低碳午餐靈感

經典的凱薩沙拉搭配烤雞胸肉、帕瑪森起司和奶油醬，不含麵包丁以保持低碳。

新鮮的櫛瓜螺旋麵拌入鮮豔的羅勒青醬，並鋪上鮮美多汁的拌炒蝦仁。

低脂火雞片和普羅伏龍起司，包裹在清脆的奶油生菜葉中，並加入少許芥末醬。

新鮮鮭魚排與嫩蘆筍、檸檬片和奶油一起放入鋁箔包中烘烤，鎖住水分與鮮味。

嫩牛肉條與西蘭花一起拌炒，加入鹹香的生薑醬油（使用無麩質的 Tamari 醬油）。

使用希臘優格和芥末醬製成的奶油狀蛋沙拉，盛裝在新鮮酪梨中，增加健康的脂肪攝取。

使用美乃滋和檸檬調味的清爽脆口鮪魚沙拉，搭配小黃瓜片代替餅乾食用。

番茄、小黃瓜、橄欖和紅洋蔥的清爽組合，鋪上溫熱且帶有鹹味的烤哈羅米起司。

經典炒飯的低碳版，使用花椰菜碎、雞肉丁、豌豆和紅蘿蔔。

多汁的雞胸肉，內餡填滿拌炒過的菠菜和碎費塔起司。

烤牛排切片鋪在綜合生菜上，搭配櫻桃番茄、費塔起司和紅酒醋醬。

肉質細緻的白鱈魚排，以新鮮巴西里、檸檬皮和橄欖油調味，搭配清蒸四季豆。

甜椒內填入拌過水牛城辣醬的雞肉絲，最後鋪上融化的莫札瑞拉起司。

蒜味十足的蝦仁鋪在烤過的魚翅瓜絲上，提供類似義大利麵的口感卻不含碳水。

一款豐盛的沙拉，包含雞肉、水煮蛋、培根和酪梨，鋪在綜合生菜上。