Calories dans Cookie
Les cookies sont des gourmandises cuites au four, généralement composées de farine, de sucre et de matières grasses. Ce sont des en-cas denses en calories qui fournissent une énergie rapide, principalement issue des glucides simples et des graisses.
Suivez les calories pour Cookie avec une photo
Prenez une photo de votre repas — GAYA s'occupe du reste.
Variantes courantes
| Variante | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 cookie (15 g) | 1 cookie (15 g) | 69 | 0.5g | 8.9g | 3.6g |
| 1 oz (28 g) | 1 oz (28 g) | 130 | 1g | 16.8g | 6.9g |
Bienfaits pour la santé
Fournit une source d'énergie rapide grâce aux glucides simples.
Peut améliorer l'humeur et apporter une satisfaction psychologique en tant que plaisir occasionnel.
Les variétés à l'avoine offrent de petites quantités de fibres alimentaires et de minéraux essentiels.
Conseils nutritionnels
- Le contrôle des portions est essentiel car les cookies sont denses en calories et faciles à surconsommer.
- Optez pour des cookies à base d'avoine pour augmenter légèrement votre apport en fibres alimentaires.
- Accompagnez un cookie d'une source de protéines, comme du yaourt grec, pour ralentir l'absorption du sucre.
- Vérifiez les étiquettes pour les graisses trans ou les huiles partiellement hydrogénées, souvent présentes dans les cookies industriels.
- Les cookies faits maison vous permettent de remplacer le sucre par des alternatives plus saines comme de la compote de pommes ou des bananes écrasées.
Conseil de suivi GAYA
Pour un suivi plus précis, placez le cookie à côté d'un objet de taille standard comme une cuillère ou votre main afin que GAYA puisse estimer son diamètre et son épaisseur.
Questions fréquemment posées
Combien de calories contient un cookie aux pépites de chocolat standard ?+
Un cookie aux pépites de chocolat de taille moyenne contient environ 150 à 160 calories. Cela peut varier considérablement selon la quantité de beurre et de sucre utilisée dans la recette.
Les cookies peuvent-ils faire partie d'une alimentation saine ?+
Oui, les cookies peuvent être consommés avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée. L'essentiel est de les considérer comme un en-cas occasionnel plutôt que comme un aliment de base quotidien.
Les cookies à l'avoine sont-ils plus sains que les cookies ordinaires ?+
En général, oui, car ils contiennent souvent plus de fibres et un peu moins de farine raffinée. Cependant, ils peuvent tout de même être riches en sucre et en calories, le contrôle des portions reste donc important.
Suivez les calories pour Cookie avec une photo
Prenez une photo de votre repas — GAYA s'occupe du reste.