Calorias em Sanduíche de Frango Frito
Um clássico do fast-food que apresenta um peito de frango empanado e frito, servido em um pão tostado. É uma refeição densa em calorias, rica em proteínas, mas também significativa em gorduras e sódio devido ao processo de fritura.
Rastreie calorias para Sanduíche de Frango Frito com uma foto
Tire uma foto da sua comida — o GAYA cuida do resto.
Variações comuns
| Variação | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 sanduíche (215g) | 1 sanduíche (215g) | 570 | 27.4g | 42.7g | 31.8g |
| 1 porção (215 g) | 1 porção (215 g) | 570 | 27.4g | 42.7g | 31.8g |
Benefícios para a saúde
O alto teor de proteína auxilia na manutenção e reparação muscular.
Fornece vitaminas do complexo B essenciais, particularmente B6 e B12, para o metabolismo energético.
Contém selênio, um importante antioxidante que apoia a função imunológica.
Dicas de nutrição
- Peça o sanduíche sem maionese para reduzir significativamente as calorias e o teor de gordura.
- Opte por uma versão de frango grelhado em vez de frito para economizar aproximadamente 150-200 calorias.
- Combine seu sanduíche com uma salada lateral ou fruta em vez de batatas fritas para equilibrar a refeição.
- Fique atento ao alto teor de sódio, que pode exceder metade do limite diário recomendado em uma única porção.
- Remova a metade superior do pão para reduzir a ingestão total de carboidratos e calorias.
Dica de rastreamento GAYA
Para garantir a contagem de calorias mais precisa, fotografe o sanduíche de um ângulo lateral para mostrar a espessura do frango e quaisquer molhos ou acompanhamentos visíveis.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um sanduíche de frango frito típico?+
Um sanduíche de frango frito padrão de fast-food geralmente contém entre 500 e 700 calorias, dependendo do tamanho e dos molhos adicionados.
O sanduíche de frango frito é uma opção saudável para perda de peso?+
Geralmente não é recomendado para perda de peso devido à sua alta densidade calórica e teor de gordura saturada proveniente da fritura por imersão.
O que torna o sanduíche de frango frito tão rico em sódio?+
O alto teor de sódio vem da salmoura usada para amaciar o frango, do tempero no empanado e dos conservantes no pão e nos molhos.
Rastreie calorias para Sanduíche de Frango Frito com uma foto
Tire uma foto da sua comida — o GAYA cuida do resto.