Calorie in Cioccolato al latte
Il cioccolato al latte è un dolce molto amato, realizzato con burro di cacao, zucchero e solidi del latte. Offre una consistenza morbida e cremosa ed è principalmente una fonte di energia derivante da grassi e zuccheri.
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Varianti comuni
| Variante | Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 oncia (28g) | 1 oncia (28g) | 152 | 2.2g | 16.8g | 8.4g |
| 1 barretta mignon (7g) | 1 barretta mignon (7g) | 37 | 0.5g | 4.2g | 2.1g |
| 1 barretta (1.55 oz) (44g) | 1 barretta (1.55 oz) (44g) | 235 | 3.4g | 26.1g | 13.1g |
| 1 porzione da 5 pezzi (DOVE PROMISES) (40g) | 1 porzione da 5 pezzi (DOVE PROMISES) (40g) | 214 | 3.1g | 23.8g | 11.9g |
Benefici per la salute
Contiene piccole quantità di calcio e fosforo derivanti dai solidi del latte.
Può aiutare a migliorare l'umore stimolando la produzione di endorfine.
Fornisce una rapida fonte di energia grazie al suo contenuto di carboidrati e zuccheri.
Consigli nutrizionali
- Controlla le porzioni dividendo la barretta in quadratini più piccoli prima di mangiarla.
- Abbina il cioccolato a frutta a guscio o frutta ricca di fibre per rallentare l'assorbimento degli zuccheri.
- Controlla la lista degli ingredienti per 'solidi del latte' e 'burro di cacao' per assicurarti una qualità superiore.
- Conserva in un luogo fresco e asciutto per prevenire l'affioramento del grasso, che causa una patina bianca sulla superficie.
- Fai attenzione agli aromi aggiunti e ai ripieni come caramello o torrone, che aumentano significativamente il conteggio calorico.
Suggerimento di tracciamento GAYA
Per un tracciamento più accurato, fotografa l'etichetta nutrizionale sul retro della confezione; GAYA può estrarre i macro specifici per quella marca esatta.
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in una barretta di cioccolato al latte standard?+
Una barretta standard da 43g contiene solitamente circa 230 calorie, derivanti principalmente da zuccheri e grassi.
Il cioccolato al latte è meno salutare del cioccolato fondente?+
In genere sì, poiché il cioccolato al latte contiene più zucchero e meno solidi del cacao (antiossidanti) rispetto al cioccolato fondente.
Il cioccolato al latte contiene caffeina?+
Sì, ma in quantità molto ridotte. Una barretta standard ha circa 9 mg di caffeina, rispetto ai 95 mg di una tazza di caffè.
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