Calorias em Whopper
O Whopper é o hambúrguer de carne bovina grelhado no fogo que é a marca registrada da rede, coberto com tomates, alface, maionese, ketchup, picles e cebolas em um pão com gergelim. É uma refeição densa em calorias, rica em proteínas, mas também significativa em sódio e gorduras saturadas.
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Variações comuns
| Variação | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Whopper com Queijo | 1 sanduíche (315g) | 742 | 32g | 50g | 46g |
| Double Whopper | 1 sanduíche (374g) | 910 | 48g | 49g | 58g |
| Whopper Jr. | 1 sanduíche (134g) | 322 | 13g | 27g | 18g |
| Impossible Whopper | 1 sanduíche (288g) | 630 | 25g | 58g | 34g |
Benefícios para a saúde
Alto teor de proteína, que auxilia na manutenção muscular e na saciedade.
Boa fonte de ferro dietético proveniente do hambúrguer de carne bovina grelhado no fogo.
Contém vitaminas essenciais, como Vitamina A e C, provenientes das coberturas de vegetais frescos.
Dicas de nutrição
- Peça sem maionese para reduzir o teor de gordura em aproximadamente 150 calorias e 15g de gordura.
- Escolha o Whopper Jr. para um perfil de sabor semelhante com um controle de porção significativamente melhor.
- Pule o queijo para economizar cerca de 80 calorias e 6g de gordura saturada.
- Solicite alface, tomates e cebolas extras para aumentar o volume e o conteúdo de micronutrientes sem adicionar muitas calorias.
- Combine o hambúrguer com uma salada lateral ou fatias de maçã em vez de batatas fritas para diminuir a carga glicêmica total da refeição.
Dica de rastreamento GAYA
Para um registro mais preciso, tire uma foto do hambúrguer de um ângulo lateral para que o GAYA possa identificar as camadas. Se você o personalizou (ex: 'sem maionese' ou 'picles extra'), adicione uma nota rápida ao seu registro.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um Whopper padrão?+
Um Whopper padrão sem queijo contém aproximadamente 660-670 calorias. A maioria dessas calorias vem do hambúrguer de carne, do pão e da maionese.
O Whopper tem muito sódio?+
Sim, um único Whopper contém quase 1.000 mg de sódio, o que representa cerca de 40-50% do limite diário recomendado para um adulto médio.
O Impossible Whopper é mais saudável que o Whopper de carne bovina?+
O Impossible Whopper tem menos colesterol e um pouco menos de calorias, mas geralmente tem mais sódio e contém quantidades semelhantes de gordura total.
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