低卡早餐提案

富含蛋白質的濃郁希臘優格碗，鋪上新鮮莓果並淋上少許蜂蜜。

使用蛋白、新鮮菠菜和炒蘑菇製成的輕盈蓬鬆歐姆蛋。

將燕麥與奇亞籽和杏仁奶浸泡一夜，打造方便即食的營養早餐。

一片全穀物吐司，鋪上壓碎的酪梨和一顆完美的水波蛋。

濃郁的低脂茅屋起司搭配甜美的蜜桃片，並撒上少許肉桂粉。

在富含纖維的裸麥脆餅上鋪上薄切煙燻鮭魚和清脆的小黃瓜。

混合菠菜、蛋白粉和半根香蕉，快速補充營養的清爽飲品。

適合純素者的早餐，使用碎豆腐、薑黃和色彩繽紛的彩椒拌炒。

用杏仁奶煮熟的溫熱藜麥，最後撒上碎杏仁增加口感。

使用全麥英式瑪芬和精瘦火雞培根製成的鹹味早餐三明治。

一道溫暖舒適的料理，由烤蘋果片搭配核桃和肉桂製成。

在辛辣番茄和辣椒醬中燉煮的水波蛋，是低卡鹹食早餐的完美選擇。