Yazio 2026年评测：欧洲最受欢迎的卡路里计数器——它真的好用吗？
Yazio 拥有超过 5000 万次下载，主要集中在欧洲。我们测试了它的饮食计划、追踪功能，以及它是否能与 AI 驱动的追踪器竞争。
快速结论
Yazio 是一款功能强大的卡路里计数器，拥有出色的欧洲食品覆盖率、实用的饮食规划，以及可以说是所有卡路里追踪器中最好的间歇性禁食集成——提供 16:8、5:2 等计划，并支持酮症追踪。它还在 2025 年增加了 AI 拍照记录功能。该应用缺乏教练指导，且免费版功能非常有限。对于将卡路里追踪与间歇性禁食相结合的用户来说，Yazio 是首选。对于想要教练指导体验和拍照优先记录的用户，GAYA 采用了不同的方法。
Inside Yazio
Yazio 日记——卡路里环（已摄入 134，剩余 1,895），碳水/蛋白质/脂肪宏量营养素条，用餐时段。注意屏幕中间的“75% 折扣”促销横幅。
Yazio 食物详情——香蕉（134 千卡），显示基础宏量营养素。营养成分（膳食纤维、糖、维生素）被“Pro”标志遮挡模糊。
Yazio 个人资料——体重进展（目标 95→72 公斤，46 周），静态目标列表（卡路里：2,029，步数：10,000）。没有个性化见解。
Yazio 16:8 禁食追踪器——带有狐狸吉祥物的计时器、禁食测验和酮症追踪。是卡路里追踪应用中功能最全面的间歇性禁食集成之一。
Yazio 提供什么功能？
Yazio 的间歇性禁食：市场领先的功能
Yazio 是免费的还是需要 Pro 版？
Pros & Cons
✓ 优势
- 市场领先的间歇性禁食集成（16:8、5:2、酮症追踪）
- 优秀的饮食规划和食谱建议
- 强大的欧洲食物数据库覆盖
- 简洁、现代的界面
- 2025 年新增 AI 拍照记录（Pro 版）
- 支持 iOS 和 Android
✗ Alternatives.Disadvantages
- 没有教练指导或个性化建议
- 免费版非常有限——大多数功能需要付费
- 条形码扫描器改为 Pro 版付费功能
- 标准的数据收集行为
GAYA vs. Yazio
5/7 GAYA 胜出| 功能 | GAYA✓ 胜出者 | Yazio |
|---|---|---|
| 记录方式 | 📸 拍照、搜索或与教练聊天✓ 胜出 | 📸 AI 拍照 (Pro) + 手动 + 条形码 |
| 间歇性禁食 | ❌ 不支持 | ✅ 16:8, 5:2, 酮症追踪✓ 胜出 |
| 饮食计划 | 🔄 非主要功能 | ✅ 内置饮食计划✓ 胜出 |
| 语音教练 | ✅ 4 种人格，记住你的偏好✓ 胜出 | ❌ 不支持 |
| 每日见解 | ✅ 高度个性化✓ 胜出 | ❌ 仅静态进度 |
| 隐私 | ✅ 数据不与身份关联✓ 胜出 | ⚠️ 标准数据收集 |
| 价格 | $49.99/年✓ 胜出 | 约 $47.90/年 (Pro) |
价格与价值
- 拍照、搜索或聊天记录
- 包含完整营养数据
- 语音教练（4 种人格）——记住你的偏好
- 每日个性化见解
- AI 拍照记录 (Pro)
- 饮食计划与食谱
- 禁食计时器
- 完整营养数据 (Pro)
想要教练指导而非禁食工具？试试 GAYA
Yazio 擅长将卡路里追踪与间歇性禁食和饮食规划相结合。GAYA 采用了不同的方法——拍照优先记录并配有实时语音教练。如果禁食集成对你至关重要，Yazio 是更强的选择。如果你想要带有教练监督的快速拍照记录，GAYA 值得一试。
- 通过拍照、自然语言搜索或与你的教练聊天来记录
- 拥有 4 种人格的实时语音教练——记住你的饮食偏好、目标和动力
- 来自 FatSecret、Open Food Facts 和 USDA 的 700 多万种验证食物
- 隐私优先设计——无广告，无不必要的数据收集
常见问题
Yazio 是一款好的卡路里计数器吗？+
是的——Yazio 是一款功能强大的卡路里计数器，特别是对于欧洲用户和进行间歇性禁食的用户。它的间歇性禁食集成（16:8、5:2、酮症追踪）是目前市面上最好的之一。对于想要教练指导和拍照优先记录的用户，GAYA 是一个值得考虑的不同选择。
Yazio 是免费的吗？+
Yazio 有一个受限的免费版本。大多数实用的功能需要订阅 Yazio Pro，价格约为每年 47.90 美元。免费版更像是一种试用体验。
来源
立即试用 GAYA
拍一张食物照片 —— 剩下的交给 GAYA。
