Calories dans Fromage Feta
Le fromage feta est un fromage en saumure traditionnellement fabriqué en Grèce. Il possède une saveur salée et acidulée ainsi qu'une texture friable. Sur le plan nutritionnel, c'est une bonne source de protéines et de calcium, mais il est également relativement riche en graisses et en sodium.
Suivez les calories pour Fromage Feta avec une photo
Prenez une photo de votre repas — GAYA s'occupe du reste.
Variantes courantes
| Variante | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28g) | 1 oz (28g) | 75 | 4g | 1.2g | 6g |
| 100 g | 100 g | 264 | 14.2g | 4.1g | 21.3g |
| 1 pouce cube (17g) | 1 pouce cube (17g) | 45 | 2.4g | 0.7g | 3.6g |
| 1 quartier (1.33 oz) (38g) | 1 quartier (1.33 oz) (38g) | 100 | 5.4g | 1.6g | 8.1g |
Bienfaits pour la santé
Riche en calcium : Favorise la santé et la densité osseuse.
Bonne source de protéines : Essentiel pour la réparation et la croissance musculaire.
Contient des probiotiques : Peut contribuer à la santé intestinale.
Conseils nutritionnels
- Utilisez la feta avec parcimonie en raison de sa teneur élevée en sodium.
- Associez la feta à des légumes frais dans les salades pour équilibrer sa richesse.
- Optez pour des variétés de feta à teneur réduite en sodium ou en matières grasses si possible.
- Émiettez de la feta sur des légumes rôtis ou des œufs pour rehausser la saveur.
- Faites attention à la taille des portions, surtout si vous surveillez votre tension artérielle.
Conseil de suivi GAYA
Lorsque vous suivez votre consommation de feta, assurez-vous d'estimer précisément la quantité, surtout si elle est émiettée ou mélangée à un plat. Photographiez clairement votre assiette et, si possible, pesez la portion pour une précision optimale.
Questions fréquemment posées
Le fromage feta est-il riche en calories ?+
Le fromage feta est modérément riche en calories, fournissant environ 264 calories pour 100 grammes. Sa teneur en calories provient principalement de sa teneur en graisses et en protéines.
Quelle est la teneur en sodium du fromage feta ?+
Le fromage feta est connu pour sa teneur élevée en sodium, contenant généralement plus de 1100 mg pour 100 grammes. Cela représente une part importante de l'apport quotidien recommandé en sodium.
Le fromage feta peut-il faire partie d'un régime alimentaire sain ?+
Oui, le fromage feta peut faire partie d'un régime alimentaire sain s'il est consommé avec modération. Il apporte des protéines et du calcium, mais sa teneur élevée en graisses et en sodium signifie qu'il doit être consommé en petites portions, en particulier pour les personnes surveillant leur tension artérielle ou leur apport en graisses.
Suivez les calories pour Fromage Feta avec une photo
Prenez une photo de votre repas — GAYA s'occupe du reste.