팝시클의 칼로리
팝시클은 일반적으로 향료를 첨가한 물, 설탕, 과즙으로 만든 냉동 간식입니다. 칼로리와 지방은 낮지만 주로 단순 당으로 구성되어 있으며, 수분 보충 외에는 영양가가 미미한 편입니다.
15
팝시클 1개 (51g)당
단백질
0g
탄수화물
3g
지방
0g
식이섬유
0g
당류
0g
나트륨0mg
영양 정보 출처: FatSecret. 수치는 조리 방법 및 1회 제공량에 따라 달라질 수 있습니다.
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일반적인 종류
| 종류 | 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 무설탕 팝시클 | 1개 (40g) | 15 | 0g | 4g | 0g |
| 퍼지 팝 (초콜릿) | 1개 (65g) | 100 | 2g | 18g | 2g |
| 과즙 바 (100% 과즙) | 1개 (75g) | 60 | 0.5g | 15g | 0g |
| 대형 트윈 팝 | 1개 (85g) | 75 | 0g | 19g | 0g |
건강 효능
1
체중 관리에 도움이 되는 저칼로리 간식입니다.
2
수분 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.
3
목의 통증을 완화하거나 치과 치료 후 통증을 줄여줄 수 있습니다.
영양 팁
- 칼로리 섭취를 줄이려면 '무가당' 옵션이 있는지 라벨을 확인하세요.
- 비타민을 조금이라도 더 섭취하려면 100% 과즙으로 만든 제품을 선택하세요.
- 민감증이나 알레르기가 있다면 인공 색소 포함 여부에 유의하세요.
- 팝시클은 더운 날씨에 수분을 보충하고 열을 식히기에 좋은 저칼로리 간식입니다.
- 통과일을 갈아 만든 수제 팝시클은 시판 제품보다 더 많은 섬유질과 영양소를 제공합니다.
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GAYA 기록 팁
정확한 결과를 위해 팝시클과 함께 제품 포장지나 박스를 촬영해 주세요. 그러면 GAYA가 특정 브랜드와 크기를 더 정확하게 식별할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
팝시클은 다이어트에 건강한 선택인가요?+
네, 일반적인 과일 팝시클은 칼로리가 비교적 낮아(40~70kcal), 칼로리를 관리하는 분들에게 고지방 아이스크림보다 더 나은 대안이 될 수 있습니다.
팝시클에 유제품이 들어있나요?+
대부분의 일반적인 팝시클은 물을 베이스로 하며 유제품이 들어있지 않지만, '퍼지 팝'이나 크리미한 종류에는 우유나 유청이 포함될 수 있습니다. 항상 성분표를 확인하세요.
팝시클에 설탕이 많이 들어있나요?+
일반적인 팝시클에는 약 7~12g의 설탕이 들어있습니다. 이는 다른 디저트보다는 적은 편이지만, 100% 과즙 제품이 아닌 이상 대부분 첨가당입니다.
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