Calories dans Root Beer
La Root Beer est une boisson gazeuse sucrée, traditionnellement aromatisée à l'aide de l'écorce de racine de sassafras ou de salsepareille. Riche en sucres ajoutés, elle n'apporte pratiquement aucun nutriment essentiel, ce qui en fait une source de calories vides.
Suivez les calories pour Root Beer avec une photo
Prenez une photo de votre repas — GAYA s'occupe du reste.
Variantes courantes
| Variante | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 canette (12 fl oz) (370g) | 1 canette (12 fl oz) (370g) | 152 | 0g | 39.2g | 0g |
| 1 fl oz (31g) | 1 fl oz (31g) | 13 | 0g | 3.3g | 0g |
| 1 canette ou bouteille (16 fl oz) (492g) | 1 canette ou bouteille (16 fl oz) (492g) | 202 | 0g | 52.2g | 0g |
| 100 ml (104g) | 100 ml (104g) | 43 | 0g | 11g | 0g |
| 1 grand (32 fl oz) (986g) | 1 grand (32 fl oz) (986g) | 404 | 0g | 104.5g | 0g |
| 1 petit (16 fl oz) (492g) | 1 petit (16 fl oz) (492g) | 202 | 0g | 52.2g | 0g |
Bienfaits pour la santé
Fournit une source d'énergie rapide grâce aux glucides simples.
Souvent sans caféine, ce qui en fait une alternative aux sodas adaptée aux personnes sensibles aux stimulants.
Peut aider à satisfaire une envie de sucre, à consommer avec modération.
Conseils nutritionnels
- Privilégiez les versions light ou sans sucre pour éliminer les calories liquides.
- Faites attention à la taille des portions au restaurant, car les recharges peuvent rapidement doubler votre apport en sucre.
- Vérifiez les étiquettes pour la caféine ; bien que la plupart des Root Beers n'en contiennent pas, certaines marques en ajoutent.
- Limitez la consommation à des plaisirs occasionnels en raison de son index glycémique élevé.
- Accompagnez-la d'un verre d'eau pour rester hydraté et réduire l'impact du sucre sur la santé dentaire.
Conseil de suivi GAYA
Lorsque vous enregistrez un Root Beer Float, photographiez clairement le verre pour que GAYA puisse distinguer le soda de la boule de glace.
Questions fréquemment posées
La Root Beer contient-elle de la caféine ?+
La plupart des marques traditionnelles de Root Beer sont sans caféine, mais vérifiez toujours l'étiquette car certaines marques spécifiques comme Barq's en contiennent.
La Root Beer est-elle plus saine que le cola ?+
Sur le plan nutritionnel, elles sont très similaires car toutes deux sont riches en sucre et en calories ; cependant, la Root Beer est plus susceptible d'être sans caféine.
Puis-je boire de la Root Beer dans le cadre d'un régime céto ?+
La Root Beer standard n'est pas compatible avec le régime céto en raison de sa teneur élevée en sucre, mais les versions light ou édulcorées à la stévia sont acceptables.
Suivez les calories pour Root Beer avec une photo
Prenez une photo de votre repas — GAYA s'occupe du reste.