パレオダイエットのランチアイデア

グリルした鶏むね肉、クリーミーなアボカド、ミックスレタスをレモンオリーブオイルドレッシングで和えた、さっぱりとした一品です。

スパイラル状にカットしたズッキーニに、新鮮なハーブで味付けし、じっくり煮込んだ牛ひき肉のトマトソースをトッピングしました。

オメガ3脂肪酸が豊富な鮭のフィレを、ニンニクとレモンを添えて柔らかいアスパラガスと一緒に焼き上げました。

味付けした七面鳥のひき肉、細切り人参、パプリカを、シャキシャキのロメインレタスで包みました。

角切りにしたステーキ、さつまいも、玉ねぎをフライパンで炒めた、ボリュームたっぷりのランチにぴったりの一品です。

アボカドオイルマヨネーズで作ったクリーミーな卵サラダを、中をくり抜いたきゅうりに詰めました。

プリプリの海老を、カリフラワーライスや色鮮やかな野菜と一緒にココナッツアミノで炒めました。

ツナ缶、角切りリンゴ、砕いたくるみを使った、食感と甘みが楽しめるツナサラダです。

ローストした人参、パースニップ、ビーツに、スライスしたグリルチキンを添えました。

柔らかい牛ヒレ肉のスライスを、ニンニクとギーで炒めたほうれん草の上に盛り付けました。

パセリとレモンで味付けした軽やかで身の解けやすい真鱈を、蒸したブロッコリーと一緒にどうぞ。

牛ひき肉、千切りキャベツ、玉ねぎを使った、手軽に作れる「丼なし春巻き」風の炒め物です。