汤力水的热量
汤力水是一种含有奎宁的碳酸软饮料，奎宁赋予了它独特的苦味。它通常使用糖或高果糖玉米糖浆增甜，尽管起源于药用，但其营养成分与其它苏打水相似。
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每100 克
蛋白质
0g
碳水化合物
8.8g
脂肪
0g
膳食纤维
0g
糖
8.8g
钠12mg
营养数据来源于 FatSecret。数值可能会因烹饪方式和份量而异。
通过照片记录 汤力水 的热量
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常见变体
| 变体 | 份量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水化合物 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 罐或 1 瓶 (12 盎司) (366克) | 1 罐或 1 瓶 (12 盎司) (366克) | 124 | 0g | 32.2g | 0g |
| 100 毫升 (103克) | 100 毫升 (103克) | 35 | 0g | 9.1g | 0g |
| 1 液量盎司 (31克) | 1 液量盎司 (31克) | 10 | 0g | 2.7g | 0g |
| 1 盎司 (28克) | 1 盎司 (28克) | 10 | 0g | 2.5g | 0g |
| 1 瓶 (11 盎司) (336克) | 1 瓶 (11 盎司) (336克) | 114 | 0g | 29.6g | 0g |
| 1 罐或 1 瓶 (16 盎司) (488克) | 1 罐或 1 瓶 (16 盎司) (488克) | 166 | 0g | 42.9g | 0g |
健康益处
1
补充水分：提供液体摄入，但需注意其高糖含量。
2
奎宁含量：含有微量奎宁，历史上曾有助于缓解肌肉抽搐。
3
助消化：碳酸和苦味有时有助于缓解轻微的胃部不适。
营养贴士
- 请注意，普通汤力水的含糖量与大多数标准苏打水相当。
- 选择“低卡”或“无糖”版本，以消除液体热量和血糖波动。
- 苦味来自奎宁，历史上曾用于治疗疟疾。
- 如果您正在监测血糖水平或管理体重，请限制摄入量。
- 加入新鲜青柠或柠檬可以提升风味，且不会增加显著热量。
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GAYA 记录贴士
记录时，请注明是“低卡”还是“普通”版本，因为热量差异很大。如果可能，请拍摄标签，以帮助 GAYA 识别具体品牌和含糖量。
常见问题
汤力水和气泡水一样吗？+
不一样。汤力水含有添加糖和用于调味的奎宁，而气泡水只是不含热量的碳酸水。
汤力水的含糖量高吗？+
是的，一罐标准的 12 盎司汤力水含有约 32 克糖，相当于约 8 茶匙。
为什么汤力水在紫外线下会发光？+
汤力水在紫外线下会发出蓝光，这是因为其中含有奎宁，奎宁是一种天然荧光物质。
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