Yazio 2026 年評價：歐洲最受歡迎的卡路里計數器 —— 真的好用嗎？
Yazio 擁有超過 5,000 萬次下載，主要集中在歐洲。我們測試了它的飲食計畫、追蹤功能，以及它是否能與 AI 驅動的追蹤器競爭。
快速總結
Yazio 是一款強大的卡路里計數器，擁有出色的歐洲食物數據庫、實用的飲食規劃，以及可以說是所有卡路里追蹤器中最佳的間歇性斷食整合功能 —— 提供 16:8、5:2 等多種方案並支援酮症追蹤。它還在 2025 年新增了 AI 拍照記錄功能。該應用程式缺乏教練指導，且免費版功能非常有限。對於結合卡路里追蹤與間歇性斷食的使用者來說，Yazio 是首選。而對於想要教練指導體驗和拍照優先記錄的使用者，GAYA 則提供了不同的方案。
Inside Yazio
Yazio 日誌 —— 卡路里環（已攝取 134，剩餘 1,895）、碳水/蛋白質/脂肪宏量營養素條、用餐時段。注意螢幕中間的「75% 折扣」促銷橫幅。
Yazio 食物詳情 —— 香蕉（134 大卡），顯示基本宏量營養素。營養成分（膳食纖維、糖、維生素）在「Pro」標誌後被模糊處理。
Yazio 個人檔案 —— 體重進度（目標 95→72 公斤，46 週），靜態目標列表（卡路里：2,029，步數：10,000）。缺乏個人化見解。
Yazio 16:8 斷食追蹤器 —— 帶有狐狸吉祥物的計時器、斷食測驗和酮症追蹤。是卡路里追蹤應用程式中功能最全面的間歇性斷食整合之一。
Yazio 提供哪些功能？
Yazio 的間歇性斷食：市場領先的功能
Yazio 是免費的嗎？還是需要 Pro 版？
Pros & Cons
✓ 優勢
- 市場領先的間歇性斷食整合（16:8、5:2、酮症追蹤）
- 優秀的飲食規劃和食譜建議
- 強大的歐洲食物數據庫覆蓋
- 簡潔、現代的介面
- 2025 年新增 AI 拍照記錄（Pro 版）
- 支援 iOS 和 Android
✗ 不足
- 缺乏教練指導或個人化建議
- 免費版限制極多 —— 大多數功能需付費
- 條碼掃描器改為 Pro 版專屬
- 標準的數據收集做法
GAYA vs. Yazio
5/7 GAYA 勝出| 功能 | GAYA✓ 贏家 | Yazio |
|---|---|---|
| 記錄方式 | 📸 拍照、搜尋或與教練對話✓ 勝出 | 📸 AI 拍照 (Pro) + 手動 + 條碼 |
| 間歇性斷食 | ❌ 不提供 | ✅ 16:8, 5:2, 酮症追蹤✓ 勝出 |
| 飲食計畫 | 🔄 非主要功能 | ✅ 內建飲食計畫✓ 勝出 |
| 語音教練 | ✅ 4 種人格特質，記住您的偏好✓ 勝出 | ❌ 不提供 |
| 每日見解 | ✅ 高度個人化✓ 勝出 | ❌ 僅靜態進度 |
| 隱私 | ✅ 數據不與身份關聯✓ 勝出 | ⚠️ 標準數據收集 |
| 價格 | 每年 $49.99✓ 勝出 | 約每年 $47.90 (Pro) |
價格與價值
- 拍照、搜尋或對話記錄
- 包含完整營養數據
- 語音教練（4 種人格特質）—— 記住您的偏好
- 每日個人化見解
- AI 拍照記錄 (Pro)
- 飲食計畫與食譜
- 斷食計時器
- 完整營養數據 (Pro)
想要教練指導而非斷食工具？試試 GAYA
Yazio 擅長將卡路里追蹤與間歇性斷食和飲食規劃相結合。GAYA 則採取了不同的方法 —— 拍照優先記錄並配備即時語音教練。如果斷食整合對您至關重要，Yazio 是更強大的選擇。如果您想要具備教練監督感和快速拍照記錄的功能，GAYA 值得一試。
- 透過拍照、自然語言搜尋或與您的教練對話來記錄
- 具備 4 種人格特質的即時語音教練 —— 記住您的飲食偏好、目標和動力
- 來自 FatSecret、Open Food Facts 和 USDA 的 700 萬+ 驗證食物
- 隱私優先設計 —— 無廣告，無不必要的數據收集
常見問題
Yazio 是一款好的卡路里計數器嗎？+
是的 —— Yazio 是一款強大的卡路里計數器，特別適合歐洲使用者和實行間歇性斷食的人。它的間歇性斷食整合（16:8、5:2、酮症追蹤）是目前市面上最好的功能之一。對於想要教練指導和拍照優先記錄的使用者，GAYA 是另一個值得考慮的選擇。
Yazio 是免費的嗎？+
Yazio 提供有限的免費版本。大多數實用功能需要訂閱 Yazio Pro，價格約為每年 47.90 美元。免費版本更像是一種試用體驗。
來源
立即試用 GAYA
拍下食物照片 — 剩下的交給 GAYA。
