姜茶的热量
姜茶是由新鲜或干燥的姜根制成的草本浸剂。它天然不含咖啡因，含有姜辣素等生物活性化合物，提供辛辣风味且热量极低。
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每1 茶杯 (6 液量盎司) (178克)
蛋白质
0.1g
碳水化合物
1.2g
脂肪
0g
膳食纤维
0g
糖
0.1g
钠5mg
营养数据来源于 FatSecret。数值可能会因烹饪方式和份量而异。
通过照片记录 姜茶 的热量
拍一张食物照片 —— 剩下的交给 GAYA。
常见变体
| 变体 | 份量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水化合物 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 马克杯 (8 液量盎司) (237克) | 1 马克杯 (8 液量盎司) (237克) | 7 | 0.1g | 1.5g | 0.1g |
| 1 液量盎司 (30克) | 1 液量盎司 (30克) | 1 | 0g | 0.2g | 0g |
| 100 毫升 | 100 毫升 | 3 | 0g | 0.7g | 0g |
健康益处
1
有助于消化并缓解恶心。
2
具有强大的抗炎和抗氧化特性。
3
可能有助于支持免疫系统并对抗普通感冒。
营养贴士
- 直接饮用以保持零热量。
- 使用新鲜姜根以获得更高的抗氧化成分。
- 注意添加的糖分，如蜂蜜或龙舌兰蜜，这些会增加热量。
- 挤一点柠檬汁可以增添风味，而不会显著增加热量。
- 浸泡时间越长，辛辣味越浓郁，姜辣素浓度也越高。
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GAYA 记录贴士
为了获得准确的结果，请拍摄您的杯子；如果您添加了蜂蜜、牛奶或糖，请在描述中注明分量，以便 GAYA 识别每种成分。
常见问题
纯姜茶含有多少热量？+
由水和姜根制成的纯姜茶热量极低，通常每杯少于 5 卡路里。
姜茶有助于减肥吗？+
当作为含糖饮料的零热量替代品时，它可以支持减肥，并可能略微增加饱腹感。
姜茶不含咖啡因吗？+
是的，纯姜茶天然不含咖啡因，是全天任何时候的理想选择。
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