Calorias em Algodão-doce
O algodão-doce é um doce de açúcar fiado que consiste quase inteiramente em sacarose, com pequenas quantidades de aromatizantes e corantes alimentares. É caracterizado por sua textura leve e aerada e alto índice glicêmico devido ao seu conteúdo de açúcar puro.
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Variações comuns
| Variação | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 palito (28g) | 1 palito (28g) | 110 | 0g | 27.4g | 0.1g |
| 1 oz (28g) | 1 oz (28g) | 112 | 0g | 27.8g | 0.1g |
| 1 porção (14 g) | 1 porção (14 g) | 55 | 0g | 13.7g | 0g |
Benefícios para a saúde
Fornece uma fonte rápida de glicose para um aumento de energia imediato e de curto prazo.
Naturalmente livre de gordura e colesterol, tornando-o uma alternativa de baixo teor de gordura a sobremesas cremosas.
Livre de sódio, o que é benéfico para indivíduos que monitoram a ingestão de sal.
Dicas de nutrição
- Fique atento ao alto teor de açúcar, que pode levar a picos rápidos nos níveis de glicose no sangue.
- O algodão-doce fornece 'calorias vazias', o que significa que oferece energia sem vitaminas ou minerais essenciais.
- Enxágue a boca com água após o consumo para ajudar a evitar que o açúcar permaneça no esmalte dos dentes.
- Como é composto principalmente de ar, é fácil consumir grandes quantidades sem se sentir satisfeito; atenha-se a porções pré-embaladas.
- Considere combiná-lo com uma fonte de proteína ou fibra mais tarde no dia para ajudar a estabilizar seus níveis de energia.
Dica de rastreamento GAYA
Como o algodão-doce é composto principalmente de ar, fotografe o saco ou recipiente ao lado da sua mão para que o GAYA possa avaliar com precisão o volume e a densidade do açúcar.
Perguntas frequentes
O algodão-doce não contém glúten?+
Sim, o algodão-doce tradicional é feito apenas de açúcar, sabores e cores, todos naturalmente isentos de glúten.
Quantas calorias há em uma porção típica de parque de diversões?+
Um palito de tamanho padrão de parque geralmente contém cerca de 1 ounce de açúcar, o que equivale a aproximadamente 110-115 calorias.
O algodão-doce contém algum alérgeno?+
Embora a base seja apenas açúcar, algumas marcas comerciais podem ser processadas em instalações que manipulam soja, laticínios ou nozes. Verifique sempre o rótulo.
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