Calorie in Torta Tres Leches
La Tres Leches è un pan di Spagna denso e umido, inzuppato in tre tipi di latte: latte evaporato, latte condensato e panna fresca. È ricca di zuccheri e grassi saturi, il che la rende un dessert calorico da gustare con moderazione.
Traccia le calorie per Torta Tres Leches con una foto
Scatta una foto del tuo cibo — GAYA si occupa del resto.
Varianti comuni
| Variante | Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 fetta (1/12 di torta) (120g) | 1 fetta (1/12 di torta) (120g) | 295 | 6.6g | 45g | 10.4g |
| 100 g | 100 g | 246 | 5.5g | 37.5g | 8.7g |
| 1 oz (28g) | 1 oz (28g) | 70 | 1.6g | 10.6g | 2.5g |
| 1 pollice cubo (11g) | 1 pollice cubo (11g) | 26 | 0.6g | 4g | 0.9g |
| 1 porzione (120 g) | 1 porzione (120 g) | 295 | 6.6g | 45g | 10.4g |
Benefici per la salute
Fornisce una fonte rapida di energia grazie ai carboidrati semplici.
Contiene calcio e vitamina D grazie alla combinazione dei tre tipi di latte.
Offre una moderata quantità di proteine derivanti dalle uova e dai latticini.
Consigli nutrizionali
- Condividi una fetta con un amico per ridurre l'apporto di zuccheri aggiunti e calorie.
- Scegli varianti guarnite con frutti di bosco freschi per aggiungere una piccola quantità di fibre e antiossidanti.
- Presta attenzione alle dimensioni della porzione, poiché l'inzuppo nel latte rende la torta molto più calorica rispetto a un normale pan di Spagna.
- Bevi un bicchiere d'acqua insieme alla torta per aiutare a gestire il picco di zuccheri nel sangue dovuto all'elevato contenuto di zuccheri.
- Gusta questa torta come sfizio occasionale piuttosto che come snack frequente, a causa del suo alto contenuto di grassi saturi.
Suggerimento di tracciamento GAYA
Per risultati accurati, fotografa la fetta accanto a un utensile standard come una forchetta; GAYA può stimare meglio il volume e la densità del pan di Spagna inzuppato nel latte.
Domande frequenti
La torta Tres Leches è ricca di zuccheri?+
Sì, è molto ricca di zuccheri, principalmente a causa dell'uso di latte condensato zuccherato nel liquido di inzuppo.
Posso preparare una versione più salutare della Tres Leches?+
Puoi ridurre le calorie utilizzando latte scremato, latte evaporato senza grassi e un sostituto naturale dello zucchero come la stevia.
Perché è molto più pesante di una torta normale?+
La torta assorbe un grande volume di liquido (tre tipi di latte), il che aumenta significativamente il suo peso e la densità calorica per porzione.
Traccia le calorie per Torta Tres Leches con una foto
Scatta una foto del tuo cibo — GAYA si occupa del resto.