Calorie in Torta di noci pecan
La torta di noci pecan è un dessert ricco e dolce preparato principalmente con noci pecan, uova, burro e zucchero in un guscio di pasta frolla. È molto densa dal punto di vista calorico e ricca di grassi e zuccheri, sebbene le noci pecan apportino fibre e grassi sani per il cuore.
Traccia le calorie per Torta di noci pecan con una foto
Scatta una foto del tuo cibo — GAYA si occupa del resto.
Varianti comuni
| Variante | Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 fetta (1/8 di 23 cm di diametro) (122g) | 1 fetta (1/8 di 23 cm di diametro) (122g) | 503 | 6g | 63.7g | 27.1g |
| 1 oncia (28g) | 1 oncia (28g) | 117 | 1.4g | 14.8g | 6.3g |
Benefici per la salute
Le noci pecan contengono grassi monoinsaturi sani per il cuore che possono aiutare a migliorare i livelli di colesterolo.
Fornisce una fonte rapida di energia grazie al suo alto contenuto di carboidrati.
Contiene minerali essenziali come manganese e zinco derivati dalle noci pecan.
Consigli nutrizionali
- Consumala con moderazione a causa dell'elevato contenuto di zuccheri e grassi saturi.
- Abbina la tua fetta allo yogurt greco per aggiungere proteine e rallentare l'assorbimento degli zuccheri.
- Presta attenzione alle dimensioni delle porzioni, poiché anche una piccola fetta è molto densa di calorie.
- Le versioni fatte in casa permettono di ridurre la quantità di sciroppo di mais o zucchero utilizzato.
- Le noci pecan forniscono grassi monoinsaturi sani, ma i loro benefici sono spesso mascherati dalla base di sciroppo.
Suggerimento di tracciamento GAYA
Per tracciare con precisione la torta di noci pecan, fotografa la fetta accanto a un oggetto comune per le proporzioni; GAYA può stimare il volume e calcolare la densità del ripieno di noci rispetto alla crosta.
Domande frequenti
Perché la torta di noci pecan è così calorica?+
La torta di noci pecan è densa di calorie perché combina noci e burro ad alto contenuto di grassi con sciroppo di mais ad alto contenuto di zuccheri. Una singola fetta può fornire quasi un quarto del fabbisogno calorico giornaliero di un adulto medio.
La torta di noci pecan offre qualche valore nutrizionale?+
Sebbene sia ricca di zuccheri, le noci pecan forniscono grassi sani per il cuore, fibre e minerali come il manganese. Tuttavia, questi benefici sono spesso controbilanciati dall'elevato contenuto di zuccheri e grassi saturi del ripieno.
Come posso preparare una versione più sana della torta di noci pecan?+
Puoi ridurre le calorie utilizzando una ricetta senza crosta, sostituendo parte dello zucchero con dolcificanti naturali o aumentando il rapporto tra noci pecan e sciroppo. Anche servire porzioni più piccole è una strategia efficace.
Traccia le calorie per Torta di noci pecan con una foto
Scatta una foto del tuo cibo — GAYA si occupa del resto.