클럽 소다의 칼로리
클럽 소다는 탄산수에 탄산수소나트륨과 황산칼륨 같은 미네랄을 첨가한 음료입니다. 칼로리가 없어 설탕이 든 탄산음료 대신 마시거나 칵테일 믹서로 자주 사용되는 상쾌한 음료입니다.
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1캔 또는 병 (12 fl 온스) (355g)당
단백질
0g
탄수화물
0g
지방
0g
식이섬유
0g
당류
0g
나트륨75mg
영양 정보 출처: FatSecret. 수치는 조리 방법 및 1회 제공량에 따라 달라질 수 있습니다.
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음식 사진을 찍으세요 — 나머지는 GAYA가 처리합니다.
일반적인 종류
| 종류 | 제공량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 온스 (28g) | 1 온스 (28g) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 100 ml | 100 ml | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 1 fl 온스 (30g) | 1 fl 온스 (30g) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 1캔 또는 병 (16 fl 온스) (474g) | 1캔 또는 병 (16 fl 온스) (474g) | 0 | 0g | 0g | 0g |
건강 효능
1
칼로리와 설탕이 없어 체중 관리에 도움이 됩니다.
2
상쾌한 탄산의 질감과 함께 수분을 공급합니다.
3
일부 사람들에게는 소화 불량이나 속 쓰림 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
영양 팁
- 나트륨 섭취량을 조절 중이라면 라벨의 나트륨 함량을 확인하세요.
- 신선한 과일과 허브를 더해 건강한 무알코올 칵테일(목테일) 베이스로 활용해 보세요.
- 탄산음료가 생각날 때 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있는 좋은 방법입니다.
- 토닉 워터와 달리 클럽 소다에는 설탕이나 액상과당이 첨가되지 않습니다.
- 맹물을 마시기 힘들어하는 분들에게는 클럽 소다가 수분 보충에 도움이 될 수 있습니다.
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GAYA 기록 팁
정확한 기록을 위해 캔이나 병의 라벨을 사진으로 찍어보세요. GAYA가 특정 브랜드와 용량을 인식하여 나트륨 수치를 정밀하게 추적해 드립니다.
자주 묻는 질문
클럽 소다에 칼로리가 있나요?+
아니요, 클럽 소다는 기본적으로 미네랄이 첨가된 탄산수이며 칼로리, 단백질, 지방이 전혀 들어있지 않습니다.
클럽 소다는 토닉 워터와 같은 건가요?+
아니요, 토닉 워터에는 상당량의 설탕과 퀴닌이 들어있는 반면, 클럽 소다에는 설탕이 없고 미네랄만 첨가되어 있습니다.
클럽 소다에 왜 나트륨이 들어있나요?+
풍미를 높이고 천연 광천수의 맛을 내기 위해 탄산수소나트륨과 같은 미네랄 형태로 나트륨이 첨가됩니다.
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