السعرات في كيكة طعام الملائكة
كيكة طعام الملائكة هي كيكة إسفنجية خفيفة وهشة مصنوعة بشكل أساسي من بياض البيض المخفوق والسكر والدقيق. تتميز عن أنواع الكيك الأخرى بكونها خالية طبيعياً من الدهون والكوليسترول مع توفير ملمس حلو ورقيق.
تتبع سعرات كيكة طعام الملائكة بمجرد صورة
صوّر أكلك — غايا يحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في ثوانٍ.
حمّل غايا
أنواع شائعة
| النوع | الحصة | سعرات | بروتين | كربو | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 قطعة (1/12 10" قطر) (57g) | 1 قطعة (1/12 10" قطر) (57g) | 143 | 3.4غ | 32.6غ | 0.2غ |
| 100 g | 100 g | 251 | 6غ | 57.2غ | 0.3غ |
| 1 أونصة (28g) | 1 أونصة (28g) | 71 | 1.7غ | 16.2غ | 0.1غ |
| 1 حصة (57 g) | 1 حصة (57 g) | 143 | 3.4غ | 32.6غ | 0.2غ |
الفوائد الصحية
خالية تماماً من الدهون والكوليسترول، مما يدعم صحة القلب مقارنة بكيك الزبدة.
أقل في كثافة السعرات الحرارية من معظم الحلويات التقليدية، مما يجعلها حلوى أخف.
توفر بروتيناً عالي الجودة من كمية بياض البيض الكبيرة المستخدمة في الوصفة.
نصائح غذائية
- هذا الكيك خالي من الدهون طبيعياً لأنه لا يحتوي على زبدة أو زيت أو صفار بيض.
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر، لذا اجعل الحصص معتدلة لإدارة مستويات سكر الدم.
- تناول شريحتك مع التوت الطازج أو ملعقة من الزبادي اليوناني لإضافة الألياف والبروتين.
- استخدم سكيناً مسنناً لتقطيع الكيك للحفاظ على هيكله الهش دون ضغطه.
- يعتبر مصدراً جيداً للكربوهيدرات سريعة الهضم لتعزيز الطاقة قبل التمرين.
نصيحة تتبع من غايا
للحصول على أدق تتبع، التقط صورة للشريحة من الجانب لإظهار سمكها. إذا أضفت إضافات مثل الكريمة المخفوقة أو الفراولة، يمكن لـ GAYA التعرف عليها بشكل أفضل إذا لم تكن تغطي الكيك بالكامل.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في شريحة نموذجية من كيكة طعام الملائكة؟+
تحتوي الشريحة متوسطة الحجم (حوالي 50 جرام) على حوالي 129 سعرة حرارية، معظمها من الكربوهيدرات والسكر.
لماذا تعتبر كيكة طعام الملائكة حلوى 'أخف'؟+
هي أخف لأنها تستخدم بياض البيض المخفوق للحصول على الحجم بدلاً من المكونات الغنية بالدهون مثل الزبدة أو الزيت أو صفار البيض.
هل كيكة طعام الملائكة مناسبة لنظام غذائي خالٍ من الألبان؟+
نعم، الوصفات التقليدية لا تشمل الحليب أو الزبدة، ولكن تحقق دائماً من الملصق في النسخ الجاهزة بحثاً عن أي إضافات محتملة.
تتبع سعرات كيكة طعام الملائكة بمجرد صورة
صوّر أكلك — غايا يحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في ثوانٍ.
حمّل غايا