Calorias em Butter Chicken
Um prato clássico indiano que apresenta frango grelhado em um molho de tomate rico e cremoso, temperado com manteiga e especiarias. É rico em proteínas e gorduras, o que o torna uma refeição muito saciante.
Rastreie calorias para Butter Chicken com uma foto
Tire uma foto da sua comida — o GAYA cuida do resto.
Variações comuns
| Variação | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13.9g | 4.3g | 14.5g |
| 1 oz (28g) | 1 oz (28g) | 57 | 3.9g | 1.2g | 4.1g |
| 1 porção (120 g) | 1 porção (120 g) | 243 | 16.6g | 5.2g | 17.4g |
| 100 ml (106g) | 100 ml (106g) | 214 | 14.7g | 4.6g | 15.4g |
Benefícios para a saúde
O alto teor de proteína auxilia na reparação e manutenção muscular.
Rico em Vitamina A e Licopeno provenientes da base de tomate concentrada.
Contém cúrcuma e gengibre, que possuem propriedades anti-inflamatórias naturais.
Dicas de nutrição
- Combine com vegetais cozidos no vapor para aumentar as fibras e retardar a digestão.
- Escolha naan integral ou arroz integral em vez das variedades brancas para obter mais nutrientes.
- Fique atento ao tamanho das porções, pois o molho é denso em calorias devido à manteiga e ao creme de leite.
- Ao comer fora, peça para o molho ser servido à parte ou com menos creme.
- Versões caseiras permitem reduzir significativamente o teor de sódio e gordura saturada.
Dica de rastreamento GAYA
Para um acompanhamento mais preciso, fotografe o butter chicken e quaisquer acompanhamentos, como arroz ou naan, separadamente ou de forma clara no mesmo prato, para que o GAYA possa distinguir as porções.
Perguntas frequentes
O Butter Chicken é amigável à dieta keto?+
Pode ser adequado para a dieta keto se consumido sem arroz ou naan, desde que o molho não contenha açúcar adicionado ou espessantes.
Por que o Butter Chicken é tão calórico?+
A contagem elevada de calorias provém principalmente do creme de leite e da manteiga usados para criar a textura suave característica do molho.
Como posso fazer uma versão mais saudável em casa?+
Substitua o creme de leite por iogurte grego desnatado ou leite de coco e reduza a quantidade de manteiga usada no refogado inicial.
Rastreie calorias para Butter Chicken com uma foto
Tire uma foto da sua comida — o GAYA cuida do resto.