엔젤 푸드 케이크의 칼로리
엔젤 푸드 케이크는 주로 휘핑한 달걀 흰자, 설탕, 밀가루로 만든 가볍고 폭신한 스펀지 케이크입니다. 지방과 콜레스테롤이 전혀 없으면서도 달콤하고 부드러운 식감을 제공하는 것이 특징입니다.
83
1컵 (33g)당
단백질
2g
탄수화물
18.9g
지방
0.1g
식이섬유
0.1g
당류
9.8g
나트륨164mg
영양 정보 출처: FatSecret. 수치는 조리 방법 및 1회 제공량에 따라 달라질 수 있습니다.
사진으로 엔젤 푸드 케이크의 칼로리를 기록하세요
음식 사진을 찍으세요 — 나머지는 GAYA가 처리합니다.
일반적인 종류
| 종류 | 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1조각 (지름 10인치의 1/12) (57g) | 1조각 (지름 10인치의 1/12) (57g) | 143 | 3.4g | 32.6g | 0.2g |
| 100 g | 100 g | 251 | 6g | 57.2g | 0.3g |
| 1온스 (28g) | 1온스 (28g) | 71 | 1.7g | 16.2g | 0.1g |
| 1회 제공량 (57 g) | 1회 제공량 (57 g) | 143 | 3.4g | 32.6g | 0.2g |
건강 효능
1
지방과 콜레스테롤이 전혀 없어 버터 케이크에 비해 심장 건강에 더 이롭습니다.
2
대부분의 전통적인 디저트보다 칼로리 밀도가 낮아 가볍게 즐길 수 있습니다.
3
레시피에 사용되는 다량의 달걀 흰자를 통해 양질의 단백질을 제공합니다.
영양 팁
- 버터, 오일, 달걀 노른자가 들어가지 않아 자연적으로 지방이 없는 케이크입니다.
- 당분 함량이 매우 높으므로 혈당 관리를 위해 섭취량을 적절히 조절하세요.
- 신선한 베리류나 그리스 요거트 한 스푼을 곁들여 식이섬유와 단백질을 보충해 보세요.
- 케이크의 폭신한 구조가 뭉개지지 않도록 톱날 칼을 사용하여 자르는 것이 좋습니다.
- 운동 전 에너지를 보충하기 위한 소화가 빠른 탄수화물 공급원으로 좋습니다.
📸
GAYA 기록 팁
가장 정확한 기록을 위해 케이크 조각의 두께가 보이도록 옆면에서 사진을 찍어주세요. 휘핑크림이나 딸기 같은 토핑을 추가할 경우, 케이크를 완전히 덮지 않아야 GAYA가 더 잘 인식할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
엔젤 푸드 케이크 한 조각의 칼로리는 얼마인가요?+
중간 크기 조각(약 50g)은 약 129칼로리이며, 대부분 탄수화물과 당분으로 구성되어 있습니다.
왜 엔젤 푸드 케이크가 '가벼운' 디저트로 간주되나요?+
버터, 오일, 달걀 노른자 같은 고지방 재료 대신 휘핑한 달걀 흰자로 부피를 만들기 때문에 더 가볍습니다.
엔젤 푸드 케이크는 유제품이 없는 식단에 적합한가요?+
네, 전통적인 레시피에는 우유나 버터가 들어가지 않습니다. 다만 시판 제품의 경우 첨가물이 있을 수 있으니 항상 라벨을 확인하세요.
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