Calories dans Club Soda
Le club soda est une eau gazéifiée enrichie de minéraux ajoutés tels que le bicarbonate de sodium et le sulfate de potassium. C'est une boisson sans calories souvent utilisée comme alternative rafraîchissante aux sodas sucrés ou comme mélangeur.
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Variantes courantes
| Variante | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28g) | 1 oz (28g) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 100 ml | 100 ml | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 1 fl oz (30g) | 1 fl oz (30g) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 1 canette ou bouteille (16 fl oz) (474g) | 1 canette ou bouteille (16 fl oz) (474g) | 0 | 0g | 0g | 0g |
Bienfaits pour la santé
Zéro calorie et sans sucre, ce qui aide à la gestion du poids.
Fournit une hydratation avec une texture gazeuse rafraîchissante.
Peut aider à soulager les symptômes d'indigestion ou de maux d'estomac chez certaines personnes.
Conseils nutritionnels
- Vérifiez l'étiquette pour la teneur en sodium si vous surveillez votre consommation de sel.
- Utilisez le club soda comme base pour des mocktails sains en ajoutant des fruits frais et des herbes.
- C'est un moyen sans calories de satisfaire une envie de boissons gazeuses.
- Contrairement à l'eau tonique, le club soda ne contient pas de sucres ajoutés ni de sirop de maïs à haute teneur en fructose.
- Boire du club soda peut aider à l'hydratation pour ceux qui trouvent l'eau plate peu attrayante.
Conseil de suivi GAYA
Pour des résultats précis, photographiez l'étiquette de la canette ou de la bouteille — GAYA peut identifier la marque et le volume spécifiques pour suivre précisément les niveaux de sodium.
Questions fréquemment posées
Le club soda contient-il des calories ?+
Non, le club soda est essentiellement de l'eau gazéifiée avec des minéraux ajoutés et ne contient ni calories, ni protéines, ni lipides.
Le club soda est-il la même chose que l'eau tonique ?+
Non, l'eau tonique contient des quantités importantes de sucre ajouté et de quinine, tandis que le club soda ne contient pas de sucre et seulement des minéraux ajoutés.
Pourquoi le club soda contient-il du sodium ?+
Le sodium est ajouté sous forme de minéraux comme le bicarbonate de sodium pour rehausser la saveur et imiter le goût de l'eau minérale naturelle.
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