Calorias em Thai Iced Tea
O Thai Iced Tea é uma bebida doce e cremosa feita de chá preto forte temperado com anis-estrelado e cardamomo, geralmente adoçado com açúcar e finalizado com leite condensado ou leite evaporado. É rico em açúcar e calorias devido aos adoçantes e componentes lácteos usados em seu preparo.
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Variações comuns
| Variação | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 caneca (8 fl oz) (237g) | 1 caneca (8 fl oz) (237g) | 40 | 1.2g | 6.6g | 1.1g |
| 1 fl oz (30g) | 1 fl oz (30g) | 5 | 0.2g | 0.8g | 0.1g |
| 100 ml | 100 ml | 17 | 0.5g | 2.8g | 0.5g |
| 1 porção (178 g) | 1 porção (178 g) | 30 | 0.9g | 5g | 0.8g |
Benefícios para a saúde
Contém antioxidantes do chá preto que podem apoiar a saúde cardiovascular.
Especiarias como anis-estrelado e cardamomo usadas na infusão têm propriedades digestivas e antimicrobianas tradicionais.
Fornece um rápido aumento de energia a partir da combinação de cafeína e carboidratos simples.
Dicas de nutrição
- Peça 'menos açúcar' ou 'meio doce' para reduzir significativamente o conteúdo calórico e de açúcar.
- Substitua o leite condensado por leite evaporado ou leite vegetal para diminuir a gordura saturada.
- Fique atento ao tamanho das porções, pois as porções de restaurantes costumam ser o dobro do tamanho padrão de uma xícara.
- A cor laranja distinta geralmente vem de corantes alimentares; procure versões naturais se você tiver sensibilidades.
- Trate esta bebida como uma sobremesa em vez de uma bebida hidratante devido ao seu alto índice glicêmico.
Dica de rastreamento GAYA
Para resultados precisos, fotografe sua xícara ao lado de um objeto padrão como uma colher ou celular — o GAYA pode identificar o volume e estimar o teor de açúcar com base na opacidade e cor do chá.
Perguntas frequentes
Por que o Thai Iced Tea é laranja?+
A cor laranja vibrante tradicionalmente vinha de sementes de tamarindo trituradas ou especiarias, mas as versões modernas geralmente alcançam esse visual através de corantes alimentares adicionados às folhas de chá.
O Thai Iced Tea contém cafeína?+
Sim, é feito de chá preto forte e contém aproximadamente 30-60mg de cafeína por xícara, dependendo da intensidade da infusão.
Posso fazer Thai Iced Tea vegano?+
Sim, você pode torná-lo vegano substituindo o leite condensado e o leite evaporado por leite de coco adoçado ou uma mistura de leite de amêndoas e xarope de agave.
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