gC: 39.9gF: 0.6g
パン
266kcal
P: 7.6gC: 50.6gF: 3.3g
ピタパン
124kcal
P: 4.1gC: 25.1gF: 0.5g
ファッロ
200kcal
P: 5gC: 44gF: 1g
フォカッチャ
320kcal
P: 7.7gC: 47.3gF: 10.7g
ブルグル
151kcal
P: 5.6gC: 33.8gF: 0.4g
ベーグル
257kcal
P: 10gC: 50.5gF: 1.6g
ポレンタ
223kcal
P: 5.2gC: 47.3gF: 1g
ミューズリー
289kcal
P: 8.2gC: 66.1gF: 4.2g
ライスヌードル
192kcal
P: 1.6gC: 43.8gF: 0.4g
ライ麦パン
259kcal
P: 8.5gC: 48.3gF: 3.3g
ワイルドライス
166kcal
P: 6.5gC: 35gF: 0.6g
全粒粉パン
259kcal
P: 9.1gC: 47.1gF: 4.1g
卵麺（エッグヌードル）
221kcal
P: 7.3gC: 40.3gF: 3.3g
大麦
193kcal
P: 3.6gC: 44.3gF: 0.7g
玄米
216kcal
P: 5gC: 44.8gF: 1.8g
白米
242kcal
P: 4.4gC: 53.2gF: 0.4g
Legumes & Nuts
アーモンド
827kcal
P: 30.4gC: 28.2gF: 72.4g
アーモンドバター
633kcal
P: 15.1gC: 21.2gF: 59.1g
カシューナッツ
755kcal
P: 21.9gC: 39.2gF: 62.1g
カシューバター
587kcal
P: 17.6gC: 27.6gF: 49.4g
かぼちゃの種 (パンプキンシード)
160kcal
P: 8gC: 4gF: 12g
くるみ
785kcal
P: 18.3gC: 16.5gF: 78.3g
ごま
850kcal
P: 25.4gC: 39.1gF: 72g
スプリットピー
229kcal
P: 16.3gC: 41.1gF: 0.8g
ソイナッツ (煎り大豆)
438kcal
P: 32.8gC: 31.2gF: 23.6g
そら豆
299kcal
P: 12.2gC: 31.5gF: 14.6g
タヒニ
595kcal
P: 17gC: 21.2gF: 53.8g
チアシード
490kcal
P: 15.6gC: 43.9gF: 30.8g
テンペ
196kcal
P: 18.2gC: 9.4gF: 11.4g
ピーカンナッツ
684kcal
P: 9.1gC: 13.7gF: 71.3g
ピーナッツ
875kcal
P: 40.9gC: 22.3gF: 76.7g
ピーナッツバター
588kcal
P: 25.1gC: 19.6gF: 50.4g
ピスタチオ
685kcal
P: 25.4gC: 34.4gF: 54.7g
ひまわりの種
745kcal
P: 24.7gC: 30.8gF: 63.7g
ひよこ豆
295kcal
P: 15.7gC: 49.2gF: 4.9g
ピント豆
313kcal
P: 11.6gC: 33.9gF: 14.9g
フムス
435kcal
P: 12gC: 49.5gF: 21.1g
ブラジルナッツ
918kcal
P: 20.1gC: 17.2gF: 93g
ブラックアイドピー（黒目豆）
192kcal
P: 5.2gC: 33.5gF: 4.3g
ブラックビーンズ（黒インゲン豆）
218kcal
P: 14.5gC: 39.7gF: 0.7g
ヘーゼルナッツ
628kcal
P: 15gC: 16.7gF: 60.8g
ヘンプシード
1555kcal
P: 2.2gC: 52.6gF: 151.9g
マカダミアナッツ
962kcal
P: 10.6gC: 18.5gF: 101.5g
ライマメ
176kcal
P: 10.7gC: 31.5gF: 1.3g
ルピナス豆
295kcal
P: 15.7gC: 49.2gF: 4.9g
レッドキドニー（赤いんげん豆）
210kcal
P: 13.4gC: 37.1gF: 1.5g
レンズ豆
323kcal
P: 16.4gC: 36.7gF: 13.3g
亜麻仁（フラックスシード）
534kcal
P: 18.3gC: 28.9gF: 42.2g
松の実
915kcal
P: 18.6gC: 17.8gF: 93g
枝豆
76kcal
P: 8gC: 6.1gF: 4.2g
白いんげん豆
255kcal
P: 15gC: 47.4gF: 1.1g
緑豆（ムング豆）
348kcal
P: 14.6gC: 38.4gF: 16g
豆腐
271kcal
P: 17.2gC: 10.5gF: 20.2g
Meat & Poultry
ウズラ
233kcal
P: 25gC: 0gF: 14g
コーニッシュヘン
363kcal
P: 31.1gC: 0gF: 25.4g
コンビーフ
198kcal
P: 14.7gC: 0.1gF: 14.9g
サラミ
250kcal
P: 13.9gC: 2.3gF: 20.1g
ソーセージ
304kcal
P: 15.1gC: 0gF: 26.5g
ターキーソーセージ
196kcal
P: 23.9gC: 0gF: 10.4g
チキンウィング（手羽先）
92kcal
P: 8.5gC: 0gF: 6.2g
チョリソー
637kcal
P: 33.7gC: 2.6gF: 53.6g
バイソン
217kcal
P: 34gC: 0gF: 9g
パストラミ
146kcal
P: 21.8gC: 0gF: 5.8g
ハム
163kcal
P: 16.6gC: 3.8gF: 8.6g
ビーフジャーキー
410kcal
P: 33.2gC: 11gF: 25.6g
ビーフステーキ
276kcal
P: 24gC: 0gF: 19.3g
プロシュート
195kcal
P: 27.8gC: 0.3gF: 8.3g
ベーコン
43kcal
P: 3gC: 0.1gF: 3.3g
ペパロニ
466kcal
P: 20.4gC: 4gF: 40.3g
ポークチョップ
181kcal
P: 29.4gC: 0gF: 6.2g
ホットドッグ
294kcal
P: 10.7gC: 22.2gF: 17.6g
ラムチョップ
342kcal
P: 24gC: 0gF: 26.6g
ラムラック
391kcal
P: 32.6gC: 0gF: 27.8g
ラム肩肉
279kcal
P: 22.5gC: 0gF: 20.2g