可口可樂 的熱量
可口可樂是一款帶有香草、肉桂和柑橘油風味的碳酸軟性飲料。它的添加糖含量較高，能提供快速的能量，但缺乏人體必需的維生素和礦物質。
140
每 1 罐 (12盎司)
蛋白質
0g
碳水化合物
39g
脂肪
0g
膳食纖維
0g
糖
39g
鈉45mg
營養數據來源於 FatSecret。數值可能會因烹飪方式和份量而有所不同。
透過照片記錄 可口可樂 的熱量
拍下食物照片 — 剩下的交給 GAYA。
常見變化
| 變化 | 份量 | 卡路里 | 蛋白質 | 碳水化合物 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小玻璃瓶 | 250ml | 100 | 0g | 25g | 0g |
| 歐洲標準罐 | 330ml | 132 | 0g | 33g | 0g |
| 大瓶裝 | 500ml | 200 | 0g | 50g | 0g |
| 家庭裝大瓶 | 1 Liter | 400 | 0g | 100g | 0g |
健康益處
1
提供快速的葡萄糖來源，能迅速補充能量。
2
含有咖啡因，可暫時提升精神警覺性。
3
對某些人來說，可能有助於緩解輕微的胃部不適或噁心感。
營養建議
- 限制飲用量，以避免攝取過多的添加糖。
- 請注意，液體熱量不像固體食物那樣容易產生飽足感。
- 如果您對咖啡因敏感或在深夜飲用，請留意其咖啡因含量。
- 搭配一杯水飲用，以維持適當的水分平衡。
- 如果您正在監控熱量攝取，可以選擇「Zero」或「Diet」版本。
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GAYA 記錄小撇步
為了獲得準確的結果，請拍攝營養標籤或特定的容器大小，因為可口可樂的容量從 200 毫升到 1 公升不等。
常見問題
一標準罐可口可樂含有多少熱量？+
一標準罐 355 毫升（12 盎司）含有 140 卡路里。這些熱量全部來自 39 克的添加糖。
可口可樂含有咖啡因嗎？+
是的，一罐 355 毫升的飲料含有約 34 毫克的咖啡因。這大約是普通一杯咖啡咖啡因含量的三分之一。
可口可樂能補水嗎？+
雖然它是液體，但高糖分和咖啡因含量使其補水效果不如純水。不應將其作為主要的補水來源。
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