Kalorien in Eiskaffee
Eiskaffee ist ein gekühltes Getränk, das durch das Aufbrühen von Kaffee und das Servieren auf Eis zubereitet wird. In seiner schwarzen Form ist er praktisch kalorienfrei und reich an Antioxidantien, was für einen erfrischenden Koffeinschub sorgt.
Kalorien für Eiskaffee mit einem Foto tracken
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Häufige Variationen
| Variation | Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Kaffeetasse (6 fl oz) (177g) | 1 Kaffeetasse (6 fl oz) (177g) | 4 | 0.2g | 0.7g | 0g |
| 1 fl oz (30g) | 1 fl oz (30g) | 1 | 0g | 0.1g | 0g |
| 1 Becher (8 fl oz) (237g) | 1 Becher (8 fl oz) (237g) | 6 | 0.3g | 0.9g | 0g |
| 1 Dose (10 fl oz) (296g) | 1 Dose (10 fl oz) (296g) | 7 | 0.3g | 1.1g | 0g |
| 100 ml | 100 ml | 2 | 0.1g | 0.4g | 0g |
Gesundheitliche Vorteile
Enthält Chlorogensäuren, die als starke Antioxidantien wirken.
Verbessert die kognitive Funktion, Wachsamkeit und Konzentration.
Regelmäßiger Konsum wird mit einem verringerten Risiko für Typ-2-Diabetes und neurodegenerative Erkrankungen in Verbindung gebracht.
Ernährungstipps
- Wähle schwarzen Eiskaffee, um deine Kalorienaufnahme nahe Null zu halten.
- Achte auf flüssige Süßungsmittel wie Sirup, die erhebliche Mengen an verstecktem Zucker enthalten können.
- Entscheide dich für ungesüßte Pflanzendrinks wie Mandel- oder Sojamilch, um Cremigkeit bei weniger Kalorien zu erzielen.
- Koffein kann den Stoffwechsel vorübergehend ankurbeln und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern.
- Trinke für jede Tasse Kaffee ein Glas Wasser, um eine optimale Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
GAYA Tracking-Tipp
Für genaue Ergebnisse fotografiere deinen Eiskaffee vor dem Trinken. Wenn du Milch oder Zucker hinzugefügt hast, gib die spezifische Art und Menge in der Beschreibung an, damit GAYA die Makros anpassen kann.
Häufig gestellte Fragen
Hat schwarzer Eiskaffee Kalorien?+
Reiner schwarzer Eiskaffee ist extrem kalorienarm und enthält normalerweise nur 2 bis 5 Kalorien pro Tasse, was ihn zu einer hervorragenden Wahl für die Gewichtskontrolle macht.
Wie viel Zucker steckt in einem typischen Eiskaffee?+
Ungesüßter Eiskaffee enthält 0 g Zucker. Ein standardmäßiger aromatisierter Eiskaffee aus einem Café kann jedoch je nach hinzugefügtem Sirup 20–40 g Zucker enthalten.
Ist Eiskaffee genauso gesund wie heißer Kaffee?+
Ja, Eiskaffee bietet die gleichen Antioxidantien und Koffeinvorteile wie heißer Kaffee. Der Hauptunterschied für die Gesundheit ergibt sich meist aus Zusätzen wie Sahne und Zucker und nicht aus der Temperatur.
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