Calorie in Croissant
Un pasticcino sfogliato e burroso fatto con pasta lievitata sfogliata. È ricco di carboidrati e grassi, offrendo una consistenza ricca ma micronutrienti limitati.
Traccia le calorie per Croissant con una foto
Scatta una foto del tuo cibo — GAYA si occupa del resto.
Varianti comuni
| Variante | Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 8.2g | 45.8g | 21g |
| 1 grande (67g) | 1 grande (67g) | 272 | 5.5g | 30.7g | 14.1g |
| 1 piccolo (42g) | 1 piccolo (42g) | 171 | 3.4g | 19.2g | 8.8g |
| 1 mini (28g) | 1 mini (28g) | 114 | 2.3g | 12.8g | 5.9g |
| 1 porzione (56 g) | 1 porzione (56 g) | 227 | 4.6g | 25.7g | 11.8g |
Benefici per la salute
Fornisce una fonte rapida di energia dai carboidrati.
Contiene piccole quantità di ferro e vitamine del gruppo B provenienti dalla farina arricchita.
Fornisce sazietà grazie al suo contenuto di grassi, che può aiutare a frenare la fame immediata.
Consigli nutrizionali
- Abbinalo a una fonte di proteine come uova o yogurt greco per rallentare la digestione dei carboidrati raffinati.
- Presta attenzione alle dimensioni delle porzioni poiché i croissant sono molto densi di calorie a causa dell'alto contenuto di burro.
- Scegli le versioni integrali quando disponibili per aumentare l'apporto di fibre.
- Evita di aggiungere altro burro o marmellate ad alto contenuto di zucchero per mantenere gestibile il conteggio delle calorie.
- Scalda il croissant in forno invece che nel microonde per mantenerne la consistenza senza bisogno di creme spalmabili extra.
Suggerimento di tracciamento GAYA
Per risultati accurati, fotografa il croissant da un'angolazione dall'alto verso il basso accanto a un utensile per aiutare GAYA a stimarne correttamente il volume e le dimensioni.
Domande frequenti
I croissant sono salutari per la perdita di peso?+
I croissant sono ricchi di grassi saturi e farina raffinata, il che li rende densi di calorie. Possono essere inclusi occasionalmente in un piano di perdita di peso se porzionati correttamente e monitorati entro il limite calorico giornaliero.
Quante calorie ci sono in un croissant al burro?+
Un croissant al burro standard di medie dimensioni contiene tipicamente tra le 270 e le 300 calorie, a seconda della quantità di burro utilizzata nell'impasto.
Il croissant contiene molto zucchero?+
Sebbene non sia dolce come una ciambella, un croissant semplice contiene circa 5-11 grammi di zucchero derivanti dalla fermentazione dell'impasto e dai dolcificanti aggiunti. Le versioni farcite come cioccolato o mandorla ne contengono significativamente di più.
Traccia le calorie per Croissant con una foto
Scatta una foto del tuo cibo — GAYA si occupa del resto.