Calorie in McChicken
Il McChicken è un classico panino al pollo da fast-food composto da una cotoletta di pollo impanata, lattuga tagliata a strisce e maionese in un panino tostato. È ricco di carboidrati e grassi a causa dell'impanatura e della maionese, fornendo una moderata quantità di proteine.
Traccia le calorie per McChicken con una foto
Scatta una foto del tuo cibo — GAYA si occupa del resto.
Varianti comuni
| Variante | Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| McChicken senza Maionese | 1 panino (123g) | 300 | 14g | 39g | 10g |
| Spicy McChicken | 1 panino (143g) | 400 | 14g | 39g | 21g |
| McChicken con Formaggio | 1 panino (158g) | 450 | 16g | 40g | 25g |
| McChicken (Senza Pane) | 1 cotoletta con lattuga/maionese | 240 | 9g | 11g | 18g |
Benefici per la salute
Fornisce una fonte rapida di energia dai carboidrati.
Contiene una moderata quantità di proteine necessarie per il mantenimento muscolare.
Include piccole quantità di ferro e calcio provenienti dal pane arricchito e dal pollo.
Consigli nutrizionali
- Rimuovi la maionese per risparmiare circa 100 calorie e 11g di grassi.
- Abbinalo a un'insalata di contorno invece delle patatine fritte per aumentare l'apporto di fibre e ridurre le calorie totali del pasto.
- Scegli acqua o tè non zuccherato invece della soda per evitare l'eccesso di zuccheri liquidi.
- Considera di rimuovere metà del panino se stai monitorando l'apporto di carboidrati.
- Fai attenzione all'alto contenuto di sodio, che può contribuire alla ritenzione idrica.
Suggerimento di tracciamento GAYA
Per un tracciamento più accurato, scatta una foto del panino aperto in modo che GAYA possa vedere chiaramente la cotoletta e i condimenti. Se hai apportato modifiche come 'senza maionese', indicalo nella descrizione testuale.
Domande frequenti
Il McChicken è una buona fonte di proteine?+
Sebbene contenga 14g di proteine, è anche ricco di grassi lavorati e carboidrati raffinati. Può rientrare occasionalmente in una dieta equilibrata, ma non dovrebbe essere la fonte proteica principale.
Quante calorie ci sono in un menu McChicken?+
Un menu medio con patatine e bibita varia solitamente tra 900 e 1.100 calorie. Scegliere acqua e un'insalata di contorno può ridurre significativamente questo totale.
Il McChicken contiene grassi trans?+
La maggior parte delle moderne catene di fast-food ha ridotto significativamente i grassi trans, ma la cotoletta impanata e la maionese contengono ancora grassi saturi. Consulta le guide nutrizionali locali per dati regionali specifici.
Traccia le calorie per McChicken con una foto
Scatta una foto del tuo cibo — GAYA si occupa del resto.