Calories dans Chocolat au lait
Le chocolat au lait est une confiserie populaire élaborée à partir de beurre de cacao, de sucre et de solides de lait. Il offre une texture lisse et crémeuse et constitue principalement une source d'énergie provenant des graisses et des sucres.
Suivez les calories pour Chocolat au lait avec une photo
Prenez une photo de votre repas — GAYA s'occupe du reste.
Variantes courantes
| Variante | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28g) | 1 oz (28g) | 152 | 2.2g | 16.8g | 8.4g |
| 1 barre miniature (7g) | 1 barre miniature (7g) | 37 | 0.5g | 4.2g | 2.1g |
| 1 barre (1.55 oz) (44g) | 1 barre (1.55 oz) (44g) | 235 | 3.4g | 26.1g | 13.1g |
| 1 portion de 5 pièces (DOVE PROMISES) (40g) | 1 portion de 5 pièces (DOVE PROMISES) (40g) | 214 | 3.1g | 23.8g | 11.9g |
Bienfaits pour la santé
Contient de petites quantités de calcium et de phosphore provenant des solides du lait.
Peut aider à améliorer l'humeur en stimulant la production d'endorphines.
Fournit une source d'énergie rapide grâce à sa teneur en glucides et en sucre.
Conseils nutritionnels
- Pratiquez le contrôle des portions en cassant la barre en petits carrés avant de la consommer.
- Associez le chocolat à des noix ou à des fruits riches en fibres pour aider à ralentir l'absorption du sucre.
- Vérifiez la liste des ingrédients pour les 'solides de lait' et le 'beurre de cacao' afin de garantir une meilleure qualité.
- Conservez-le dans un endroit frais et sec pour éviter le blanchiment gras, qui provoque un voile blanc à la surface.
- Faites attention aux arômes et garnitures ajoutés comme le caramel ou le nougat, qui augmentent considérablement le nombre de calories.
Conseil de suivi GAYA
Pour un suivi plus précis, photographiez l'étiquette nutritionnelle au dos de l'emballage ; GAYA peut extraire les macros spécifiques pour cette marque exacte.
Questions fréquemment posées
Combien de calories contient une barre de chocolat au lait standard ?+
Une barre standard de 43g contient généralement environ 230 calories, provenant principalement du sucre et des graisses.
Le chocolat au lait est-il moins sain que le chocolat noir ?+
Généralement oui, car le chocolat au lait contient plus de sucre et moins de solides de cacao (antioxydants) que le chocolat noir.
Le chocolat au lait contient-il de la caféine ?+
Oui, mais en très petites quantités. Une barre standard contient environ 9mg de caféine, contre 95mg dans une tasse de café.
Suivez les calories pour Chocolat au lait avec une photo
Prenez une photo de votre repas — GAYA s'occupe du reste.