高纤维午餐创意

一份丰盛、温暖的炖菜，富含植物蛋白和富含铁的羽衣甘蓝。

一份清爽的冷沙拉，以富含蛋白质的藜麦和富含纤维的黑豆为特色，搭配青柠酱汁。

捣碎的鹰嘴豆混合纯素蛋黄酱和芹菜，铺在厚切全麦面包上。

营养丰富的碗装餐食，包含烤根茎类蔬菜，并淋上浓郁的芝麻酱。

口感劲道的大麦米与色彩缤纷的蔬菜一起翻炒，并淋上低钠酱油汁。

升级版牛油果吐司，铺上捣碎的白芸豆和红辣椒碎。

冷食荞麦面，搭配富含蛋白质的毛豆和姜味芝麻酱。

甜椒内填入糙米、黑豆和番茄丁的混合料。

调味烤花椰菜和鹰嘴豆，盛在玉米饼中，搭配卷心菜沙拉。

一份咸甜适口的沙拉，包含新鲜梨片、脆核桃和香醋汁。

一份受中东风味启发的沙拉，使用高纤维布格麦和新鲜香草。

一份温馨的炖菜，由黑眼豆和大量绿叶蔬菜制成。