카모마일 티의 칼로리
카모마일 티는 말린 카모마일 꽃을 우려내어 만드는 인기 있는 허브차입니다. 천연 카페인 프리이며 칼로리가 거의 없어 수분 섭취와 휴식에 아주 좋습니다.
2
1 컵 (240 ml)당
단백질
0g
탄수화물
0.5g
지방
0g
식이섬유
0g
당류
0g
나트륨2mg
영양 정보 출처: FatSecret. 수치는 조리 방법 및 1회 제공량에 따라 달라질 수 있습니다.
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일반적인 종류
| 종류 | 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 찻잔 (6 fl 온스) (178g) | 1 찻잔 (6 fl 온스) (178g) | 2 | 0g | 0.4g | 0g |
| 100 ml | 100 ml | 1 | 0g | 0.2g | 0g |
| 1 fl 온스 (30g) | 1 fl 온스 (30g) | 0 | 0g | 0.1g | 0g |
건강 효능
1
수면의 질을 높이고 휴식을 돕습니다.
2
소화 건강을 돕고 복부 팽만감을 줄여줍니다.
3
염증 완화에 도움을 줄 수 있는 항산화 성분이 풍부합니다.
영양 팁
- 칼로리 없는 음료로 즐기려면 아무것도 넣지 말고 드세요.
- 혈당 영향을 낮게 유지하려면 설탕을 넣지 마세요.
- 최소 5분 동안 우려내면 항산화 성분을 충분히 섭취할 수 있습니다.
- 저녁 시간에 카페인 음료를 대신하기에 아주 좋습니다.
- 레몬을 살짝 곁들이면 칼로리 추가 없이 풍미를 더할 수 있습니다.
📸
GAYA 기록 팁
가장 정확한 기록을 위해 꿀이나 설탕 같은 감미료는 별도로 기록하세요. 이러한 첨가물은 칼로리 함량을 크게 변화시킵니다.
자주 묻는 질문
카모마일 티에 카페인이 들어 있나요?+
아니요, 카모마일 티는 자연적으로 카페인이 없어 잠들기 전에 마시기 좋습니다.
카모마일 티 한 잔의 칼로리는 얼마인가요?+
설탕을 넣지 않은 일반적인 240ml 한 잔의 카모마일 티는 약 2칼로리입니다.
카모마일 티를 매일 마셔도 되나요?+
네, 대부분의 사람들에게 하루 1~3잔의 카모마일 티를 마시는 것은 안전하며 건강상 이점을 제공할 수 있습니다.
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