グルテンフリーのランチアイデア

栄養価の高いボウルで、ふっくらとしたキヌア、ローストしたパプリカ、ズッキーニにレモンタヒニドレッシングを添えています。

脂身の少ない鶏胸肉のグリルに、クリーミーなサツマイモのマッシュと蒸したインゲンを添えました。

ハーブで味付けした新鮮なサーモンのフィレを、シャキシャキとしたアスパラガスと一緒に提供します。

シャキシャキのロメインレタスで、スライスしたターキーブレスト、アボカド、スプラウトを包みました。

柔らかい牛肉の細切りとブロッコリーを、グルテンフリーのタマリ醤油と生姜のソースで炒めました。

ひよこ豆、キュウリ、ミニトマト、フェタチーズをオリーブオイルで和えた、爽やかなミックスサラダです。

ズッキーニの麺（ズードル）を、プリプリの海老、ニンニク、そしてレモン汁のアクセントで和えました。

ローストしたナスと新鮮なトマトソースを層にし、とろけるモッツァレラチーズをトッピングしました。

スパイスの効いた心温まるレンズ豆のシチューを、食物繊維豊富な玄米の上に添えました。

パプリカを半分に切り、ギリシャヨーグルトとセロリで作ったヘルシーなツナサラダを詰めました。

温かいグリルハルーミチーズを、新鮮なベビーほうれん草、くるみ、バルサミコ酢と一緒に。

柔らかいコーントルティーヤに、ほぐした鶏肉、フレッシュサルサ、パクチーを詰めました。