Calorías en Latte
Un latte es una bebida de café hecha con espresso y leche vaporizada. Proporciona una buena fuente de calcio y proteínas de la leche, aunque las calorías varían significativamente según el tipo de leche y los edulcorantes añadidos.
Registra las calorías de Latte con una foto
Toma una foto de tu comida; GAYA se encarga del resto.
Variaciones comunes
| Variación | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 grande (485g) | 1 grande (485g) | 160 | 10.5g | 14.7g | 6.6g |
| 100 ml (86g) | 100 ml (86g) | 28 | 1.9g | 2.6g | 1.2g |
| 1 pequeño (306g) | 1 pequeño (306g) | 101 | 6.6g | 9.3g | 4.1g |
| 1 taza (204g) | 1 taza (204g) | 67 | 4.4g | 6.2g | 2.8g |
| 1 fl oz (26g) | 1 fl oz (26g) | 8 | 0.6g | 0.8g | 0.3g |
| 100 g | 100 g | 33 | 2.2g | 3g | 1.4g |
Beneficios para la salud
Alto contenido en calcio, esencial para mantener los huesos fuertes.
Proporciona una cantidad moderada de proteínas para favorecer la salud muscular.
Contiene antioxidantes de los granos de café que pueden ayudar a reducir la inflamación.
Consejos de nutrición
- Elige leche desnatada o vegetal para reducir la ingesta de grasas saturadas.
- Evita los jarabes añadidos y el azúcar para mantener bajo el recuento de calorías.
- Espolvorea canela o cacao en polvo para dar sabor sin añadir calorías extra.
- Ten en cuenta el tamaño de las porciones; un latte grande puede contener el doble de calorías que uno pequeño.
- Opta por leches vegetales sin azúcar para controlar mejor tu ingesta de carbohidratos.
Consejo de seguimiento de GAYA
Fotografía la taza junto a un objeto estándar para tener una escala; GAYA puede estimar el volumen y el tipo de leche basándose en la textura visual y el contexto.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías hay en un latte con azúcar?+
Añadir una cucharadita de azúcar aporta unas 16 calorías. Los jarabes de sabores suelen añadir entre 20 y 50 calorías por pulsación.
¿Es un latte más saludable que un cappuccino?+
Tienen ingredientes similares, pero un latte tiene más leche y menos espuma, lo que lo hace ligeramente más alto en calorías y proteínas para el mismo tamaño de taza.
¿Cambia significativamente la nutrición según el tipo de leche?+
Sí, la leche entera aumenta la grasa, mientras que la desnatada la reduce. Las leches vegetales varían en contenido de proteínas y carbohidratos, siendo la de avena la que suele tener más carbohidratos.
Registra las calorías de Latte con una foto
Toma una foto de tu comida; GAYA se encarga del resto.