Calories dans Tarte aux pommes
La tarte aux pommes est un dessert classique composé d'une pâte feuilletée et d'une garniture aux pommes épicée. Elle est riche en glucides et en graisses, provenant principalement de la pâte et des sucres ajoutés.
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Variantes courantes
| Variante | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 part (1/8 de 9" de diamètre) (155g) | 1 part (1/8 de 9" de diamètre) (155g) | 411 | 3.7g | 57.5g | 19.4g |
| 1 oz (28g) | 1 oz (28g) | 75 | 0.7g | 10.5g | 3.5g |
Bienfaits pour la santé
Contient des fibres alimentaires issues des pommes cuites, ce qui favorise la digestion.
Fournit une source d'énergie rapide grâce à sa teneur en glucides.
La cannelle, souvent utilisée dans la garniture, possède des propriétés antioxydantes.
Conseils nutritionnels
- Accompagnez-la d'un yaourt grec pour un apport supplémentaire en protéines et pour ralentir l'absorption du sucre.
- Choisissez une version avec une seule croûte pour réduire considérablement l'apport en graisses et en calories.
- Surveillez attentivement la taille des portions, car ce dessert est très calorique.
- Optez pour des versions faites maison afin de contrôler la quantité de sucre et de beurre ajoutés.
- Mangez lentement pour savourer les saveurs et reconnaître plus facilement les signaux de satiété.
Conseil de suivi GAYA
Pour des résultats précis, photographiez votre part en vue de dessus à côté d'un objet courant comme une fourchette — GAYA peut l'utiliser pour estimer la taille de la portion plus efficacement.
Questions fréquemment posées
La tarte aux pommes est-elle saine ?+
Bien qu'elle contienne des fruits, elle est riche en sucre et en graisses saturées. Il est préférable de la déguster avec modération comme une gourmandise dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Combien de calories contient une part ?+
Une part standard (1/8 de tarte) contient environ 300 à 400 calories selon les ingrédients. L'ajout de garnitures comme de la crème glacée peut augmenter considérablement ce chiffre.
Puis-je la rendre plus saine ?+
Oui, en utilisant de la farine de blé complet pour la pâte, en réduisant le sucre ajouté et en utilisant plus de pommes. Vous pouvez également essayer une version sans croûte pour économiser sur les graisses et les calories.
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