السعرات في كلوب صودا
كلوب صودا هي مياه مكربنة تمت إضافة معادن إليها مثل بيكربونات الصوديوم وكبريتات البوتاسيوم. وهي مشروب خالٍ من السعرات الحرارية يستخدم غالباً كبديل منعش للمشروبات الغازية السكرية أو كمزيج للمشروبات.
تتبع سعرات كلوب صودا بمجرد صورة
صوّر أكلك — غايا يحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في ثوانٍ.
حمّل غايا
أنواع شائعة
| النوع | الحصة | سعرات | بروتين | كربو | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 أونصة (28g) | 1 أونصة (28g) | 0 | 0غ | 0غ | 0غ |
| 100 ml | 100 ml | 0 | 0غ | 0غ | 0غ |
| 1 أونصة سائلة (30g) | 1 أونصة سائلة (30g) | 0 | 0غ | 0غ | 0غ |
| 1 can or bottle (16 أونصة سائلة) (474g) | 1 can or bottle (16 أونصة سائلة) (474g) | 0 | 0غ | 0غ | 0غ |
الفوائد الصحية
خالية من السعرات الحرارية والسكر، مما يساعد في إدارة الوزن.
توفر الترطيب مع قوام مكربن منعش.
قد تساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم أو اضطراب المعدة لدى بعض الأشخاص.
نصائح غذائية
- تحقق من الملصق لمعرفة محتوى الصوديوم إذا كنت تراقب كمية الملح التي تتناولها.
- استخدم الكلوب صودا كقاعدة للمشروبات الصحية بإضافة الفواكه الطازجة والأعشاب.
- هي وسيلة خالية من السعرات الحرارية لإشباع الرغبة في تناول المشروبات الغازية.
- على عكس مياه التونيك، لا تحتوي الكلوب صودا على سكريات مضافة أو شراب الذرة عالي الفركتوز.
- شرب الكلوب صودا يمكن أن يساعد في الترطيب لأولئك الذين يجدون الماء العادي غير جذاب.
نصيحة تتبع من غايا
للحصول على نتائج دقيقة، قم بتصوير ملصق العبوة أو الزجاجة؛ حيث يمكن لـ GAYA التعرف على العلامة التجارية والحجم المحددين لتتبع مستويات الصوديوم بدقة.
الأسئلة الشائعة
هل تحتوي الكلوب صودا على أي سعرات حرارية؟+
لا، الكلوب صودا هي في الأساس مياه مكربنة مع معادن مضافة ولا تحتوي على سعرات حرارية أو بروتين أو دهون.
هل الكلوب صودا هي نفسها مياه التونيك؟+
لا، تحتوي مياه التونيك على كميات كبيرة من السكر المضاف والكينين، بينما لا تحتوي الكلوب صودا على سكر بل معادن مضافة فقط.
لماذا تحتوي الكلوب صودا على الصوديوم؟+
يتم إضافة الصوديوم في شكل معادن مثل بيكربونات الصوديوم لتحسين النكهة ومحاكاة طعم المياه المعدنية الطبيعية.
تتبع سعرات كلوب صودا بمجرد صورة
صوّر أكلك — غايا يحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في ثوانٍ.
حمّل غايا