Calories dans Café glacé
Le café glacé est une boisson fraîche préparée en infusant du café puis en le servant sur des glaçons. Sous sa forme noire, il est pratiquement sans calories et riche en antioxydants, offrant un regain de caféine rafraîchissant.
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Variantes courantes
| Variante | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse à café (6 fl oz) (177g) | 1 tasse à café (6 fl oz) (177g) | 4 | 0.2g | 0.7g | 0g |
| 1 fl oz (30g) | 1 fl oz (30g) | 1 | 0g | 0.1g | 0g |
| 1 mug (8 fl oz) (237g) | 1 mug (8 fl oz) (237g) | 6 | 0.3g | 0.9g | 0g |
| 1 canette (10 fl oz) (296g) | 1 canette (10 fl oz) (296g) | 7 | 0.3g | 1.1g | 0g |
| 100 ml | 100 ml | 2 | 0.1g | 0.4g | 0g |
Bienfaits pour la santé
Contient des acides chlorogéniques qui agissent comme de puissants antioxydants.
Améliore les fonctions cognitives, la vigilance et la concentration.
Une consommation régulière est liée à une réduction du risque de diabète de type 2 et de maladies neurodégénératives.
Conseils nutritionnels
- Choisissez un café glacé noir pour maintenir votre apport calorique proche de zéro.
- Attention aux édulcorants liquides comme les sirops, qui peuvent ajouter d'importantes quantités de sucres cachés.
- Optez pour des laits végétaux non sucrés comme l'amande ou le soja pour ajouter de l'onctuosité avec moins de calories.
- La caféine peut temporairement stimuler le métabolisme et améliorer les performances physiques.
- Buvez un verre d'eau pour chaque tasse de café afin de maintenir une hydratation optimale.
Conseil de suivi GAYA
Pour des résultats précis, photographiez votre café glacé avant de le boire. Si vous avez ajouté du lait ou du sucre, précisez le type et la quantité dans la description afin que GAYA puisse ajuster les macros.
Questions fréquemment posées
Le café glacé noir contient-il des calories ?+
Le café glacé noir nature est extrêmement faible en calories, contenant généralement seulement 2 à 5 calories par tasse, ce qui en fait un excellent choix pour la gestion du poids.
Quelle est la quantité de sucre dans un café glacé classique ?+
Le café glacé non sucré contient 0 g de sucre. Cependant, un café glacé aromatisé standard acheté en café peut contenir entre 20 et 40 g de sucre selon les sirops ajoutés.
Le café glacé est-il aussi sain que le café chaud ?+
Oui, le café glacé offre les mêmes antioxydants et bienfaits de la caféine que le café chaud. La principale différence pour la santé provient généralement des additifs comme la crème et le sucre plutôt que de la température.
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