Calories dans Coca-Cola
Le Coca-Cola est une boisson gazeuse aromatisée à la vanille, à la cannelle et aux huiles d'agrumes. Riche en sucres ajoutés, il fournit une énergie rapide mais manque de vitamines et de minéraux essentiels.
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Variantes courantes
| Variante | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Petite bouteille en verre | 250 ml | 100 | 0g | 25g | 0g |
| Canette standard européenne | 330 ml | 132 | 0g | 33g | 0g |
| Grande bouteille | 500 ml | 200 | 0g | 50g | 0g |
| Bouteille format familial | 1 litre | 400 | 0g | 100g | 0g |
Bienfaits pour la santé
Fournit une source rapide de glucose pour un regain d'énergie immédiat.
Contient de la caféine qui peut améliorer temporairement la vigilance mentale.
Peut aider à calmer de légers maux d'estomac ou des nausées chez certaines personnes.
Conseils nutritionnels
- Limitez la consommation pour éviter un apport excessif de sucres ajoutés.
- Sachez que les calories liquides ne favorisent pas autant la satiété que les aliments solides.
- Tenez compte de la teneur en caféine si vous y êtes sensible ou si vous en buvez tard le soir.
- Accompagnez-le d'un verre d'eau pour maintenir un bon niveau d'hydratation.
- Optez pour les versions 'Zero' ou 'Diet' si vous surveillez votre apport calorique.
Conseil de suivi GAYA
Pour des résultats précis, photographiez l'étiquette nutritionnelle ou la taille spécifique du contenant, car le Coca-Cola est servi dans de nombreux volumes allant de 200 ml à 1 litre.
Questions fréquemment posées
Combien de calories contient une canette standard de Coca-Cola ?+
Une canette standard de 355 ml (12 oz) contient 140 calories. Toutes ces calories proviennent des 39 grammes de sucres ajoutés.
Le Coca-Cola contient-il de la caféine ?+
Oui, une canette de 355 ml contient environ 34 mg de caféine. Cela représente environ un tiers de la caféine contenue dans une tasse de café moyenne.
Le Coca-Cola est-il hydratant ?+
Bien qu'il s'agisse d'un liquide, sa teneur élevée en sucre et en caféine le rend moins efficace pour l'hydratation que l'eau plate. Il ne doit pas être utilisé comme source d'hydratation principale.
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