Calorias em Torta de Maçã
A torta de maçã é uma sobremesa clássica feita com uma massa crocante e um recheio de maçã temperada. É rica em carboidratos e gorduras, provenientes principalmente da massa e dos açúcares adicionados.
Rastreie calorias para Torta de Maçã com uma foto
Tire uma foto da sua comida — o GAYA cuida do resto.
Variações comuns
| Variação | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 fatia (1/8 de 23 cm de diâmetro) (155g) | 1 fatia (1/8 de 23 cm de diâmetro) (155g) | 411 | 3.7g | 57.5g | 19.4g |
| 1 oz (28g) | 1 oz (28g) | 75 | 0.7g | 10.5g | 3.5g |
Benefícios para a saúde
Contém fibras alimentares das maçãs cozidas, que auxiliam na digestão.
Fornece uma fonte rápida de energia através do seu conteúdo de carboidratos.
A canela, frequentemente usada no recheio, possui propriedades antioxidantes.
Dicas de nutrição
- Combine com iogurte grego para obter proteína extra e retardar a absorção de açúcar.
- Escolha uma versão com apenas uma camada de massa para reduzir significativamente a ingestão de gordura e calorias.
- Fique atento ao tamanho das porções, pois esta sobremesa é muito densa em calorias.
- Opte por versões caseiras para controlar a quantidade de açúcar e manteiga adicionados.
- Coma devagar para apreciar os sabores e reconhecer os sinais de saciedade com mais facilidade.
Dica de rastreamento GAYA
Para resultados precisos, fotografe sua fatia de um ângulo de cima para baixo ao lado de um objeto comum, como um garfo — o GAYA pode usar isso para estimar o tamanho da porção de forma mais eficaz.
Perguntas frequentes
A torta de maçã é saudável?+
Embora contenha frutas, é rica em açúcar e gorduras saturadas. É melhor apreciá-la com moderação como um agrado dentro de uma dieta equilibrada.
Quantas calorias tem uma fatia?+
Uma fatia padrão (1/8 de uma torta) contém aproximadamente 300-400 calorias, dependendo dos ingredientes. Adicionar coberturas como sorvete pode aumentar significativamente essa contagem.
Posso torná-la mais saudável?+
Sim, usando farinha de trigo integral para a massa, reduzindo o açúcar adicionado e usando mais maçãs. Você também pode tentar uma versão 'sem massa' para economizar em gordura e calorias.
Rastreie calorias para Torta de Maçã com uma foto
Tire uma foto da sua comida — o GAYA cuida do resto.