Calories dans Infusion à la camomille
L'infusion à la camomille est une boisson à base de plantes très appréciée, préparée à partir de fleurs de camomille séchées. Elle est naturellement sans caféine et contient des calories négligeables, ce qui en fait un excellent choix pour l'hydratation et la relaxation.
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Variantes courantes
| Variante | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tasse à thé (6 fl oz) (178g) | 1 tasse à thé (6 fl oz) (178g) | 2 | 0g | 0.4g | 0g |
| 100 ml | 100 ml | 1 | 0g | 0.2g | 0g |
| 1 fl oz (30g) | 1 fl oz (30g) | 0 | 0g | 0.1g | 0g |
Bienfaits pour la santé
Améliore la qualité du sommeil et favorise la relaxation.
Soutient la santé digestive et réduit les ballonnements.
Riche en antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation.
Conseils nutritionnels
- Buvez-la nature pour profiter d'une boisson sans calories.
- Évitez d'ajouter du sucre pour maintenir un faible impact glycémique.
- Une infusion d'au moins 5 minutes vous permet d'obtenir un maximum d'antioxydants.
- C'est un excellent substitut aux boissons caféinées en soirée.
- L'ajout d'un filet de citron peut rehausser la saveur sans ajouter de calories significatives.
Conseil de suivi GAYA
Pour un suivi plus précis, enregistrez l'infusion séparément de tout édulcorant ajouté comme le miel ou le sucre, car ceux-ci modifient considérablement le nombre de calories.
Questions fréquemment posées
L'infusion à la camomille contient-elle de la caféine ?+
Non, l'infusion à la camomille est naturellement sans caféine, ce qui la rend idéale pour une consommation avant le coucher.
Combien de calories y a-t-il dans une tasse d'infusion à la camomille ?+
Une tasse standard de 240 ml d'infusion à la camomille non sucrée contient environ 2 calories.
Puis-je boire de l'infusion à la camomille tous les jours ?+
Oui, pour la plupart des gens, boire 1 à 3 tasses d'infusion à la camomille par jour est sans danger et peut apporter des bienfaits pour la santé.
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