السعرات في قطع دجاج (ناجتس)

على الرغم من أنها توفر البروتين، إلا أن معظمها معالج للغاية ومقلي، مما يجعلها عالية السعرات الحرارية والصوديوم. من الأفضل تناولها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.

تحتوي الحصة المكونة من 10 قطع عادةً على ما بين 450 إلى 500 سعرة حرارية، حسب العلامة التجارية والحجم. لا يشمل هذا العدد من السعرات الحرارية صلصات الغمس أو الأطباق الجانبية.

نعم، تحتوي قطع الدجاج المشوية عادةً على حوالي نصف السعرات الحرارية ودهون أقل بكثير من النسخة المقلية. فهي توفر مصدراً للبروتين قليل الدهون بدون الكربوهيدرات المضافة من البقسماط.