أفكار غداء خالٍ من الغلوتين

وعاء غني بالعناصر الغذائية يحتوي على الكينوا الهشة، الفلفل الرومي المشوي، الكوسا، وتتبيلة الطحينة بالليمون.

صدر دجاج مشوي قليل الدهون يقدم بجانب مهروس البطاطا الحلوة الكريمي وفاصوليا خضراء مطهوة على البخار.

فيليه سلمون طازج متبل بالأعشاب ويقدم مع أعواد الهليون المقرمشة والطرية.

أوراق خس روماني مقرمشة محشوة بشرائح صدر الديك الرومي، الأفوكادو، والبراعم.

شرائح لحم بقري طرية وزهرات بروكلي مشوحة في صلصة التماري الخالية من الغلوتين والزنجبيل.

مزيج منعش من الحمص، الخيار، الطماطم الكرزية، وجبنة الفيتا مع زيت الزيتون.

نودلز الكوسا الممزوجة مع الروبيان الشهي، الثوم، ورشة من عصير الليمون.

طبقات من الباذنجان المشوي وصلصة الطماطم الطازجة مغطاة بجبنة الموزاريلا الذائبة.

يخنة عدس متبلة ومريحة تقدم فوق طبقة من الأرز البني الغني بالألياف.

أنصاف الفلفل الرومي المحشوة بسلطة تونة خفيفة مصنوعة من الزبادي اليوناني والكرفس.

جبنة حلوم مشوية دافئة تقدم فوق سبانخ صغيرة طازجة مع الجوز والبلسميك.

خبز ذرة طري محشو بالدجاج المقطع، الصلصة الطازجة، والكزبرة.